nba手指肌腱

1、NBA球员的奇葩伤病，来看看你知道多少

NBA球员的奇葩伤病，来看看你知道多少

不知道还有多少球迷记得，一次马刺与鹈鹕的比赛中，吉诺比利被安德森撞到了腹股沟，导致睾丸受伤。吉诺比利随即进行了手术，修复已受伤的睾丸，并因伤缺阵了一个月。一起来看看NBA中奇葩伤病吧。

迈克尔·乔丹

切雪茄险切掉手指

传闻，98年的休赛期，当时乔丹在巴哈马度假，在切雪茄时割伤右手食指神经，据说当时几乎差点把手指切断，肌腱受到永久性损伤。之后帮主的食指（确切讲是食指的第一关节）无法弯曲。据说这也是帮主97-98赛季比赛命中率明显下滑的原因之一。

德克·诺维茨基

诺天王系鞋带跺脚扭伤脚踝

诺维茨基由于在和乔丹第一次碰面之前过于兴奋，结果意外受伤，只能在场边看着偶像表演。比赛的头一天，训练前诺维茨基系紧鞋带，在把左脚的鞋带系好之后，诺维茨基重重地跺了一下脚，想看看鞋子合适与否，诺维茨基的脚踝肌腱就因为跺了这一脚扭伤了。受伤的诺维茨基第二天比赛无法上场，而他和乔丹的一场精彩对决也因此泡汤。

梅塔·沃尔德·皮斯

熊猫之友被纸盒绊倒导致脑震荡

在圣诞大战中不敌骑士的阿泰又在家中被一个盒子绊倒，并从楼梯上摔了下来，导致头部和左臂肘关节受伤，不得不接受缝针治疗，之后阿泰被确诊为脑震荡。（阿泰：那个纸盒里一定放了诡异的东西，总有刁民想害朕）不过看来这次受伤的对于强壮的阿泰影响并不算太大，虽然因此阿泰休战了几场，不过复出之后，表现依然勇猛，帮助湖人队夺得了09-10赛季的总冠军。

查尔斯·巴克利

揉眼睛灼伤眼角膜

绰号天外飞猪的巴克利打球时球风强悍，身体十分强壮，虽然身高不到2米，却拥有职业生涯场均11.7个篮板球的骄人数据。而如此强壮的巴克利竟然因为揉眼睛受了伤。巴克利称，自己在参加演唱会时，由于灯光太过刺眼，他忍不住用手揉擦双眼，结果被自己刚抹上去的润手乳液灼伤了眼角膜。

肯德里克·帕金斯

睡觉时被床砸伤

当时还效力于凯尔特人的帕金斯在家里睡觉，本来睡得正香，结果没想到床的一半突然塌了，然后正好砸在帕金斯的脚上，然后他就受伤了。面对这样的受伤，帕金斯自己都有些苦笑不得。

查克·海耶斯

喝水被电击

2006年夏天，海耶斯参加麦蒂组织的垒球慈善明星赛，在比赛间隙，海耶斯去场地一端的休息区喝水，结果由于饮水机电源漏电，海耶斯遭到电击，当场休克。这个以凶猛拼抢著称的球员一度不能说话，甚至呼吸都很困难。

阿伦·艾弗森

AI脆弱的屁股

2001年，艾弗森率领76人打进了总决赛，本来已经满身是伤的他，在队友盖格尔一次漂亮的进攻后，跑过去和队友击掌庆祝，怎料异常兴奋的盖格尔狠狠拍了小艾的屁股，这一下打中了那又天价又脆弱的尾龙骨，导致了小艾的伤处恶化。

安德鲁·拜纳姆

打保龄球伤了膝盖

2012年在被交易到76人后，拜纳姆被传右膝尚未痊愈却伤了左膝，而造成这一伤情的原因非常荒唐：他在养伤期间去因贪玩去打保龄球，结果导致事态变得更加严重。

德里克·罗斯

绰号“风城玫瑰”

