科比肩膀肌腱

1、科比现在是不是负伤住院了，怎么受的伤？什么伤？

你好，网易体育4月17日报道：

湖人的2014-15赛季已经结束，但科比却早已成为板凳席上的看客。本赛季因为右肩肩袖肌腱撕裂，科比只打了35场常规赛就赛季报销。

连续三个赛季遭遇重大伤病，缺阵共达123场，36岁的科比能否成功复出已经受到了很多质疑。他与湖人的合约还剩最后一年，而他也作出承诺必将打完下赛季，但等待着他的结局却不一定完满。场均数据

虽然才从跟腱断裂和膝盖骨折的大伤中恢复，但科比在出战的比赛中场均仍可得到22.3分5.6助攻5.7篮板的数据。

科比每场比赛要打34.5分钟，出手20.4次（与2012-13赛季受伤前相等），但命中率却降到了生涯最低的37.3%。在2012-13赛季，他用20.4次出手可以得到27.3分，如今得分效率无疑大大降低。

他每100回合的进攻效率仅为96，比起跟腱受伤前的112差了不少；每100回合的防守效率却是110，在职业生涯中都处于倒数水平。

本赛季科比6次单场得分过30，最高得分为44。其单场出手超过25次的比赛也有10场，最高出手达37次。

赛季综述

本赛季的科比是顶着巨大压力复出的。湖人在2014年夏天的重建失败得彻底，买进的最大牌球员竟然只是被火箭抛弃的林书豪，阵容中充满了底薪和一年合同。

因而科比也充满使命感，发誓以身作则带队打出心气。因而在整个11月，科比的出场时间高达37分钟，场均出手23.4次。在对勇士的比赛中，他34投14中轰下44分（上半场出手24次创生涯新高），但球队却惨败21分之多。

科比一人拼命显然是不够的，湖人在前10场仅取得了1胜9负的战绩，令他苦恼不已，怒称：“球队输球责任就全在我。”

而在场外，科比也不断引来争议。为了保养身体，科比一直没有参加全队合练。而在12月中他终于在训练场回归时，却用垃圾话把全队喷了个“狗血淋头”，还怒骂“你们这群混蛋软得跟卫生纸一样”。

而在场上，科比12月里一度连续三场比赛出场时间超过35分钟，很快他就出现了体力不支的现象。在12月22日对国王打了近38分钟，出手了30次却只得到25分之后，科比连续休息了三场比赛，并且痛定思痛开始转变打法。

复出后第一战对太阳，科比出手10次，得到10分7助攻8篮板；第二战对掘金，出手11次得到23分11助攻11篮板。在1月16日对骑士的比赛中，他14投7中得到19分17助攻6篮板，刷新了个人单场助攻纪录。

在他复出的8场比赛中，科比场均只出手13.5次，却得到14.6分8.1助攻7.6篮板，他更注重传球带动进攻，减轻自己的负担。但留给他试验的机会却不多。在1月22日对鹈鹕的比赛中，他在扣篮时拉伤了原本就有旧疾的右肩，导致肩袖肌腱撕裂需要手术，赛季再次报销。

2、科比的跟腱多长？

科比有30公分,T-MAC跳的高度跟科比差不多,从先天优势上来讲,估计跟腱长度也差不多吧.

3、科比上半身肌肉

你想锻炼那样的上肢肌肉，建议你长时间打篮球和去健身房锻炼，因为像科比那些人很有钱，估计家里就有健身器，他们那大的块头力量加爆发力是你想不到的，像我们普通人学学吴尊的吧，别看他是位歌星，但也是模特，和健身房里面的教练，还开了健身所，可想而知身材可以说是黄金比例，我们锻炼就要把身材锻炼成黄金比例，不是这边粗就是那边粗，不协调的身材还不如不锻炼！

