肌腱粉作用

1、肌肉碎伤吃肌腱粉有帮助吗?

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷

然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

2、康比特啊，我就买的那个二代证肌腱粉，请问咱们这个是适合偏瘦人群减脂增肌嘛

健肌粉适合瘦人增肌，科学的蛋白和碳水矩阵可以促进肌肉合成。减脂增肌可以选用乳清蛋白，脂肪更低。

3、肌腱的作用是什么？

4、什么是肌腱什么是肌肉两者有什么区别

肌腱和肌肉的区别如下：

1、组织结构不同

肌腱为肌肉末端的结缔组织纤维索，肌肉藉此附着于骨骼或其它结构。肌腱较肌肉坚韧而体积小，它的扩张强度为611～1265公斤/平方厘米，肌腱主要由平行的胶原纤维束构成，没有收缩能力。它的表面包有结缔组织膜，

胶原纤维之间有少量结缔组织相连接。虽然构成肌腱的胶原纤维束彼此是平行的，但每个胶原纤维束都是互相交织的，所以肌纤维的拉力传布到整个肌腱而不是单根腱束。

肌肉按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，

故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

2、作用不同

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，平衡身体运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，减少身体受力，

如起步抬足跟时踝关节的运动。速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。

3、伸缩性不同

肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不易疲劳，而肌肉的纤维伸入骨膜和骨质中，使筋膜牢固附着于骨上，伸缩性较差。

4、纤维束不同

肌肉的表面包有结缔组织膜，胶原纤维之间有少量结缔组织相连接。其纤维束彼此是平行的，但肌腱每个胶原纤维束都是互相交织的，所以肌纤维的拉力传布到整个肌腱而不是单根腱束。

参考资料来源：网络-肌腱

网络-肌肉

5、肌肉和筋、肌腱、筋腱，对于人体的作用是什么

肌肉意味着速度与力量.
楼主所谓的"挥臂和踢腿速度,跑步频率"也在此范畴内.
耐力是人体机能的共同作用,比如心肺,热量,代谢...也包括肌力.
筋腱韧带之类的决定肢体伸展的幅度,柔韧性,和平衡协调性.
在跑步中主要意味着步幅的跨度,决定一些细节的技术动作.

6、健身用的肌肉粉到底有没有用?

看情况，如果你不锻炼，每天不在健身房循环训练两三个钟头，把身上每块肌肉都练到，那增肌粉毫无用处，因为高强度的锻炼不止在消耗脂肪，也在消耗你的肌肉，所以长跑运动员和自行车运动员最大的特点就是瘦，他们所需要的肌肉量特别少而且越轻越好，但是如果是实战格斗，所需要的核心区肌肉就得有一定的量了，但是纯练会把肌肉消耗掉，所以这时候要保证硬件设施完善，就得摄入大量的蛋白质，生蛋清和生肉都属于优质蛋白，容易吸收，但是这种摄入方法有风险：病菌感染。于是蛋白增肌粉这种没有卫生风险的东西就在健身圈和格斗圈火了起来。但是个人觉得，肌肉没有必要练的太粗，适当即可，两臂被肌肉撑的都不能自然拜访，身体灵活度极低，这种肌肉练的就是一假把式，不如不练。

7、吃催肌粉对身体有什么副作用吗?

这里俗称的“催肌粉”应该主要就是蛋白粉了。像蛋白粉、增肌粉主要成分就是蛋白质。
哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。