1、为什么我卧推三角肌前束里面疼，但是坐姿推胸
可能发力点没找好！我也有这种情况。我分析的两种情况1手臂内旋的动作做的太多，2练习三角肌中束肩膀超伸，总结导致冈上肌和肱二头肌长头的肌腱摩擦过多导致发炎
2、肩关节前侧肌肉疼痛
肌力是指肌肉或肌群紧缩的力量。肌力评定皆在评估肌力大年夜小肯定肌力障碍程度4.肩关节程度后伸
三角肌后部
5.肩关节程度前屈
胸大年夜肌
6.肩关节外旋
3、手臂三角肌前部肌肉在手心向上举起手臂时疼痛，手心向下举起手臂时不会疼痛，是怎么回事啊？
你好，你所谓的手心向下举起手臂，类似训练动作，哑铃前平举，就是锻炼三角肌前束的，疼痛也许是因为之前锻炼引起的乳酸堆积，或者是肌肉拉伤了，注意恢复
4、肩膀五年前摔过没有风湿关节炎拍过片子没有什么问题可是最近肩膀老是疼痛？
引起疼痛的不一定就是风湿关节炎，还有可能是韧带受损，或者是二头肌长头肌腱炎。因为二头肌长头肌腱是在肩膀三角肌前束下面的，所以如果疼痛起来，感觉也是肩膀疼。
5、三角肌前束习惯性损伤
肌肉拉伤
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤
6、为什么上星期的一次卧推导致自己的右臂三角肌前束疼痛
这是由于题主三角肌参与过度导致的，个人建议在卧推时收紧肩胛骨，尽量避免三角肌发力，这样或许能缓解题主的情况，如果题主的疼痛长时间没有缓解，也有可能是关节劳损了，个人建议及时就医，听听医生的建议。
7、做俯卧撑的时候三角肌前束会痛是为什么
1.窄距俯卧撑 小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧（胸沟）2.超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。肘关节角度越大肱二头肌用力越大。3.中距离俯卧撑
略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌 4.宽距俯卧撑
一般是1.5倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌。
8、三角肌前束拉伤
胸肌的联系很难将三角肌前束孤立出去，出于对楼主的健康，今后长期的锻炼，和最大的好处考虑，楼主应该停止所有上肢练习指导伤痛完全恢复。勉强为之，事倍功半，还可能造成更大的持久伤害，前车之鉴很多 轻微疼痛也需要 慢慢的锻炼才能恢复