1、手腕肌腱断裂术后三个月了肌肉黏连还能锻炼开吗？
肌肉粘连想锻炼开就要下苦功夫了，一个是疼，忍受了还需要持之以恒。
2、手腕肌腱恢复锻炼问题
正常的肌腱之间是很光滑的，而且被腱鞘包着，所以活动自如。一旦损伤并缝合后，其腱鞘受到一定程度的破坏，而且缝合处会长疤痕，于是肌腱之间滑动就会出现疼痛或受限。
你这种情况是每个肌腱断裂恢复期都会有的，你手术固定四周加上现在已煅炼三周，共七周的时间肌腱愈合已经较牢固了，可以承受正常的功能煅炼。我建议你拿健侧手的活动度作为比较，加强各关节活动度，直到恢复正常为止。千万不要怕因为怕痛而不去煅炼或煅炼不到位，因为时间长后会造成永久的粘连而活动受限。
补充：你这种情况是肌腱粘连，如果时间有一年的话，通过煅炼恢复的可能性不大。只有再次手术了，不过术后又会再次粘连，一定要有效的煅炼才行。手术费用各个医院不一样，一般一，二千元足够了吧。
补充：才一个月的话，完全有机会煅炼而恢复，煅炼要有中度的疼痛感，要练到位。先不要着急做松解手术，松解手术也不是万能的。疗效也不一定百分之百好，
3、手腕肌腱断裂功能锻炼视频教程
;;;你好。首先我建议，去淘宝上看看有没有相关教程视频，像软件编程的教程，在淘宝上3块钱可以买10多个G的学习视频呢,是归纳好的，还有相应的源代码，你就少喝一瓶水去买下呗。
就算买回来不如意，也无所谓啊
或者你可以加一些QQ群，或者其他聊天软件的语音房间，有些群或者房间会开课的。
希望我的意见对你有用。
4、手腕屈伸肌腱拇指屈伸肌腱断裂断裂修复已经36天，该如何锻炼
没有什么好方法，坚持锻练手指及手腕的屈伸；饮食没有禁忌，不挑食、不偏食才有利于伤口的恢复。祝你早日康复！
求采纳
5、手腕划破，断了两根肌腱，手腕怎么锻炼对恢复好？
肌腱到现在一般都已经愈合的比较牢固了，肌腱手术一般多少都会与伤口粘连。拆除石膏后的这段时间功能锻炼非常关键，目的就是把粘连得肌腱和僵硬的关节锻炼开。功能锻炼都会疼，
6、手腕肌腱断裂手术后三个星期可以锻炼吗
楼下的回答一看就是非专业人士。本人7年手外科专业医生，肌腱的断裂修复术后，三周开始锻炼是正确的，如果是屈肌腱，住院期间医生就会教你动了，如果是伸肌腱，就要等三周后再开始动了。但是要缓慢增加活动的力度以及强度，一定要动到手里面感觉肌腱有痛觉才有效果，自己一定要下苦功夫，最大限度恢复手功能。
希望你早日康复
纯手打，望采纳！
7、手腕肌腱锻炼手术后，肿胀、麻木，今天医生给弯曲手指攥拳，肿胀严重了，怎么回事？
手腕肌腱断裂手术后肿胀麻木，今天医生给弯曲手指攥拳肿胀严重了，可能是因为受到了挤压。所以你不要太紧张的，经过调理一定会很快的好起来的。