1、手指肌腱断了一个3~4周能拆石膏嘛
问题分析：
肌腱损伤后一般三到四周就可以拆除外固定了，三到四周后肌腱虽然没有达到正常的强度，但完全可以承受一般的活动和锻练
意见建议：
你现在可以拆除外固定石膏，开始手指的功能锻练，可能刚开始的时候，你会觉得手指活动受限，但你要每天坚持锻练，直到手指的活动完全恢复正常为止。
2、手指肌腱断裂已经拆了石膏为什么手指不能弯曲
这个是很严重的问题，如果之前断裂神经没问题的话就是肌腱粘连了！ 不知道你从复受伤到现在多久了！一般肌腱断裂后最好在1月内锻炼制！ 锻炼以手泡在热水中用力或用外力使其进行恢复性锻炼！很痛苦的过程，以锻炼到流出眼泪为佳！ 脱越久越麻烦！ 如果你这个症状太长时间了，锻炼恢复不过来，可以进行知松解手术！不过手术后还是要有痛苦的锻炼过程！而且这个手术效果很多人不是很好！个人建议还是锻炼好！忘采纳道...
3、左手腕尺侧肌腱断裂拆了石膏就要立刻锻炼吗 应该怎么练我昨天拆的石膏
问题分析：
根据你的描述，外伤后导致肌腱断裂，石膏外固定需要45天左右，限制伸屈防止肌腱再次断裂
意见建议：
一般都需要3-4个月左右能恢复，建议石膏外固定去除后你试探的慢慢伸屈，防止肌腱粘连
4、大拇指神经肌腱筋都断了，什么时间拆石膏，拆完石膏怎么锻炼
一般固定1个月左右即可在医生指导下去除石膏外固定，开始行手指的关节锻炼。.早期锻炼主要以拇指上下两个关节的屈伸为主，以减轻粘连恢复力量为主。锻炼讲究循序渐进，每天都有一些进步最好。
5、肌腱断了怎么恢复！
同病相怜，不过你的比我好多了，我的是手掌背全部神经、血管、肌腱全部断光了，现在刚好28天。你的现在绑着石膏，应该没到第三周，因为医院是第二周（13天-15天）拆线的，第三周拆石膏板的；你的如果是第一周，就是做完手术七天内，你不要去动它，因为在第一周刚刚接好，很容易发炎的，在第二周（手术七天后）你的手指头可以轻微动一动了，并且另一个手轻轻帮它按摩一下，不要急也不要太用劲，每个手指头轮流着来，力度以不要太疼为准 在第十天后，你可以用另一个手大力板病手的每个手指，记住（是往上板，就是往手掌面板，不是往下切记）这个很重要，第一次板可能很疼疼得你可能不敢板，但是你一定要板，自已不敢板可以叫医生帮忙，不过医生可能不会告诉你干吗要这样板，或者帮你的忙，甚至叫你自已不要去乱动。当然，除非你的红包大大的。因为这样板是有相当好处的，越早板越好的，是预防肌腱粘连的。因为是往手掌上板，是把肌腱放松；往下板，就是我们平常握拳，是把肌腱拉紧的。所以，安心的往上板，不用有任何担心的，是不会弄断肌腱的。往上板了以后，你可能感到你的手指更能动了，经常板它，按摩它，然后手指主动地活动，但是不要被动，被动只能往上板跟按摩。
到了第三周，第十四天后，你就要加大训练力度了，但是，要在石膏板的保护下训练，主动被动都可以。不要怕痛，要经常，力度还是以你自已疼的受不住为主。跟我同病房的病友，他也是肌腱断，还没有我的严重，他就是怕疼，住院期间，动都不敢动一下，也是给哪些医生吓到，叫他不要去动，结果他跟我大家出院时，我的手很灵活，他的呢像木头一样僵硬，我估计，他的手很有可能肌腱粘连了。以后可能要动第二次手术。哪些医生干吗不叫病人在住院期间去动？因为他们是手术医生，他们的责任是手术成不成功，又没有帮病人接好，他们可不管你会不会粘连，以后出了院会不会到回来重新做肌腱松解手术。可能他们巴不得你肌腱粘连呢好到回来再搞你一笔呢。他们但心的是你在住院期间弄断了肌腱，怪到他们头上，说他们没做好手术。至于其它，他们可不管，除非遇到好医生，又或者你的红包大大的，他们就会叫你怎样活动，怎样预防粘连。
第三周后，就是拆了石膏板后，你就大胆的训练吧，就像我一样，经常用热水泡泡，至于能不能恢复完全，我就不知道了，因为我的也才28天，我的就是训练的早，所以在18天我就能在键盘打字了，现在我的还不能够握拳，但是我的比你的严重多了，我的四根都断光了，而且是在手背上。你的比我的好多了不用担心的，你的在手腕上，不会有后遗症的，在功能上你的能恢复完全的，而我的就不一定了。
