肌腱损伤特点

1、什么是运动损伤 doc

运动损伤的概念和分类：

（一） 运动损伤的概念：
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。中国中医科学院望京医院骨关节科蒋科卫
（二）运动损伤的分类：
1、 按受伤的组织结构分类：
皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等
2、运动损伤按时间分类：
新伤和旧伤；
3、按损伤的病程分类：
急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短
慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者；劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：
开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按程度分类：
轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼
中度损伤：伤后不能按计划进行训练，需停止患部活动。
重伤：受伤后不能训练。
这种方法适合运动队或体育院校。
6、按运动技术与训练的关系分类：
运动技术伤：与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，例如：网球肘、投掷肘等，多为局部组织过劳。
非运动技术伤：多为运动中的意外伤。
二、运动损伤发病的潜在因素：
运动技术的发病多因运动项目的不同而不同，有其自身的发病规律，即各项运动有其不同的损伤好发部位及其专项多发病。例如，体操运动员的跟腱断裂、羽毛球运动员的椎斑疲劳骨折等，其他项目也是如此，尤其是慢性损伤。究其规律多由运动项目与人体两方面所存在的潜在因素共同决定的。
其一，运动项目及其技战术对人体的特殊要求；其二，人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。大家知道：人体上体占人体体重的50%，是用有限的骨骼来支撑的。骨骼因不能直接抵抗外来的撞击，必须同关节组成一体，起到吸收及减缓冲击力的作用，如此构造，遍布全身各处，在没有多少肌肉覆盖的小腿部位抵御冲击的能力很弱。例如：人由于直立行走，腰椎受到内脏的压力，以及颈椎抵御7公斤的头颅，过度弯曲和牵拉，非常容易造成损伤。因此，这两方面潜在因素在运动中是客观潜伏存在的，并不一定直接导致运动损伤的发生。两个致伤条件是：技术动作错误、不合理、不正确，违反人体解剖学和生物力学规律，从而导致运动损伤发生，此时多为急性损伤；人体的某些局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承受的最大程度，而逐渐发生退行性病理改变，导致慢性损伤。
例如：膝关节上下两端骨杠杆较长,周围少有肌肉保护，半屈膝时侧副韧带及关节内十字韧带全处于松弛状态，膝关节周围失去了支撑保护。在对抗撞击情况下，膝关节很容易失去平衡而出现过度的内外翻转，一旦翻转超出了人体解剖学和生物力学所能承受的程度时，就会发生膝关节韧带或半月板的急性损伤。半蹲时膝关节的稳定主要靠股四头肌及髌骨来维持，膝关节完成旋转、屈伸、发力时，髌骨关节软骨面将承受很大的摩擦、挤压、撞击以及不合槽的捻错等力的共同作用，此外膝关节在蹬伸发力、启动、跳跃时，髌骨前面的膑韧带等伸膝装置也都会受到强大的牵拉张力，久之，这些力的积累，超出了髌骨和膑前伸膝装置所能承受的范围后就势必会使髌骨出现慢性损伤——髌骨劳损。
认识了运动损伤的发病规律，提出几项措施，一、加强易伤部位的准备活动。二、加强易伤部位的肌肉力量练习。三、不断的改进技术动作。四注意合理安排局部运动。这样，了解运动损伤的发病规律，认识人体的解剖生理特点几运动技术特点，对于预防运动损伤是非常重要的。

2、哪位给解释一下腕和手的水平肌肉和肌腱损伤S66，六个月，是指那块掌指中指肌腱断裂算吗？

拇指或腕部长期，反复，持续运动引起的手腕受伤。很多年轻人有很长一段时间玩游戏，发短信，用鼠标，使手指和手腕受伤，“三手病”的患者增加显著。
经常使用电脑，有时手指关节肿胀和疼痛难耐，也患滑囊炎严重的。本病的特点是：疼痛，肿胀，僵硬，偶尔手指伸“，单击”环。疼痛是因为肌腱滑动引起的炎症和粘连的肌腱和腱鞘膜。老人没有注意的症状出现更早，更明显。由于老年人有退行性改变，腱鞘，润滑不良，更不耐反复摩擦;有些老人打字比较，不仅手疼，胳膊肘和肩膀感到不适，特别是右侧上肢的持有人鼠标所在位置的不适，疲劳和酸痛。

滑囊炎的预防方法，如运动前的热身赛，以及“温暖的手指”在前面做一组练习打字。第一块拳头10秒，发布，体力活动和身体，然后打开上肢和手，增加血液循环供应。因此，即使局部再反复运动，将伤害降到最低。

正确的指法和姿势也有利于减少手痛的机会。超过两个或三个手指初学电脑键盘的姿势和位置是不正确的，最有可能造成局部疲劳损伤。如手指和劳动强度平均分配，势必会减少受伤的机会。不逗留过长时间的工作时间，间断休息，最好每打15-20分钟停下来休息，做做手指关节的伸展活动。使用电脑做一些练习，以减少手部疾病和眼部疾病后，每隔两小时的户外活动是有利的。打完字后，还可以让手泡在热水澡，然后重复拳头，让去舒展，以增加肌腱的柔软度。
专家提醒年轻人充分享受现代高科技和快乐的同时，不要玩过了头带来的便利。注意每十二个小时休息10至20分钟，似乎热敷或按摩治疗疲劳，麻木或轻微疼痛做，以避免患上“三手病，症状严重者应立即就医，支付密切注意治疗。

