大腿肌腱撕裂

1、我健身右大腿肌肉撕裂，已经一年，一开始去看医生说是肌肉拉伤没什么大事，让我慢慢锻炼，说会慢慢恢复...

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

2、如何判断韧带撕裂和肌腱断裂的区别

肌腱，顾名思义，就是肌肉两端的腱性组织，常见的例如小腿后面的跟腱、大腿前面的股四头肌腱、上臂前面的肱二头肌腱等。因为中间是肌肉，可想而知，韧带和肌肉组合在一起，就可以产生伸长和缩短。
韧带，与肌腱在形态结构上最大的差别就是没有肌肉，很多都是片状或者绳索样的，其整体长度通常是基本固定的。
而肌腱和韧带有个很重要的共同特点，就是两端基本上都是与骨头连接，都起到牵引以及稳定的作用。但前面讲过两者一个可以伸缩，一个不能伸缩，所以就产生了两种不同的作用：
肌腱和肌肉在一起，可以使关节产生伸屈活动，我们才能干活、运动；肌腱主要就是维持关节的稳定性的，就像一根拧成几股的绳子，又结实，有稍微有一点点弹性，将关节两端的骨头拴在一起。
因为两者结构和作用不同，当然断裂后表现就不同：
可想而知，肌腱断裂后，就会使关节活动功能变差，例如跟腱断裂后，脚后跟就不能提起来了（医学上称之为踝关节跖屈功能受限）；而韧带断裂后，关节就会产生不稳定的感觉，例如前交叉韧带断裂后，就可以造成运动时反复扭伤。
同样的道理，肌腱断裂后，因为有肌肉的一端还能继续收缩，就可能在活动时牵拉断裂部位，产生疼痛，例如网球肘造成部分肌腱断裂、肩袖撕裂时有时候的疼痛都是这样的；而肌腱断裂后，因为不存在收缩活动的问题，所以一般不会产生牵拉，也就很少会出现疼痛这样的症状（当然，急性损伤时，也就是刚刚断裂的时候，通常会因为有神经支配损伤或者出血肿胀造成疼痛，但当肿胀消退后，一般就不疼了）。因此，膝关节前交叉韧带断裂或者髌骨脱位（医学上通常是内侧髌股韧带断裂）一段时间以后（通常2-3周），就不会疼痛了。此后膝关节内的疼痛，基本上都是其它关节内结构的问题引起来的。

3、大腿肌肉撕裂，求大神指教

我曾经是运动员~也肌肉撕裂过~没事的~但需要养着~1年内几乎基本不能压韧带了~需要定时的轻微运动~循序渐进~慢慢会好起来~不是什么大事~看你的恢复~最多最多一年后你又可以活蹦乱跳但这个腿以后要多加注意了~不会有后遗症的~这个在运动员中是常见病~没事滴~放轻松哈~好好养腿~慢慢恢复~

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3、较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药济.元.膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

4、大腿有肌肉断裂纹怎么治疗

你说的应该是萎缩纹，也叫膨胀纹，是皮肤弹力纤维因为变性而变脆，再受到过度伸张导致断裂所致，对身体健康没有影响，一般无需特殊治疗；如果治疗愿望强烈，可以在皮肤科医师指导用维A酸软膏局部外用，或者激光治疗，有一定的改善作用。

5、大腿肌肉是拉伤还是撕裂

你好，在牵拉受伤部位肌肉时，如果疼痛感加重，那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤；
如果牵拉该部位肌肉，疼痛有减轻，那可能仅仅是肌肉酸痛；
如果是剧烈的、针刺般的疼痛，同时肌肉收缩功能会明显受限，让人没法继续运动下去，就是肌纤维撕裂了。

6、大腿有肌肉撕裂的疼痛是怎么回事

好，你的情况考虑为过力造成的肌肉神经痛，它可以出现局部肌肉疼痛，酸麻，关节活动不灵活，适合休息不能缓解症状的表现。
意见建议：我建议你避免受凉和劳累，适度锻炼，不要过力，那是得不偿失的，到医院骨外科复查一下，确诊一下病因，系统的控制一下，祝您早日康复。

7、大腿肌肉撕裂怎么治疗？

你那是肌肉典型的拉伤、在没有痊愈之前希望你别做运动了。否则会伤你身体的。肌肉拉伤是最难好的了、肌肉拉伤只有在养。在晚上睡觉之前用热毛巾敷一下、吃点消炎的药、建议你到医院看一下伤到什么程度了、

8、大腿肌肉撕裂怎么恢复快

严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。。。肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。。。

9、大腿肌肉后侧撕裂怎么办

您好，大腿肌肉出现撕裂伤，这种情况的话很容易会造成身体恢复不好，活动障碍必须及时的进行相应的调整和治疗的。大腿肌肉出现撕裂伤，也可以适当地注意好伤口周围的护理，及时换药，并且注意好饮食，避免吃一些刺激性的食物，一般来说也都有一定的调整的作用的。
希望能帮到您，谢谢！

10、大腿肌肉撕裂多久恢复

肌肉撕裂根据撕裂程度而定，以不疼痛为标准，如果撕裂部位做运动时不产生明显疼痛为宜，锻炼恢复性训练从轻重量开始慢慢恢复，速度慢点，如果感觉疼痛应该立刻停止。