新秀赛季时，罗斯在家闲着没事在床上削苹果吃，吃完后将刀随手一扔。在他翻身的瞬间，他那条无辜的手臂就遭了殃，最终缝了10针。

阿马雷·斯塔德迈尔

小斯赛后怒砸消防栓致左手受伤

11-12赛季，当年小斯还在尼克斯。因为在与热火的首轮季后赛第二场输球后怒气难消，小斯直奔球员通道怒砸消防栓，顿时鲜血淋漓，导致左手严重受伤。小霸王也因此缺席了双方的第三场比赛，而尼克斯也被热火以总比分4:1淘汰出局。

2、肌腱怎么练

弹跳要涉及全身的协调运动，做专门的针对训练的时候也应同时对全身的力量、速度进行训练，这样效果最好。

男生专业训练最好在健身房有教练或者朋友陪同，利用杠铃等设备进行训练，这样能在短时间内对肌肉关键部位产生最大的刺激。可以参考nba队员的训练安排。

如果条件不允许，或者没有那么高的要求，可以利用普通的一些场地进行训练。我这里列出一些要点吧，是我自己总结的比较有效的方法、和我在健身房看到的方法有对应关系：
1、准备活动。无论运动还是健身，必不可少，其中利害省略若干字。一定要吧韧带来开，让身体发热。这样利于你迅速进入训练状态，达到训练效果。
2。小腿力量的训练。可以找一个台阶边沿，脚尖踏在上面，然后垫脚尖，保证头顶上下20公分左右。视个人能力一组20-40个不等，4组左右。应有适当的负重（书包就可以），并有手扶的东西以保持平衡。
3。整个腿部的力量训练，下蹲。这个如果有杠铃扛在肩上对腿部的训练会很显著，需要有人保护。可以手拿着重一点的哑铃自己训练，但是效率会下降很多。容易练成粗腿，如果你看中体型最好慎重从事这个练习。
4。蛙跳，爆发性训练。需要适可而止，否则容易走不动路。。。一般可以穿插在篮球技术训练的间歇——如果你练篮球的话，就是投篮练完上身再练练下身这样综合起来练，效果会比较好。
5。结合训练。有了身体训练以后还必须让你的身体适应具体的身体动作，这样才能发挥出锻炼的效果。还是以篮球为例，最好可以进行带球上篮练习、抢板练习等等，对你弹跳的方向把握、节奏把握很重要。最好不要拿实战当练习，一来运动的强度未必够，而来如果没有充分适应的话不知道自己能力多少容易受伤。
6。运动完之后一定要进行拉伸。拉伸对于你肌肉的舒展有很好的作用，可以帮助你肌肉长的更漂亮、更富有力量、更富有弹性，同时也可以减少肌肉里的酸的消化时间。

只要你坚持下去，提高指日可待~

3、在NBA打球的有一个人少一根手指，那人是谁

九指格林，“九指扣将”杰拉德-格林在NBA以扣篮闻名
那是在他11岁时的事儿，当时的他还是一名六年级学生。生性顽皮好动的他，要和别人比试一下谁能跃起摸到他家客厅门的上沿，结果格林摸到了。但不幸的是，他右手无名指上戴着的母亲的毕业纪念戒指，却被门上临时安装的篮框上的钉子卡住了，顿时造成格林右手无名指第二指节皮肤和肌腱撕裂。

4、我最近经常练杠铃 但是发现手上的筋渐渐鼓出来 怎么回事 我看NBA那些球员的手臂也是这样的

在开始的时候不要过量运动,你这种情况其实就是肌肉与骨骼的磨合,渐渐肌肉习惯锻炼之后就会好起来.加油,早日成功.