3、1，运动损伤产生的主要原因是什么

1、身体技能状态不良。睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。心理状态不佳、情绪低落、缺乏锻炼的积极性，或急于求成、好奇心大、好胜心强、不顾主观和客观条件盲目地或冒失地参加运动。

2、不做准备运动或准备运动不充分。准备活动的内容与体育锻炼的内容结合得不好。准备活动距正式运动的时间过长。

3、错误的动作技术，违反了人体结构的特点和器官系统功能活动的规律，以及运动生物力学的原理。

4、运动场地不平，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或维持不良，不符合锻炼者的要求。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求。

5、思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼。情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则。练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。

其实运动损伤产生的原因往往和很多的因素有关，主要能做好预防，就能有效的避免运动过程中产生的不良危害。

4、运动损伤中常见的软组织损伤可分为哪些

一、按损伤的组织分类：皮肤、抄肌肉、肌腱、滑囊、软骨、滑膜等袭等。
二、按损伤的病程分类：急性损伤和慢性损伤。
三、按皮肤和粘膜的完整与否：开放性知损伤和闭合性损伤。
提示：前面楼上那位老道兄说的是开放性损伤的细节。

5、为什么那么多运动员都是肌腱受伤？

跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，主要功能是屈小腿和跖屈踝关节。

人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。跟腱断裂指跟腱组织的断裂。跟腱断裂是很多运动员都会遭遇的伤痛，又被形象地称为“阿喀琉斯之踵”。虽然跟腱断裂是一种非常严重的损伤，因为跟腱神经分布不多，大多数跟腱断裂并不是很痛苦。 有些患者甚至不知道如何应对小腿的无力。 很多人形容它。 这就好像是被棍子击中，或者如果有人在后面踢了一脚，那就感觉很弱。 跟腱断裂的特点是受伤时跟腱断裂的声音，以及即刻肿胀，皮下瘀斑，行走无力和抬高脚跟的困难。 跟腱属于筋膜组织，肌肉不属于肌肉组织。 例如，跳绳，100米，紧急停止后加速，小腿的肌肉长度不变，长度变化是跟腱。

这几种情况容易完成跟腱的撕裂：1力量过大跟腱承受不住，百米运动员跟腱受伤是非常常见，有一个原因就是肌肉的力量和爆发力过于强大导致跟腱无法承受，而且在比赛中运动员都会全力以赴，撕裂的风险是非常高的。2跟腱的病变，如肌腱的钙化，跟腱炎，足底筋膜炎，踝关节的活动受限。这些原因都有可能使跟腱变的脆弱，它的承受能力也会降低。3身体水分的缺失，筋膜需要水才能进行水合作用，保持筋膜的弹性。冬天小腿皮肤的干燥就证明表层筋膜缺水。缺水也会使跟腱变得僵硬易损伤。

跟腱锻炼这个词，最早在中国被人们认知，应该是伦敦奥运会刘翔的受伤。当时 他在第一个跨栏后就摔倒。他太出名了，作为中国首个跨栏世界冠军，世界纪录保持者。人们给予了太多的希望。但是不仅仅是高强度运动，即使是普通人，跟腱断裂的概率也是挺高的。如果真的要说预防：就是踏踏实实的热身，老老实实的锻炼。意外是不期而至的。有时候我们根本没办法防范。但走路都有可能摔倒骨折对吧？运动也自然有风险。

6、肌肉拉伤一般有什么症状

肌肉拉伤分为三个等级：轻度拉伤、中度拉伤和重度拉伤，主要根据肌肉-肌腱的损伤程度来判断受伤等级。

1、如果肌肉或肌腱纤维撕裂小于5%，这便是轻度拉伤，表现为受伤部位发硬或疼痛。

2、如果肌肉-肌腱连接处部分撕裂，损伤处可有部分肌肉或肌腱纤维保持其连续性，受伤部位似有刀割般的疼痛感，那么就是中度损伤。

3、如果受伤部位肌肉和肌腱完全断裂，则是重度拉伤，表现为受伤部位形成水肿并可摸到空虚感、撕裂的肌腱边缘不规则分布。

(6)肌腱损伤特点扩展资料：

肌肉酸痛与肌肉拉伤的识别：

1、按压法

用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。

2、收缩拉伸法

正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。

3、此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。

参考资料：

人民网-肌肉拉伤: 如何做好伤前预防与伤后应对

7、踝关节损伤有什么特征？

踝关节损伤是因遭受内翻、外翻和扭转牵拉外力，而引起踝关节筋肉肌腱损伤的病症。此病可发生于任何年龄，但以青壮年为主。

本病以踝关节肿胀、疼痛，皮下痪血，走路跛行，蹂关节功能活动障碍为特征。内翻损伤者，表现为外踝部前下方肿胀，压痛明显，局部有寮斑，足着地用力时疼痛加剧，足被动内翻时，疼痛加剧，而外翻则不明显。外翻损伤者，内踝部前下方肿胀、压痛，足被动外翻时疼痛加剧，皮下癖血，伤后2-3日寮血青紫尤为明显。