1、我腿部神经和肌腱断裂，目前还不到一个月 想请教下你如何锻炼 现在你走姿是否正常 平时行走自如？
首先你要放心，肌腱断裂不可怕，接上了就跟正常的一样，我原先手指的肌腱断了，现在也跟正常的手一模一样，没有任何的缺憾，你放心好了。
至于腿部肌腱的恢复，我还真不太清楚，只能把我原先手部的恢复给你做参考。
屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。如果能练开，不会留什么后遗症。肌腱手术后100％都会出现肌腱粘连，术后7天就应该开始联系活动，屈肌腱的话练习主动背伸，被动屈曲，伸肌腱反之。关节发硬是固定时间较长引起的，现在赶快开始练习活动吧，如果术后3个月还是主动活动达不到被动活动的范围，可以作肌腱松解手术
请放心 只要好好锻炼 不会影响腿的功能的
2、左手食指指神经和肌腱断裂能评上伤残等级吗
根据相关标准，至少可定为十级伤残。
相关法条：
《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T16180-2014
5.9.2九级条款系列
凡符合5.9.1或下列条款之一者均为工伤九级。
16)一手食指2～3节缺失；
5.10.2十级条款系列
凡符合5.10.1或下列条款之一者均为工伤十级。
5)一手指除拇指外，任何一指远侧指间关节离断或功能丧失；
3、神经线及肌腱断裂怎么恢复最快？手部麻木怎么缓解？
神经和肌腱完全分离是需要手术修复的，肌腱手术后石膏固定限制活动有利于恢复，神经恢复是很慢的，如果神经损伤严重的话，可能造成不可修复的伤害。
手部麻木是神经损伤引起的，通过康复锻炼可稍微缓解一下，效果不太明显。只能慢点适应。
4、手腕部割伤，神经和肌腱断裂要借口吗
概 述
手腕部割伤，神经和肌腱断裂，已缝合手要多久恢复？如果恢复良好的情况也要三个月左右。这段时间患者一定要注意多休息，避免手的用力情况，另外进行良好的石膏固定。在日常生活与护理中都要有所注意，因为如果恢复不好，或是由于个人原因造成的二次伤害的话，很容易造成一些后遗症的发生，这是很要命的，甚至会带来永久性的伤害，因此一定要提高重视程度。
步骤/方法：
1俗话说，伤筋动骨一百天，因此来说，保证充分的调养与休息是恢复的关键所在，病人在恢复期内一定要注意对患处的保养，避免一些轻微的动作对伤口的影响，另外在饮食上也要尽量不要吃一些刺激性的食物。
2通过一段时间的恢复后，在医生的指导下，可进行相应的恢复性的锻炼，避免因肌肉萎缩等问题造成的不利影响，这种恢复运动一定要严格遵照医嘱，动作不能过大和猛烈，以免造成严重的后果。
3一般情况下都是三个月内要避免做一些动作过大的运动，如果恢复良好，运动可由小变大，一点点适应，这个过程不要急于求成，一定要循序渐进，以免出现不必要的后果，影响最终恢复。
注意事项：
这时候病人不要心急，一定要保持耐心和乐观的心态，平时在饮食上也要注意对一些动物蛋白的摄取，以补充一些必要的营养物质，这对于快速恢复身体是非常有好处的。
5、手指神经和肌腱断了 算轻伤吗
手关节或者肌腱损伤属于轻微伤，不构成轻伤二级。
见《人体损伤程度鉴定标准》
手
5.10.5 轻微伤
a)手擦伤面积10.0cm以上或者挫伤面积6.0cm以上。
b)手一处创口或者瘢痕长度1.0cm以上;两处以上创口或者瘢痕长度累计1.5cm以上;刺伤深达肌层。
c)手关节或者肌腱损伤。
d)腕骨、掌骨或者指骨骨折。
e)外伤致指甲脱落，甲床暴露;甲床出血。
6、手指肌腱神经断裂修复后。
指神经离断，这是神经断端的疼痛，以后还有可能形成神经纤维瘤。白天注意力分散，疼痛不会那么强烈，夜间注意力相对集中自然会感觉疼痛强烈。不是又断裂了。
7、肌腱神经断裂
如果你认为不合理，可以申请重新鉴定.
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8、筋脉和肌腱及神经断裂怎样恢复？
你好:断裂的神经手术吻合只是为神经恢复创造了条件,但手术不能恢复神经，其神经吻合术后神经吻合之处会形成新的神经终板，神经功能的恢复关键是神经纤维和神经细胞能不能再生穿过此神经终板，如吻合后神经不能兴奋无力穿过此神经终板既为手术失败当然也恢复无望。治疗方案，治疗恢复本病须采用中药西复合增强改善神经受伤局部血液循环.软化瘢痕预防粘连,增进微循环血供，并采用神经再生之药兴奋激活术后的神经细胞穿越神经吻合终板以支配下肢功能获得恢复。能否恢复的关键在于早期的治疗。需指导请发详细病历，肌电图为你指导.