1、腰部骨头响，像什么东西复位那种感觉
假如你只是仅有关节弹响、不伴疼痛及活动障碍，应该属于生理性关节弹响。这是因为我们在正常关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们在运动的时候互相碰撞或磨擦，因此就发出了声音。这种由关节生理活动所引起的弹响就是我们所说的生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显、听不到，可是在有些人身上就，听起来比较清楚、比较明显。这主要和家族遗传体质以及个体差异有关，不要“杞人忧天”，这和身高增加较快也无关系。
2、什么是腰肌磨损??是骨头磨损还是肌肉?要怎么办呢？
是腰肌劳损吧好像 那是过度压迫腰部肌肉和骨头造成的损伤 说白了就是干活干多了 肌肉和腰脊椎有损伤 但又没注意 长年累月 加上风寒湿容易侵入受损部位 导致了最终恶化形成腰肌劳损 如果不注意治疗和合理作息会越来越严重 至于吃酸笋更疼 其实变天也会疼 那是因为劳作导致筋骨肌肉都有损伤 尤其是有了因此的病症 身体是呈酸性的 吃酸的东西过多会加重病症 有些发物也会加重病情 理论上吃带碱性食物会好点 比如米豆腐 建议你注意休息 合理饮食 配合医生治疗 找正规中医治疗会好点
3、腰部骨骼和肌肉是如何运动的?
腰部肌肉话主要是做仰卧起坐，至于骨骼的话要就要适当的受一点打击，常用木棍敲打腰部，当然过后要适当补充含钙和蛋白质多的食物，还有一点就是一定要坚持，如果你想了解更多的话，建议你上百度或者查阅相关资料。
以上是我的建议，希望对你有所帮助
4、腰部肌腱和韧带错位
你这种情况如果想用外敷药的话也可以的，主要以活血化愈这种外敷药为主。不过这只是辅助性的，按摩和食补很重要。日常饮食中多堡些汤类喝，避够剧烈运动，以休息养伤为主，一般恢复时间相对会长些，不应操之过急。