1、扳手腕的时候胳膊肘抬起来算不算犯规？
当然算是犯规了，胳膊肘离开抬起来的话，大便宜了，没支撑点分，身体的力量的可以压上去，极端的不公平，可以说是作弊
2、扳手腕手后关节痛？是伤到哪里了？
可能伤到手腕肌腱咯，肌腱要是伤害严重了很难恢复的哟，你要注意，肌腱发炎了的话基本不能根治，除非打封闭针，不然会间接性的痛，偶尔痛 等，你最好去检查下稳当
3、掰手腕后胳膊肘疼，怎么办？
扳手腕造成伸腕肌起点损伤。急性期应充分休息，避免重复受伤的动作，减少腕的背伸运动。可用消伤痛喷涂患处。本病治疗务须彻底，防止转为慢性，若转为慢性，可反复发作，时轻时重久治难愈。
4、扳手腕肘部肌肉拉伤怎么办?
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
5、扳手腕主要用到那地方的肌肉？
腕力
由易到难分为：
一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。
三、单杠悬垂。时间越长握力越大。
四、卷”千斤腕“。就是一楼的朋友所说的办法。这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底放对前臂进行放松练习。可以将绳子所系的重物加重，以提高强度。所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。
无论以上任何方法，根据自身条件和环境限制，任选其一联系一段时间，都可以增强腕力，但若想有所成，必须持之以恒从易到难，三年一小成，九年一大成。
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榴D
6、一年前和朋友掰手腕，导致胳膊肘和手腕受伤，去医院检查医生说要休息三个月左右，三个月过后胳膊是好了。
我也是肘部碰到床板上了，然后这2个月每次俯卧撑前十几次，都会隐隐的疼痛感，到20-30以后就没感觉了。做别的活动也是这样只要活动开就没感觉了。这个属于骨头疼还是肌腱疼？俯卧撑都坚持了好几年了
7、扳手腕受伤怎么进行恢复？
经常不锻炼的人跑一次长跑，大腿疼一个道理，用力过度了，慢慢就会好起来。自己多注意一些，也可以直接弄点云南白药，这样好得更快。
8、扳手腕把胳膊肘那个部位伤了，六年了，一扳手腕哪里还痛的厉害，求大神指导，万分感谢
去中医院检查一下，有可能当时受伤没处理，压迫臂神经了。
9、扳手腕搞伤手肘
手腕处有包包么？
如果有包包。那跟我一样。-，-
我是用力过渡。造成肌腱囊肿。
一般没什么事。 过段时间慢慢就会好勒。
不过时间需要的长一点。
10、扳手腕把手腕扭了怎么办
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。