踢小腿肌腱

1、踢毽子小腿会变肌肉吗?

我觉得应该不会吧··但是它会帮你减去赘肉··因为我踢了很多年的毽子了··我可以发现毽子可以帮你的小腿减去赘肉多一些··这对于女生很好的！

2、关于踢足球小腿肌肉粗的问题。

估计你说那些直溜的是后卫吧，，短时间高强度运动都会造成肌纤维肥大，并且专小腿肌群由腓肠肌属和比目鱼肌两块肌肉构成，向两边展开也正常，，办法有两个，一个是不运动，等肌肉慢慢萎缩，不过效果不大，，另一个是，从事长时间耐力项目，改变肌肉类型，变肌原纤维型功能性肥大为肌浆型功能性肥大，但需要坚持。

3、足球运动员如何练大小腿肌肉?

在运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量，所以想成为一名优秀的运动员特别是想成为一名优秀的前锋，对小腿肌肉群的练习不仅是必不可少的，而且是重中之重。笔者在下文中向大家介绍一些简单的小腿肌肉群练习方法。 小腿肌肉群的力量练习 1、提踵练习 练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。在进行此项练习的时候要注意放下脚跟时要注意控制脚跟放下的速度，防止脚跟冲击地面力量过大造成的身体损伤，重复的次数和维持的时间可以根据自身的状况灵活的掌握。 2、脚部夹球上踢练习 做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。在进行此项练习的时候要注意大腿保持姿势的固定，尽量上踢小腿使得上踢幅度达到最大化。

4、踢球时小腿外侧肌肉被猛踢了一脚，肌肉很疼 咋办

上高中的时候也是天天踢球,也是经常受伤,腿上伤疤更是很多,你说的这种情况我也遇到过,以为肉被人顶破了,里面愈合成所说的疤痕一样的东西.结果时间长了，就消失了.具体情况我也解释不清楚.不要太担心就行了,还是踢球的好,锻炼身体.很有易的,记着要多喝水啊....

5、踢键子会让小腿长肌肉吗?

可以的，减腿部的肉，但是一定要坚持下来，要不然没有什么明显的效果，腿部的肌肉会变的紧实，运动肯定会有效果的。

6、小腿被人踢了一脚 肌肉很疼 有什么快点缓解方法

首先我觉得LZ该确定下是否伤到骨头。如果没有受伤的话分2种情况，如果您急于运动或者恢复的话，其实擦点云南白药，或者斯达舒都是很不错的选择，但如果你讨厌药的味道或者周围人不习惯那种味道可以选择洗澡时轻轻按摩，不要怕痛，慢慢休养两周就好了，祝您早日恢复健康。

7、为什么踢球之后小腿前部肌肉很痛

因为踢球属于激烈运动，在踢球途中需要不断的剧烈奔跑，对小腿前部肌肉有很大刺激，自然会疼痛，当然大腿和小腿肚等腿部肌肉都会疼痛的，踢完球好好休息，按摩腿部肌肉，敲打敲打就好了，实在疼的话可以上些药酒。

8、经常踢毽子大小腿会变粗会有肌肉吗

不用担心会变萝卜腿，只会让腿部肌肉更紧实富有弹性，会更好看

9、大小腿肌肉分别有什么功用？

1、臀大肌

这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。 近固定时，使大腿后伸和旋外，如后摆腿和后踢腿动作。

该肌上半部使大腿外展，下半部使大腿内收；远固定时，一侧收缩，使骨盆向对侧转动，如转体动作，两侧收缩使骨盆后倾， 维持人体直立姿势。

2、股四头肌

这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作)；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。

3、缝匠肌

这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。 近固定时，使大腿屈、旋外，小腿屈、旋内。

4、股二头肌

位于大腿后面外侧皮下，有长短二头。近固定时，使小腿屈和旋外；小腿伸直时可使大腿伸，如后踢腿跑和后蹬跑动作。远固定时，使骨盆后倾。 

5、胫骨前肌

位于胫骨的外侧。 近固定时，使足伸(背屈)、内收和外展，如勾脚动作。远固定时，拉小腿向前，以维持足弓。 采用负重勾脚等练习可发展该肌的力量。

6、小腿三头肌

位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。近固定时，能使小腿和足屈。

(9)踢小腿肌腱扩展资料：

腓肠肌与比目鱼肌组成小腿三头肌,是维持人体直立的主要肌肉之一。腓肠肌对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。如果出现了腓肠肌的紧张，无疑对站、走、跑、跳都有不同程度的影响。

站立：腓肠肌要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。

走路：是指两腿交替踏地，向前的往复运动，膝关节无明显屈伸的小步行走，小腿腓肠肌和比目鱼肌是主要动力肌肉。

跑步：跑步与走的区别在于走路时使单腿腾空，即一条摆动腿和一条支撑腿交替进行；而跑步会出现两脚同时腾空的瞬间。

跳：跳分直腿跳和屈腿跳。无论直腿跳还是屈腿跳，小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌都要充分收缩完成快速提踵动作。