小腿内侧肌腱损伤

1、小腿肌肉拉伤怎么快速恢复程度如何区分

一、判断肌肉拉伤的程度：

自己无法进行判断小腿拉伤的程度的。只有有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如：在触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议你去做一个磁共振看看，如果是肌腹断裂的话，医生会建议你去做手术，否则的话，会影响以后肌肉的力量。

二、快速恢复轻度小腿拉伤的方法：

1.冰敷：

肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。注意不要让冰袋直接接触皮肤，会引起肌肤的不适感。冰袋外包一层棉布即可。

2.抬高受伤的小腿：

肌肉拉伤后，要抬高受伤的小腿，高过心脏的水平。抬高的目的是利于血液淋巴液的回流，有利于减轻肢体受损部位的肿胀，肿胀一减轻了，疼痛也就会有所好转。

3.运用弹力绷带包扎：

肌肉拉伤后，在受伤部位而已予以弹力绷带包扎，弹力绷带因为有弹性的作用，也不会妨碍血液循环，且材料透气性好，非常适合小腿肌肉的拉伤的固定作用，可以起到止血的作用。

4.休息：

在小腿肌肉出现拉伤后，个人还是要注意小腿的休息，不要再让受损部位的肌肉用力，这样不利于肌肉的修复工作，从而延缓肌肉拉伤后的快速回复。

5.运动：

在小腿肌肉出现拉伤后，受伤的小腿还要注意进行适当的运动。运动可以促进血液循环，可以进行小腿部位的主动活动以及被动活动，如肌肉的收缩和舒张运动，以及踝部的踝泵运动等。

比较严重的请尽快到医院就诊！

(1)小腿内侧肌腱损伤扩展资料：

一、肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

二、病因

1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

3、运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。

5、肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

2、腿部膝关节内侧肌肉拉伤该怎么办

肌肉拉伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬受损部位或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。因此肌肉拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。

针对急性疼痛

冰块冷敷

根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻肌肉疼痛感。

减少运动，静卧养伤

    肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。

贴享贴促进肌肉修复

不管急性扭伤还是延迟性酸疼，可以在处理完成后，贴一片专门争对扭挫伤的享贴膏药来进行肌肉的修复和阻断肌肉的炎症因子的治疗，可以起到减轻疼痛、修复受损肌肉，减少皮肤肿胀。我建议大家可以在家里面备一些享贴膏药，以备不时之需。大概12小时以内会有明显好转。24小时候如果没有好转，这个时候需要热敷后，在贴一片享贴，大概6个小时左右，如果没有任何好转建议去附近就医。

延迟性肌肉酸疼

延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。

希望对你有用。

3、小腿肌健拉伤

从你的描述来看，估计你的肌键不只是拉伤，而是断裂了。你的情况基本和我的相同，只不过我的是左脚，你的是右脚，我的是完全断裂，你的是不是完全断裂，要医生仔细检查才能确诊。
如果你还想打蓝球，还想运动，就建议你手术解决，别幻想保守治疗能完全恢复。
不过你受伤已经四十多天了，断裂处的肌键会收缩的（你摸到的硬块估计就是断裂头），手术会增加一点难度。
我的情况，你参考一下：我也是在打蓝球时，没跌没摔，抢断了一个球后，就在三分线上跳起投蓝，啪的一声，队友到能听得到，左脚跟腱有象被电了一下的麻痹感，不觉得怎么痛，用手摸跟腱感觉中间凹下去了。我是当晚立即入院的，但手术是第二天上午九点做的。听医生说是跟腱完全断了，手术采用的是Z形接法。术后分上下两块打石膏模夹好用绷带固定，在医院我只待满一个星期就坚决出院回家了，拆线后（我是请人到家里拆），开始是柱着双拐在家开始慢慢练习恢复，每天弄一大锅中药煮沸用蒸气薰手术处，再用红外线频谱仪照射理疗，吃的也是田鸡腿、猪脚筋等据说是壮筋骨的东西，一个月后，我就可以扔掉双拐练习走路了，不过是按医生的指导自制的大平底高跟鞋，接下来鞋跟逐渐减低直至平底，接着练习上楼梯，接着练习下蹲、慢跑，直至完全恢复，现在打蓝球一点问题都没有。
住院一星期共花费4860元，医保报销七成，我只花1500左右。
建议你还是到大医院看一下，如果真是断裂了，还是手术吧，保守治疗恢复不了你的运动功能。
补充:都已经四十多天了,绷小腿时肌肉还是松驰的,肌腱断裂可能性很大!!!建议还是及早手术吧.如果确实不想手术,行走功能影响倒是不大,但是说完全没影响那是假的.正常人行走都是用前脚掌着地用力,你试试一只脚用前脚掌一只脚不绷直快走几步看看.反正我是强烈建议你及早手术.如果还是想保守治疗的话,你可参照我后期的恢复办法,循序渐进一步步来.原来我受伤时从手术那天起天天都记日记记录恢复情况,现在找了老半天都未找到.不知是否弄丢了.
真是庸医误人，常打封闭会导致神经坏死，除非紧急情况。

4、小腿肌腱拉伤怎么办？

还用说，医生都说要休息了，说明腿还是有一点问题的。相信医生吧，再看多一次医生就知道腿有没有事了。

5、请问小腿的肌腱拉伤怎么办？

休息

6、如何治疗肌腱损伤？

不管你采用了什么方法治疗肌腱断裂，让肌腱早日愈合是首要目的。
意见建议：首先要吃药，建议你吃中药，因为中药效果比西药好。其次，要加强营养，包括新鲜水果、蔬菜，胶原蛋白。给肌腱的修复提供充足的原料