5、nba球星哪些有意想不到的场外离奇受伤的故事？

离奇的受伤事件在现实生活中很常见，但是发生在NBA球星身上就有点扑朔迷离了，今天柠檬就想说一下NBA球星当中，那些有意想不到的场外离奇受伤故事的球星，感兴趣的一块来看一下吧。

乔丹莫名受伤的右手食指。发现很多球迷都知道乔丹曾经用雪茄前加雪茄的时候，不小心加到了自己的食指，而给自己的食指造成了永久性的伤害，这个伤害是食指不能弯曲，肌腱损伤。听起来就非常的离奇，因为一个球员对于自己的手和身体健康是非常注重的，怎么会那么不小心把自己的手指给夹伤了，而且他的恢复过程相当漫长。

被苹果刀削到苹果的罗斯。球员的身体健康给自己的在场生涯奠定了坚实的基础，但是罗斯却是最令人惋惜的一个球星，因为在大战来临之前，他在家中不小心削到了自己的手掌，缝了十几针不说，还缺席了比赛，运气也变得越来越差。

跺脚也能引发旧伤的诺维斯基。喜欢他的球迷肯定知道这个老司机在一场比赛当中本来是系鞋带的，但是系完鞋带之后，为了确认鞋子的稳固性，就自然而然地跺了跺脚，就是跺了跺脚就引发了自己的脚伤，退出了比赛，还接受了治疗。

被饮水机电到休克的海耶斯。都说人来了倒霉，喝凉水都塞牙，但是没想到喝水也会被饮水机漏电引起的电流电到休克，幸运的是电流没有造成生命危险。

6、NBA球员手指肌腱断了一般怎么处理

你讲的问题的我没见过,也不了解,所以不乱讲.

不过,我的右小指,以前上高中时有次开班会,班上拍气球,我用手,有个贱人用削铅笔的小刀(新的)去划,结果正好相遇.我的小指从根部被划中大半圈,骨头就看到了,右小指的神经啊,肌腱肯定是被断了的.

当时用缝了5针,用双线. 后来长合了,不过,

手指没得知觉了,过了几年才慢慢恢复,医生说的是以前的神经已断了,是要建立新的神经系统..
而且右小指力气也变小了,根本用不上,尤其是在键盘上我打"P"键,力度根本不够,,到现在4年了,知觉也没有完全恢复过来,
以前我扳手腕好强的,后来不行了,总感觉是只有4个手指在用力,小指力用不上,而且感觉到和其它手指不协调.

肌腱肯定是断了的,又长住了,不过肯定比以前短一点,左小指可以随便的弯,右小指就不一样了,稍微弯折一下,就能感觉到经脉拉得痛..
冬天右小指也容易被冻.

不知你的手指是怎么断的,如果和我一样是被小刀划断的,然后又缝上,那可能就和我一样的,知觉恢复很慢的,而且是以后这个手指就不能和其它手指好协调的..肌腱要比以前要短点,弯折手指明显会感觉到拉痛.

