人三肌腱炎

1、肌腱炎的人锻炼应该注意什么

可以治愈的，但是这个训练过程很痛苦，如果能坚持每天都进行训练，肯定能够痊愈。就参加正常的体育锻炼就好，跑步，游泳，健身，都可以，一开始可能会很吃力，但是要坚持下去，祝你早日康复

2、肌腱炎、腱鞘炎有什么区别？要怎样去治疗呢？

在我们的生活当中，很多人因为过度劳动或者运动过量，便会患有这两种疾病——肌腱炎和腱鞘炎，这会影响人们的正常工作和学习。但是有时这两种疾病的概念很容易被不了解相关知识的人所混淆。因此，在我们的日常生活中，我们不仅应该去正规医院及时就医和治疗，还应该更多地了解这两种疾病。这样，不仅可以采取足够的预防措施，而且可以区分这两种疾病的发病机理和症状，同时，也不会混淆这两种疾病的概念。然后让我们一起看一下，肌腱炎和腱鞘炎有什么区别？

首先，两种疾病的位置不同。肌腱炎是腱鞘或关节囊附近的肿块。囊壁的外层由组织组成，内部变成覆盖有厚囊的光滑内皮，浓稠的液态氧物质。腱鞘炎是围绕肌肉的鞘状结构。外层是纤维组织，其附着于骨骼和其他相邻组织以固定和保护肌腱。腱鞘炎通常是由反复出现的症状引起的，剧烈运动或腱断裂引起的肌腱炎也是最常见的原因之一。肌腱炎一般是细菌性炎症，而腱鞘炎一般是无菌性炎症，因此两者在很大程度上仍存在差异。

一般来说，腱鞘炎可以根据坚持缓慢运动和治疗会起到改善作用，但肌腱炎很难改善，而肌腱炎的病因，大多不是很清楚，大多数患者可能是中老年患者，可能是由于肌腱供血不足，或反复遭受轻微创伤，从而导致得这种病。一般来说，年轻人，尤其是女性，在日常生活中可能过度劳累或劳累，或手指和手腕过度弯曲或向后伸展，或一些白领经常使用电脑，这会导致腱鞘炎。因此，平时要特别注意身体健康，不要让自己过度疲劳。

因此，每个人都有可能得腱鞘炎或肌腱炎，大家都必须高度重视，尽量不要让自己太辛苦，否则会让我们的病复发，我们应该尽量少喝酒，多吃对这种病有好处的食物，多听医生的话，我们可以做一些适合自身的运动，并保持平日良好的心情，这样才能使自己的疾病尽快康复。

3、手腕肌腱炎怎么治啊？平时都要注意些什么？望请好心人指点～

您的手腕肌腱炎 是在正规医院诊断治疗的？是否合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎等。治疗的目的是无疼痛的情况下恢复关节运动，保持周围肌肉的功能，使组织有充分的愈合时间。充分休息是必要的，很快投入引起损伤的运动可引起慢性肌腱炎或肌腱撕裂。治疗的方法有物理治疗，营养支持疗法等。具体的治疗药在医生知道下进行。

4、肌腱炎两三年了，现在还有些痛.应该怎样恢复和保养

肌腱炎，重要的是要多休息，如果不休息的话，有肌腱炎的情况下，也要工作活动的话，就容易反复，
1，可以用中医药物外敷，
2，“方多好”乃外用之方。
3，再加上中医按摩的手法，不建议手术的方法。
因为手术的方法对身体的创伤比较大，手术以后机体也不容易康复。

5、求肌腱炎的食疗

肌腱炎主要是由于同一关节过于劳累而致。介绍几种食疗方法
，仅供参考。 1.车厘子蜜膏：取车厘子500g，蜂蜜1000mg
。将车厘子除去杂质洗净，用白纱布绞出汁液，放入锅内。将
蜜放入车厘子汁液锅内拌匀，置小火上煎熬至稠时离火，晾凉
后装坛备用。　2、 三纹钱刺身：取净三纹鱼肉500g，青芥
辣15g，美极鲜酱油5g。将三纹鱼改刀成簿片装入盘中，上桌
蘸食青芥辣和美极鲜酱油即可。
平时也不宜吃一些刺激性食物。多吃些水果蔬菜。食疗只是辅助疗法。可以使用一下传统中
药肌腱=膏，针对肌腱炎，效果不错。

6、肌腱炎的易患人群是什么？

肌腱炎的易患人群就是那些经常反复用某一处的肌肉而又不休息的还有就是年龄大的人，
肌腱容易退化，容易的。
如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌腱炎可超过6周。
这是属于无菌性炎症，对于这种情况，首先你可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，另外可以外拥肌腱顺古安玉贴，活血化瘀治疗，平时多抬高患肢，进行热敷按摩，注意不要剧烈运动

7、我得了腱鞘炎是3个月前得的。我听说腱鞘炎只是老年人得的，我现在只有20岁。我该怎么治疗才能彻底好呢？

腱鞘炎是一种常见病，以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工、包装工、装订工；缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。常见的腱鞘炎有以下两种。

（1）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。

（2）屈指肌腱腱鞘炎 多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

腱鞘炎的治疗方法有：早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0.25毫升注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。

祝你早日康复

8、肌腱炎怎么治疗，发病有三个月了

指导意见：
一般可以试试推拿、针灸，都有一定疗效，您也可以用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较 好疗效。建议您平时要减少活动，使局部得到休息。祝您早日康复！