1、我一个多月月前做了一个脚部的肌腱和的手术，现已拆了石膏，脚已经可以受力，但是走路是脚会非常的酸痛，
伤筋动骨一百天，三个月吧，如果三个月还没好，找医师再看看吧。
2、脚脖处肌腱断裂，手术后一个月拆的石膏，请问现在可以下地走路么，怎么做恢复运动
我伤的是手肌腱锻炼方法可能一样吧，伤口不必上药膏，用消毒水消毒就行，你只要锻炼到和另一边脚那么活就差不多了。。希希望帮到你-------------------------------肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，拆石膏当天开始练习， 先用热水浸泡时并按摸手15分钟再锻炼注意防止烫伤。.活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。多给自己信心。 我原来拆石膏时手指和手背 [练到能握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的， 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度，练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度，不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。先练抓拳头就是压手指，能握紧拳头时练向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。 用另一只手帮压，压到要感觉到疼痛 ，并在此状态下坚持半分钟以上，活动后可重复做，每天分多组进行，多做握拳动作。练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象.晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿，白天手也要放手高点，不然也会肿的。肿可用外用销肿药，练习前10天是很痛的，过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久，要多活动哦，休息后又练，，坚持练3个月不要松散练。一般练两月就好得差不多，但不要松散一定要坚持3个月，练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉，白天多做主动练力，就是手自己用力不要另一手帮。手晚上不要吹风。 手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练/
3、左脚脚踝处肌腱断裂 拆除石膏后该如何进行康复训练
1.肌腱的修复时间是三周，一般石膏拆除后就要行锻炼，一是恢复功能，二是防止肌腱粘连，建议使用CPM机，不过CPM机只有医院里有，骨科和康复科都有。
2.CPM(continuous passive motion)即关节持续被动活动，是患者术后起始康复阶段的一个重要锻炼手段，可以加速关节软骨以及周围的韧带和肌腱的愈合和再生，有利于关节的活动。
CPM的作用机制
1. 增加关节软骨的营养和代谢活动
2. 加速关节软骨和关节周围组织如肌腱、韧带的损伤修复
3. 刺激具有重要分化能力的细胞向关节软骨转化
4. 缓解关节损伤或术后引起的疼痛
CPM的优点
1. 无痛苦
2. 消肿快
3. 伤口愈合快
4. 消除关节粘连，改善关节活动角度
5. 促进关节软骨损伤的自身修复
6. 利于移植骨膜或软骨膜转化成透明样关节软骨
CPM的适应症
1. 四肢骨折，行切开复位牢固内固定术后
2. 关节粘连松解术后
3. 髋膝人工关节置换术后
4. 关节软骨大面积损伤，自体游离骨膜或软骨膜移植修复术后
CPM的使用方法
1. 术后当日或第二天开始使用CPM装置锻炼
2. 术后肢体活动角度从30度开始，逐渐增加，每天增加10-20度，并争取在一周内达到90度。
3. 全日锻炼，每次1-2小时，每次间隔5-10分钟
4、手指肌腱断裂已经拆了石膏为什么手指不能弯曲
这个是很严重的问题，如果之前断裂神经没问题的话就是肌腱粘连了！ 不知道你从复受伤到现在多久了！一般肌腱断裂后最好在1月内锻炼制！ 锻炼以手泡在热水中用力或用外力使其进行恢复性锻炼！很痛苦的过程，以锻炼到流出眼泪为佳！ 脱越久越麻烦！ 如果你这个症状太长时间了，锻炼恢复不过来，可以进行知松解手术！不过手术后还是要有痛苦的锻炼过程！而且这个手术效果很多人不是很好！个人建议还是锻炼好！忘采纳道...
5、拆完石膏后手不能握拳，是不是肌腱黏连了
肌腱损伤后恢复的较慢，主要是通过功能锻炼以期恢复原来的手部功能。建议锻炼方式：1、徒手锻炼 可进行主动握拳和伸指锻炼，以中指为中心的各指外展和内收，以及以拇指为中心的对掌活动。在指间关节的活动中，可用健侧手的拇指按在患侧手指的背侧，健侧的第2、第3指放在患指掌侧固定近端指节，以便使该指节的远端关节能更有效地进行主动锻炼。也可用健侧手指对患手进行被动屈伸锻炼。2、持物锻炼 可以利用简单物体帮助锻炼，以增加病人锻炼时的兴趣和效果。如用一宽度适当的木板，握于手掌内，用以控制住拇指及其他手指的掌指关节，更便于指间关节作屈伸锻炼；揉捏皮球以增加握力；揉搓核桃、乒乓球或健身球以锻炼手指的屈、伸、外展、内收和协调运动；夹持薄木板以锻炼骨间肌等。这些都是简单而又行之有效的功能锻炼方法。希望对你有帮助。
6、手腕肌腱缝了两针两个礼拜拆线石膏打了三礼拜现在石膏拿下来有十天，整个手都还麻木僵硬正常吗多久能恢复
你的情况有可能属于局部固定制动，没有有效康复锻炼导致的气滞血瘀，可以适量力度局部按摩理疗，但不推荐主动剧烈运动，以防出血断裂，影响预后，多可以数周内恢复正常。