1、我的脚腕肌腱断裂多久能完全恢复
病情分析：自诉踝关节肌腱不慎外伤导致断裂，而如果是断裂，需要考虑手术修复。意见建议：像你诉说的情况，如果是手术修复，一般需要外固定三周到四周，后期拆除外固定，然后主动及被动活动关节，受力，逐步加大运动负荷促进恢复。
2、所谓的把手筋脚筋挑断是怎么回事
断了后，会没有力量，手脚能活动，但用不上力量；
可以通过增加肌肉群的锻炼，部分替代筋，但力量要差很多；
以前有个空军飞行员团长，因为事故小腿断了，后来接上后，筋骨都不行了，医生说无法上天了，但是他通过特意的锻炼小腿的肌肉团，后来成功的替代了断掉的筋；