1、健身后手肘部位肌腱痛.要如何快速恢复？
指导意见：
你好，考虑是拉伤，损伤是日常生活中常见到的事，小则肌肉劳损、韧带拉伤，大则发生骨折。但韧带拉伤如果不及时治疗会比骨折更为麻烦，会带给你终生疼痛。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的。
2、手肘痛，是怎么回事
网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显,欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘
3、肘关节肌肉痛怎么回事
1.颈部颈椎骨错位压迫神经 2.桡神经压迫 3.脊上肌与脊下肌的激疼点的转移疼 4肱桡骨关节功能失常
4、手肘筋疼怎么办?
您的情况属于局部肌腱或韧带的撕裂抄伤的存在、同时伴有颈椎病的存在、建议积极治疗与预防。
指导意见：
建议您注意休息、避免受力负重袭、百可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏、避免受力负重等、对于颈椎病、可以到医院检度查颈椎的X光检查、在明确病变性质后、再选择积极的治疗措施。
5、手肘以上肌肉疼痛
因为长期没有运动，一旦遇到大强度的运动，肌肉会分泌乳酸（无氧呼吸的分泌物）
乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
6、肘部肌腱炎的症状？
腱鞘炎，常见的症状就是患处关节的疼痛，可能会伴有僵麻等，多因外伤，慢性劳损导致的。现在可能是腱鞘炎，也可能是关节炎。需要到正规医院检查，明确诊断，疼痛发作的时候，可以选择止痛剂。
7、手肘关节内侧肌肉（或筋）痛，需要怎么解决？
应该跟网球肘有关，最好到医院做封闭治疗，通常2-4次就会痊愈。