1、股四头肌肌腱损伤
建议你去医院检查一下，B超可以检查出肌腱的连续性是否中断，膝关节侧位X线片显示股四头肌腱部断裂阴影。创伤后患者出现典型的伸膝障碍、髌上压痛、髌上囊积血以及股四头肌腱不连续而出现空虚
如果确定断裂建议尽快手术：
新鲜股四头肌腱断裂的处理 为获得满意的修复效果，应争取在损伤后48h之内完成修补手术
手术方法主要有：腱对腱的缝合，以及腱对骨的缝合两种
2、怎样锻炼股四头肌，又不会给受过伤的膝盖带来伤害？
是的，特别是坐姿腿屈伸训练，几乎不会用到膝部关节发力。
对于膝关百节，建议球类练习减少一半，大约40－60分钟即度可，你的腿部还没有好，就是好了，这个120分钟时间强度也太大了。
平时可以看点中医经络方面的。
推荐一个方法：每天或隔知天对于膝关道节拍痧法，半个月后每周拍一次，每次都是用力500下。
保健方法就是带着护膝，看书或看电视，电脑时，跪着看，多跪着动动，对膝关节有很好的保健功效
3、怎样锻炼股四头肌，恢复膝关节功能
股四头肌锻炼 要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大知、最有力的肌肉之一，最简单的运动方式：伸直双腿，踝关节下面垫枕膝关节悬空，主动足跟蹬空，然后用力把膝关节伸直，就可以锻炼股四头肌，保持几秒钟,放松10－30秒后继续作，或坐在床边，小腿弯曲与地面垂直，向上抬起,停留1－2秒，然后慢慢放下，每组15－20次，共做3－4组,可同时做双腿，也可交换作；还有，俯卧于床上，膝盖和小腿放在床外，双腿并拢夹住一个约5－10公斤的沙袋做道弯曲动作，每组15－20次，做3－4组,除此之外，还可练习爬楼梯，都可以达到练股四头肌的目的 。
4、股四头肌越强壮，膝盖也越强壮，理论上是不是这样
可以说是这样的，因为股四正好是保护膝盖的，它包围着膝盖。
5、请问髌韧带用力就痛 股四头肌与膝盖连接处痛 怎样缓解和康复
首先，你比较专业。
先分析一下你的情况：拉伤时有响声，说明一个问题：韧带有撕裂或者半月板破裂。根据响声，也有可能是两个韧带交叉摩擦产生的响声，这种可能性较小。从你的情况分析：内侧半月板破裂的可能性最大。
这种情况的治疗，如果你想以后从事较剧烈的体育锻炼的话，建议你还是做核磁，确诊后，做关节镜，将破损的半月板缝合康复。（半月板没有自我修复功能）
再说一下能不能锻炼的问题：跳跃、膝关节负重的动作不能做，但一定要做静力练习。多练控制力，加强膝关节周围肌肉、韧带力量的练习（不要让膝关节负重啊），只要力量上来了，局部无菌性炎症消失了，就好了。
如果你喜欢踢球的话， 为了你以后还正常踢球，而不至于再次较容易的损伤，还是建议你做关节镜的治疗。
6、什么是股四头肌肌腱劳损
股四头肌肌腱劳损又称股四头肌肌腱炎，近来有人称之为股四头肌胜止点末端病。由于职业、运动、生活习惯等使股四头肌腱在髌骨上缘止点处，遭受长期慢性劳损而致病。 如何诊断股四头肌肌腿劳损?铁骨上缘股四头肌腱止点处疼痛。轻者仅跳跃时痛，重者上下楼，甚至走路时都痛。穿高跟鞋，引起膝微屈可使疼痛加重。或有轻微肿胀，可扣及摩擦音。该摩擦音不同于正常关节屈伸时最初一二次发出的响声，正常响声活动几次后就消失或减弱了。本病的摩擦音持续存在，主动被动活动都会出现，音调较恒定，持续时间较久。摩擦音如捻发音，或“握雪”感，位于髌上肌脉处。 髌骨上缘压痛，局部轻微肿胀增厚粗涩硬韧，抗阻力仲膝时疼痛，或被动牵拉痛。但无髌骨压痛。x线片，可见髌骨上缘骨赘增生，甚至有骨赘撕脱分离可见。但股四头肌肌腱劳损临床症状与骨赘状况不成比例。
7、膝关节膑骨连着的股四头肌腱疼痛怎么办？
在这种条件下,不要做过于激烈活动,多休息,做轻量的恢复训练比如屈膝伸膝,有条件可以去医院做下理疗,效果很好,一周左右恢复,还有哦,这个疼痛在生长结束后就没了,专家告诉我的,,我去看过 嘿嘿 谢谢~~
8、从生物学的角度来说，股四头肌肌腱包绕髌骨不会容易受外力撞击损伤或者被膝盖磨损吗？
膝关节磨损是发生在中老年患者的一种常见的慢性关节退行性病变，一般来说女性发生率要多一些。
主要的原因就是随着年龄的增长，膝关节的软骨出现退变，软骨破损，营养失调，或者是出现骨质疏松，肥胖都是诱因。
表现为膝关节疼痛，逐渐加重，反复摩擦膝关节半月板损伤，可能出现滑膜炎。
治疗方法，首先避免过度活动，佩戴护膝，中药外敷，熏洗。疼痛较重可以贴辣椒贴，外涂扶他林软膏，口服西乐葆。当然可以口服氨糖硫酸软骨素促进软骨修复，关节内注射玻璃质酸钠。
9、股四头肌肌腱损伤怎么恢复快
内服活血化瘀的药，外用膏药，就可以了。在没有彻底好之前，不要做任何锻炼。