4、科比生来肌腱就这么发达？

黑人天生的身体素质就比我们强很多，肌腱的拉长恐怕不是那么轻松的事情，但是系统的训练是可以提高弹跳力的。

为你介绍美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助

勤能补拙，祝你成功！

5、球星科比右肩肩袖撕裂 肩袖损伤到底是咋回事

湖人当家球星科比在比赛中肩膀受伤，经过核磁共振检查，科比被确诊为右肩肩袖撕裂。很多人可能对“肩袖”这个部位很陌生，其实肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌的肌腱所组成的一组肌腱复合体。而且从统计看，运动时肩关节是最容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高。
肩袖损伤是 “头号通缉犯”
我们习惯地以为关节哪里疼了，就是哪里有骨关节炎了。但对于肩疼来说，并非所有肩膀疼都是肩周炎。临床上，很多中老年患者只要肩膀疼或是活动困难就说自己是患上肩周炎了，但实际上只有5%~15%的人是真正的肩周炎，而肩袖损伤才是肩关节疾病中发病率最高的“头号通缉犯”。
在磁共振检查的帮助下，专家发现，肩关节疼痛和活动困难的主要元凶多是由于肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳等导致的。据统计，这三者的发病率占肩关节疾病的70%左右，远高于我们熟知的肩周炎，其严重性也远远超过肩周炎。
很多人肩疼不当回事，但如果是肩袖损伤，不诊断清楚，以为是肩周炎，还自顾自地锻炼，可能病情会越练越严重。上海交通大学附属瑞金医院骨科主任张伟滨教授说，肩袖损伤就像衣服被撕了一个口子，如果被当作关节炎去锻炼，越锻炼口子会被越撕越大，严重的还会造成肩关节功能丧失。需要提醒的是，40岁以上的男性是肩袖损伤的主要受害者，有时即使在没有明显外伤的情况下都可能发生。

6、关于科比跟腱断裂的全部资料

2013年4月13日，对阵勇士的比赛，科比刚刚命中两记关键三分，随后一次突破倒地，坚持罚完两球后就离场了，随后确诊为跟腱断裂。

原因：2013年湖人战绩不佳，在争夺季后赛席位的最后几次比赛科比负荷太大，最后在和勇士队的比赛中所有的疲惫和伤痛爆发，在一次对抗中受伤，主教练不能合理安排也是难辞其咎。

(6)科比肩膀肌腱扩展资料：

后续治疗：

科比在自己的左膝和左脚踝上接受了富血小板血浆治疗法，在休赛期迈克·布朗取代退休的菲尔·杰克逊出任湖人队主教练。科比带着手腕的伤病开始了赛季的征程。 2012年1月10日，在对阵太阳队的比赛中科比得到48分，是任何参加自己第16个赛季的球员中的最高分。

“对于联盟第7好的球员来说还不赖，”科比说，直指ESPN在赛季前对联盟最佳球员的排名。他又在接下来的三场比赛中分别得到40分，42分和42分。这是科比生涯第6次连续四场比赛均获得40分以上，仅次于威尔特·张伯伦（19次）。 

在2012年NBA全明星赛上，科比得到27分，超越迈克尔·乔丹成为全明星赛历史得分王。 

2012-13赛季，湖人队得到中锋德怀特·霍华德以及控球后卫史蒂夫·纳什。

2012年12月5日对阵黄蜂队，科比成为联盟历史上最年轻（34岁104天）达到30000分的球员，成为继名人堂球员卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔、卡尔·马龙、迈克尔·乔丹以及威尔特·张伯伦之后第五位达到这一里程碑的球员。

2013年1月17日，科比成为2013年NBA全明星赛“票王”，并且连续第15次入选NBA全明星赛，成为NBA历史上连续入选全明星赛次数最多的球员。 

2013年2月18日，科比在全明星赛中贡献两次抢断，追平乔丹保持的全明星赛抢断数记录（37次）。 

2013年3月30日，湖人队对阵国王队，科比超越威尔特·张伯伦升至NBA历史总得分榜第4位。 2013年4月12日，科比在对阵金州勇士队的比赛中跟腱撕裂，提前结束了赛季比赛。

湖人也在季后赛第一轮被马刺横扫出局。2013年5月23日，科比第11次入选最佳阵容第一阵容，入选次数追平了卡尔·马龙的纪录，位居联盟第一。

7、科比的抖肩的技巧啊？

科比常用这招 看这个视频 大约35秒左右 是不是这个动作 ？ http://v.youku.com/v_show/id_XMzEyNTA5ODg=.html

8、科比背身单打晃肩的特点以及特点，谢谢

你说的是背向单打吧，接球后，保护好球的前提下，往左或往右晃肩，注意只能动一只脚，另一只脚就只能做为中枢脚不能动了只能转，如发现对手跟随你的晃动动一下时，在迅速向相反方向转身投篮，晃动可以多次晃，这个根据个人爱好及效果决定。特点是利用自身活动带动对手移动，主动权在自己，对方是跟着你动，降低对方的一部分防守空间，给自己投篮机会。