1、肌腱粘连1年了，怎么做才好，平时没有锻炼
用力的去锻炼，不要怕疼。一年虽然时间有点长吧，但是应该还能锻炼过来。如果重新做松解手术的话，术后还是逃不过锻炼那道坎。所以，尽情地去锻炼吧！坚强一些！
2、肌腱粘连以后通过锻炼会恢复吗
这种黏连如果严重的话就要手术分开了，如果不是很严重可以在口服止痛药的前提下慢慢的锻炼，一开始锻炼的幅度不要太大，慢慢的增加活动幅度
3、肌腱粘连得不到及时的锻炼会怎样？
肌腱粘连如果得不到及时的锻炼会造成关节不会活动，如，不会伸曲、不能握拳等，给生活造成很严重的影响。肌腱粘连很多情况下需要手术进行松解
4、左脚脚踝处肌腱断裂 拆除石膏后该如何进行康复训练
1.肌腱的修复时间是三周，一般石膏拆除后就要行锻炼，一是恢复功能，二是防止肌腱粘连，建议使用CPM机，不过CPM机只有医院里有，骨科和康复科都有。
2.CPM(continuous passive motion)即关节持续被动活动，是患者术后起始康复阶段的一个重要锻炼手段，可以加速关节软骨以及周围的韧带和肌腱的愈合和再生，有利于关节的活动。
CPM的作用机制
1. 增加关节软骨的营养和代谢活动
2. 加速关节软骨和关节周围组织如肌腱、韧带的损伤修复
3. 刺激具有重要分化能力的细胞向关节软骨转化
4. 缓解关节损伤或术后引起的疼痛
CPM的优点
1. 无痛苦
2. 消肿快
3. 伤口愈合快
4. 消除关节粘连，改善关节活动角度
5. 促进关节软骨损伤的自身修复
6. 利于移植骨膜或软骨膜转化成透明样关节软骨
CPM的适应症
1. 四肢骨折，行切开复位牢固内固定术后
2. 关节粘连松解术后
3. 髋膝人工关节置换术后
4. 关节软骨大面积损伤，自体游离骨膜或软骨膜移植修复术后
CPM的使用方法
1. 术后当日或第二天开始使用CPM装置锻炼
2. 术后肢体活动角度从30度开始，逐渐增加，每天增加10-20度，并争取在一周内达到90度。
3. 全日锻炼，每次1-2小时，每次间隔5-10分钟
5、肌腱粘连怎么办
首先肌腱损伤后粘连是不可避免的.
如时间不长,如1月之内,可通过加强功能锻炼来恢复.一般可恢复到正常的八九成.
如时间较久,如半年或一年以上了,则保守治疗的效果很差.往往需要手术来松解粘连.手术不大.
6、脚踝肌腱缝合手速后4个月肌腱粘连怎么办？
肌腱粘黏是医生说的吗 如果是医生他没跟你说要不要手术吗 如果确定肯定需要做松解的 我现在也是刚好做了手指肌腱手术 还没拆板子 还有一周时间
7、肌腱粘连不手术，光锻炼可以恢复吗？
要看发病多长时间以及粘连的原因、程度，如原发病已解除，粘连发生时间短，那单纯锻炼有望康复，时间越短、粘连程度越轻效果越好，如发病时间较长，超过半年以上或粘连程度较重，单纯锻炼康复可能性较小，建议手术治疗
8、术后四个月了肌腱粘连还可以靠锻炼恢复吗
你四个月还是不能屈伸，那就是肌腱粘连了！！这个问题有些麻烦，可能得抓紧再次手术了！具体你还是找你的主刀医生！注意还是找你的原来给你手术的那个主刀，别人不了解情况,这个后期情况跟当时手术成功与否也有一定关联，还有也许就是你后期锻炼的不行！我当时的锻炼就是手掌平放在桌子上，让我老婆帮我往下压，一直压到痛的受不了为止。，0.5-1CM的往下压，如此反复，一天不停的下压，拉直。只要不睡觉，眼睛还是睁着就锻炼，我是1个多星期就拉直了，前一个月至关重要，拉不直就得再次手术了。。。你的情况不容乐观！不明白之处留QQ我加你再说吧。