7、两天两人赛季报销 哪些伤病会终结NBA球员生涯

北京时间2018年1月27日，鹈鹕全明星中锋考辛斯在鹈鹕和火箭的比赛中跟腱完全断裂，宣布赛季报销，预计将休战6-10个月。
北京时间2018年1月28日，雷霆防守大闸罗伯森在雷霆和活塞的比赛中髌腱完全断裂，宣布赛季报销，目前已经完成手术，归期未定。
短短的两天时间内连续出现球员赛季报销的情况，让所有的球迷触目惊心。而且这两次受伤都牵扯到一个字——“腱”。
肌腱是运动员大敌之一
其实不管是跟腱还是髌腱，都是肌腱的一种。
所谓肌腱，是在肌腹两端的索状或者膜状结缔组织，便于附着和固定。一块肌肉的肌腱分别附在两块或者两块以上的不同骨头上，肌腱的牵引作用能使肌肉的收缩带动不同骨骼的运动。肌腱本身没有收缩能力，仅起到牵引作用。
由于没有收缩能力，自然也就缺乏拉伸能力，因此在受到突然的爆发性力量牵扯时，肌腱很容易出现撕裂甚至断裂。考辛斯和罗伯森受伤都与此有关，在NBA如此高强度的运动中，突然给予肌腱太大的力量，引起不同部位的肌腱断裂。
当肌腱发生损伤时，伤者已经无法靠肌肉收缩带动骨骼运动，因此考辛斯当时已经无法行走，而罗伯森在起跳的时候身体已经不听使唤，完全失去了平衡。
看来不管是跟腱和髌腱，只要出现问题，很有可能会赛季报销。这已经不是最糟糕的结果，髌腱和跟腱连续出现问题，或者伤情反复发作，甚至有可能引起整个职业生涯的报销。这并非危言耸听，在NBA历史上却有其事。
那么究竟有哪些伤病，会导致球员整个的职业生涯报销呢？下面就让我们一起来看看。
这些伤病都会导致生涯终结
NBA有着这样一句老话：腰以下的伤都是大伤。
如果是背部，肩部受伤，只要通过一段时间的调养，循序渐进，都有可能慢慢康复，而且对今后的比赛也不会造成太大的影响。但是如果是膝盖，脚踝，甚至是脚趾和腹股沟的伤病，都会给运动员带来很大的麻烦。而一般来说会导致运动员职业生涯终结的伤病，大约都发生在下面几个地方。
1. 膝盖
膝盖是运动员最大的梦魇，这几乎是所有NBA球员公认的事实。膝盖的伤病有很多种，但是我们今天要说的不是什么膝盖骨挫伤之类的小伤，而是可能会导致职业生涯报销的几种严重膝盖伤病。
膝盖软骨伤
这听起来似乎不是什么大问题，但是对于主要靠两个膝盖来启动，缓冲，落地，急停，急起的NBA球员来说，就是非常严重的问题。膝盖的软骨磨损会导致运动员的运动能力下降，而磨损产生的碎骨会让膝关节运转不畅，进而造成积水等更加严重的问题。
膝盖软骨伤病比较严重的代表是前开拓者球星布兰登-罗伊，他仅仅27岁，就已经进行了多次膝盖手术，甚至摘除了两侧半月板。到了职业生涯的最后一两个赛季，罗伊的膝盖几乎已经无法支撑高强度的NBA比赛，只能无奈的退役。
应对膝盖伤情，首要的条件是耐心，罗伊之所以一再发病，和他一次次的着急复出有着很大的关系。如果他能够在对待伤病上有更多的耐心，也许还可以将自己的职业生涯延长几年。
膝盖韧带伤
十字韧带是膝盖中四条保持膝盖稳固的韧带之一，是保护膝盖扭动的最重要的韧带。如果十字韧带出现问题，那么平时在生活中问题不大，但是在起跳落地的时候，膝盖就会肿胀。听到这里似乎大家明白，十字韧带对于那些经常需要变向来扭动膝盖的球员来说至关重要。
膝盖韧带伤比较著名的例子是德里克-罗斯，这位曾经的MVP，曾经能够像风一般突破，在空中像弹簧一样扭曲的明星，已经因为多次十字韧带的问题，彻底丧失了当年的速度和心气。哪怕本赛季在骑士打养老篮球，也是伤伤停停，前段时间还离开球队考虑自己未来的职业生涯。看这种情况，罗斯哪怕能够支撑着打完这个赛季，膝盖给他带来的严重困扰，恐怕也会让他的职业生涯提早结束。
十字韧带的撕裂甚至不需要碰撞就能发生，而治疗的最好方法就是进行外科手术。问题是，曾经有一名医生说过，一根经过撕裂或者断裂后的韧带重新连接起来，还能和以前一样用么？问题的答案显而易见，当你将一根牛皮筋扯断之后，再想办法将他们链接起来，伸展性肯定是不如以往。十字韧带也是一个道理。
