无名指肌腱解剖

1、为什么无名指是最不灵活的手指？

无名指

中指与小指之间的指头，人类传统意义上最不灵活的手指，是由于无名指为五只手指之中力气最小的手指。参见《孟子·告子上》：“今有无名之指，屈而不能信。”信同“伸”。意思是无名指弯曲了不能伸直，而并非有气无力之意。

【人的无名指为什么自由活动能力差?】

在日常生活中，人类从事活动的时候，大部分都靠手完成，而十个手指中用到频率最高的就是大拇指和食指，其他手指只是辅助作用。所以大拇指和食指具有很大灵活性。以中指为轴，前后弯曲食指和无名指，会发现其幅度有很大的差异。会发现只有食指的上翘角度是最大的，同时小指最小。从手指的分布来看，中指和无名指都处在五个手指中间部位，受两端其他手指的干扰，在其他手指靠拢的情况下，两指分不开或很难分开是必然。同时因小指的影响比食指的影响大，所以无名指比中指更难分开或根本分不开。

这个其实是有深厚的解剖学原因的。

你可以做这样的一个实验。将中指弯曲向手掌，然后手掌抵在桌子上，类似只有中指“跪在”了桌子上，其余四指支撑。然后你可以试着抬起拇指、食指、无名指和小指，你就会发现：在中指固定的情况下（也就是“跪”着时），只有无名指抬不起来！

这是因为拉动手指运动的肌腱中，拇指的肌腱是独立的，食指的肌腱也相对独立，而中指、无名指和小指最早是连在一条肌腱上的，也就是腱联合。其中无名指的腱联合面积最为大，所以他的运动需要受到中指和小指的制约，说白了他想运动就得调动中指和小指和他一起运动，所以灵活性最差！在固定中指的情况下（“跪”着），无名指是无论如何也抬不起来的！

【怎样使无名指更加灵活】

由于关节和神经的问题,我们的无名指没有办法活动自如。可是有些人的就可以活动自如,因为他的神经有个分叉，且关节经过锻炼的。

初期锻炼，可以经常用大拇指的手指肚与无名指的指肚接触尽量做一些能到位的动作练习
然后，做把手放放在一平面上，要自然，做无名指单指动作练习，就是只让它动其他4指都不动的进行反复练习。慢慢的，你的无名指就会越来越灵活。