愿上天保佑你我能完全康复吧。
还有，出院后叫你家人用田七（也叫三七）跟排骨煲汤给你喝，次数不限，因为你的手会肿，出院后训练时可能更肿，而田七是散瘀消肿的。
6、手肌腱断了，俩个月拆石膏，弯不下去，要怎样锻炼
手部的石膏固定拆除后，由于数月的限制运动，局部的肌肉、肌腱等等都相对僵硬，这个时候要反复做手指的被动运动和持力运动。1、【被动运动】是一种完全依靠外力帮助来完成的运动，可以用健侧手将患侧手反向加压，连续几组，一天3~4次。2、【持力运动】保持一个抓持动作，持续一段时间，来锻炼你的肌肉，与被动动作一起执行。3、并且在运动后，应该使用温热水浸泡患手，以达到活血化瘀的作用。
7、小腿肌腱断了6周后拆下石膏具体应该怎么锻炼？
一防止感染：手术中应执行严格的无菌操作。一旦感染不仅会导致大块的跟腱坏死，而且必然发生粘连，不能弹跳，丧失运动能力。
二手术中缝合时仔细掌握腱的松紧度：太紧将来有些动作不能完成，如体操的平衡木；太松则弹跳无力。
三适当的切口及合理的术后体疗安排：手术切口应选用小腿后内侧纵口以免损伤小腿后皮神经。术后以棉花腿包扎，长腿石膏托固定（膝屈角60°，踝屈角30°），3周后改为短腿石膏托，4周后每日在床上去石膏托练习踝的主动伸屈活动，同时，用各种体疗器械练习踝的伸屈活动，约在术后3个月可练习跑步。6个月后才可以训练翻腾动作。恢复活动时，有时出现跟腱缝合部反复肿痛，常说明局部有囊肿形成，系手术时缝合不密不紧留有死腔所致。石膏固定2～3周可愈。手术后，肌腱的恢复愈合一般需要6周，这期间，基本上是带着石膏卧床休息，并做一些辅助运动。恢复其纤维结构及重力等等因素有关，与食物也有一定的关系关系。
关于康复训练有几个名词如下：
1. 背伸训练：是指足趾尽力回勾，就是脚用力回钩到极限位置。
2. 背伸角度：就是指背伸时小腿延长线和脚底面的夹角。
3. 跖屈：是指前足尽力下踩的动作，就是脚用力下踩到极限位置。
4. 踝泵：是指足最大限度回勾，持续6秒后再最大限度下踩。也就是说先背伸再跖屈，在这两个位置上停留6秒。
5. 足趾运动，要领是足趾尽量背伸达到极限，持续6秒。足趾尽量屈曲达到能夹住铅笔的程度，持续6秒钟。就是脚指头先向上翘到极限，再向回钩到极限，在这两个位置上停留6秒。
6. 提踵：是指足尖负重，足跟高抬，用以训练小腿后群肌力量。这个动作也是提起后要坚持6秒，但是不要提的过高，以不超过5厘米为宜。?
7. 静力收缩练习：就是指让大、小腿的肌肉有节奏的收缩，一跳一跳的，可以用健康腿先找找感觉再做。
手术后的恢复分几个阶段，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习。我外固定的时间是6周，有很多人开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。
第二阶段的恢复就是拆除外固定后的康复训练，经过了长时间的外固定，终于可以让受伤的脚重见天日了，但是拆除了外固定还是不能走路。这时的伤脚的背伸角度还处于较低的水平，力量的严重缺失，灵活性和平衡感的下降，都不足以达到正常走路的功能要求。而且没有了外固定的保护，此时还是一个二次断裂的危险时间段。二次断裂的时间段又分两段，第一个时间段是6－8周，此时刚拆除外固定，如有意外的前脚掌突然的负重，引起快速的跖屈反应，是比较容易发生二次断裂的。第二个危险时间段是10－12周，此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕，因此仍不应进行剧烈的运动，尤其避免快速的前足着地负重。第三个时间段就是早期练习跳跃的时候，跳跃练习也应从模拟跳跃，小跳，大跳，这样的循序渐进。总的来说，避免前脚掌的突然发力，是防止二次受伤的关键