膝盖髌腱伤
之前已经说过，髌腱是大腿和小腿之间力量传导的联络纽带。髌腱在膝关节伸直时会比弯着时松弛，因为这会儿腱体没有被拉长，而随屈膝角度增加，受牵张力逐渐增大，当受力超过17.5倍体重时，髌腱可能会断掉。
髌腱伤病分为撕裂伤和断裂伤，对于运动员来说，都需要进行复建手术。髌腱断裂后的修复术是一个漫长的过程，基本上需要6-10个月的修养期。林书豪和罗伯森都是这样的情况。
2007年时，效力于热火的老将阿朗佐-莫宁就因为右膝髌腱断裂，不得不遗憾退役。可见髌腱断裂对于运动员来说，绝对是一种可以危及职业生涯的伤病。
2. 跟腱伤病
跟腱是踝关节后方，足跟和小腿之间一条长15厘米的肌腱（这是正常人的数据，NBA球员的肌腱几乎都要超过20厘米），连接小腿后方肌肉群到脚跟。人类行走、跑跳都要依靠这条肌腱。如果跟腱出了问题，人会寸步难行，对于运动员的影响自然更大，不少人因此断送了运动员生涯。
跟腱断裂比较著名的案例并不是在篮球场上，而是中国的跨栏王刘翔。刘翔在职业生涯的巅峰遭遇跟腱断裂，后面虽然努力修复，积极复出，但是依然没有能够恢复到巅峰期的水准，只能安然退役。在NBA中，包括科比，布兰德，比卢普斯等人，都因为跟腱伤病而导致职业生涯走下坡路。
那么跟腱完全锻炼要如何恢复呢？首先要通过手术进行复建，接下来就是6-12个月的漫长恢复期。着急带来的后果，就是像刘翔，科比那样，好了又伤，得不偿失。
3. 脚踝伤病
脚踝伤病似乎是我们平时生活中最常见的运动损伤，甚至在生活中，扭一下脚踝也是很常见的事情。但是脚踝伤病又是最顽固的运动损伤之一，曾经被视为乔丹接班人的格兰特-希尔，就是因为在1999-2000赛季遭遇脚踝伤病。
本来好好将养，也许并不会有什么大事，但是希尔每次都急于复出，硬生生的将自己的脚踝伤势拖了四年。在2000-2004年期间，希尔一共缺席281场常规赛和15场季后赛。
之后希尔的左脚植入四颗钢钉，才重新回到赛场。但是当年的巅峰再也回不去了，只有赛场上偶尔的高光表现，才能让我们想起当年的那个格兰特-希尔。
然而你觉得会终止职业生涯的只有这些伤病？并不是。
罕见伤病已让两人告别NBA
伤病伤病，除了上面说的这些伤之外，病症也是导致NBA球员退役的重要原因。虽然大多数NBA球员身体健康，体魄健壮，但是这都无法帮助他们完全抵挡病症的侵袭。下面要说的，就是几个并不多见，但是却会直接导致球员退役的病症。
【血栓相关病症】
热火的球星克里斯-波什就是最好的例子。波什在2014-2015全明星赛前被查出在小腿部位存在血栓。但是2015年全明星赛后，医生发现波什的血栓从小腿转移到肺部，有引发死亡的危险。
如果用血液稀释剂进行治疗的话，则有可能在激烈的对抗中大出血，出现猝死的情况。2017年6月，一份由NBA和球员工会出具的医疗报告显示，波什遭遇了终结职业生涯的伤病，波什力争自己还能打球，却无济于事，但还是只能离开赛场。无独有偶，雄鹿的泰勒托维奇也在本赛季刚开始后不久检查出肺血栓，将无限期休战。
【马凡综合征】
这种病症并不多见，但是也并非罕见。马凡综合征是一先天性中胚叶发育不良性疾病，为一遗传型结缔组织病。病症会导致骨骼改变，皮肤出现萎缩性皮纹，心血管异常，眼部晶体脱位等一系列严重的情况。由于篮球运动员手长脚长，因此四肢奇长的骨骼改变症状往往容易被忽略。
2017年6月，本来有望在NBA选秀中获得高顺位的新秀乔纳森-让纳被检查出患有马凡综合征，他的职业生涯还没开始，就已经被迫终结。
【艾滋病等血液传染性疾病】
这种病症的患者被迫退役，很多时候不是因为患者无法打球，而是为了照顾其他球员的情绪。当年魔术师约翰逊被检查出是艾滋病携带者后，曾一度重回赛场，但是却被卡尔-马龙等人坚决抵制。无奈之下，魔术师只能结束自己的职业生涯。
虽然现在已经不是谈艾滋病色变的年代，但是NBA赛场上经常会发生抓挠等情况，流血事件也会经常发生。这时候在场上有一个艾滋病患者，相信谁的心里都不会好受。

