1、脚扭伤筋肿了怎么办
1、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
2、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟）。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
3、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
4、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。在后期适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
5、注意饮食
脚扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
2、脚伤到筋肿起来过多久才好
脚伤到筋是肌腱损伤的一种，根据损伤程度不同可能需要3周或4-6周不等。
肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有急性肌扭伤、慢性肌劳损等。一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。治疗根据伤情而定，一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼。一般损伤以非手术疗法为主，将伤肢处于肌松弛位3周。而肌腱断裂应早期手术缝合并固定4～6周 ，而后进行理疗及主动和被动运动，恢复肌力及关节功能。
3、脚踝的筋肿了，老疼了，怎么办。
脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
4、脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快？
出现脚扭伤了这种情况需要先去医院检查，排除脚骨折的可能性。如果只是扭伤，睡觉的时候抬高患肢，这样可以缓解水肿症状。外用扶他林乳胶剂，可以缓解脚部扭伤、拉伤带来的疼痛，去痛快。扶他林的主要成分为双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛作用。涂抹后药膏可以渗透皮下，直达痛源，快速缓解炎症，加快肌肉恢复。如果想快速恢复的话，要尽可能多休息，不要活动，活动过多，不利于恢复。
5、脚后跟肿起来是怎么回事
如果是因为站久了或者保持一个姿势不动太久的原因导致的脚后跟肿可以泡泡脚来缓解，因为这只是短暂性的。但如果浮肿几天都不消除的话就要注意了，很可能是的了什么病造成的脚后跟肿，最好能治疗一下。
跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
典型症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
6、脚筋肿了怎么办啊？
首先制动，刚肿了冷敷，三天以上热敷，可以用活血药，可以做理疗。
7、脚筋肿痛~~~是什么问题？
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织，急性 发作时多关节如刀割一样的剧痛，数小时内症状迅速发展，甚至不能承受棉被覆盖之重，严重时可导致残疾、肾脏病变、肾功能衰竭、痛风石等并发症。
由于以上原因我认为你不是痛风。
你没有受过外伤也没有扭伤也不象外伤。
从你的症状看很象是筋膜内炎症引起的。
炎症的最显著症状就是局部红，肿，热，痛。这是由于细菌感染引起炎症反应，如果在比较坚韧而有限的空间产生，往往会胀痛，如果有手指尖被挤伤的经历就会有这种感觉，但没有指尖伤胀痛的重。
建议你可以到医院做一下局部抽取看有没有脓液。
你也可以服一些抗菌素如阿莫西林，每次可以服0。7-1。0克，每天三次，如果是的话两天就会减轻，可以再服三天就行了。
8、脚面肌腱断了一根,已经五十天了怎么脚面和脚脖还肿的厉害,会不会留下后遗症呀
你好，脚部肌腱损伤出现肿胀是由于下肢血液循环比较差所致。建议注意休息，每天热水泡脚，休息时抬高下肢，促进血液循环，减轻肿胀。不要担心，一般情况下不会遗留后遗症。
9、脚部肌腱水肿怎么治疗
所谓水肿，就是体内液体过多，并且在组织内聚集的状态。大部分水肿在按压时会出现凹陷，叫做可凹性水肿，也就是通常所说的浮肿。少数水肿在按压的时候不会出现凹陷，叫做非可凹性水肿。
全身的很多部位都可以出现水肿，比如颜面部、眼睑、下肢、腰骶部等。引起水肿的原因非常复杂，除了心脏病以外，肝脏疾病、肾脏疾病、营养不良、甲状腺疾病、血管病变等都是水肿的常见原因。心脏病引起水肿的主要原因是心力衰竭，这类水肿的一般特点包括：
1.可凹性。心脏病引起的水肿在按压时可以出现凹陷，但是与肝肾疾病引起的水肿相比，硬度更大一些。
2.首先出现在下肢。通常情况下，下肢是最低的部位，因此心脏病引起的水肿一般是从双足开始，逐渐向上发展。但是对于长期卧床的人来说，腰部是最低的部位，因此这些人的水肿会首先在腰部出现。而先从眼睑和面部出现的水肿常常不是心脏病引起的。
3.与活动相关。心脏病引起的水肿一般在劳累或体力活动后加重，傍晚时也会比较明显，经过一晚上的休息，常常会减轻甚至消退。但是当心脏病很严重的时候，就不能通过休息来缓解了。
4.对称出现。只在一条腿上出现的水肿，很少跟心脏病有关系。
5.伴发心脏病的其他表现。
大多数的水肿都是由较严重的身体疾病引起的，因此，一旦发现自己出现水肿，必须到正规医院就诊，千万不要自己服用利尿药物。
(北京大学第一医院心内科史力斌博士)
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