8、NBA球员后跟肌腱最长是多少

上场时间排名第一的是贾巴尔Kareem Abl-Jabbar，为57446分钟
上场场次排名第一的是罗伯特-帕里什Robert Parish，为1611场
ESPN（英文：Entertainment and Sports Programming Network，即娱乐与体育节目电视网，一般简称ESPN）是一间24小时专门播放体育节目的美国有线电视联播网，最初ESPN也播放娱乐节目，后来全力发展体育节目。在每年的NBA休赛期ESPN会组织众多专家给NBA球员综合能力排名。

9、肌腱受伤会影响运动员的职业生涯吗？

多半影响。跌出神坛。

考辛斯：表妹应该是最近一次受到跟腱伤病困扰的球员了，2018年1月26日，鹈鹕以115-113战胜了休斯敦火箭队，当时还在鹈鹕队的考神在比赛中遭遇了跟腱撕裂。那个赛季他场均可以贡献25.2分12.9篮板5.4助攻1.6封盖。但是在跟腱受伤之后，他却成为了无人问津的存在，最终以530万加盟勇士，直到2019年1月19日，时隔357天后，他才重返赛场，常规赛出战30场，场均16.3分8.2篮板3.6助攻1.47盖帽，他在场上横移速度明显变慢，与受伤前比起来显得不是那么灵活。而在季后赛，他的表现便只能用“惨不忍睹来形容，场均7分4.9篮板2.4助攻2.71失误，简直就是灾难级的表现。

马修斯：其实在2k里面我挺喜欢用这家伙的，身体坚实，而且有一手三分，用起来十分顺手。不过，因为跟腱受伤，这哥们从此也是大打折扣。2015年3月6日，在对阵独行侠的比赛中，马修斯在第三节受伤，之e79fa5e9819331333431363630后被确诊为左腿跟腱受伤，而在那个赛季，他场均可以拿下15.9分3.7篮板2.3助攻。15-16赛季，他离开了开拓者加盟独行侠，在伤停237天后迎来复出，数据降到12.5分3.1篮板1.9助攻，之后几年他的场均数据就一直维持在12+3+2左右。本赛季季后赛在为步行者出战的比赛里，场均拿下7分2.5篮板2助攻2失误，已经不是我们熟悉的那杆外线火枪了。

科比：说起老大的跟腱受伤，那场比赛我好像看了直播。2013年4月13日，在对阵勇士比赛的最后3分钟，老科在一次突破过程中造成了跟腱受伤。那个赛季，他场均可以贡献27.3分5.6篮板6助攻，妥妥的巅峰似数据。但是，这次跟腱撕裂，让科比从此走上了自己的下滑之路，休息了240天，13-14赛季短暂复出，打了六场比赛，场均贡献13.8分4.3篮板6.3助攻，之后再因左膝胫骨平台骨折后接近10个月时间没有上场打过正式比赛。当然这次跟腱受伤也成为老科退役的直接导火索，如果没有这次伤病，也许他还能在NBA的赛场上活跃几年。