腘绳肌腱膜

1、腘绳肌痉挛？？？？？？？//

不知你是不是常运动？还是常常坐得太久没运动？如果前者那么你就多休息休息，如果是后都那么你要适当的运动运动！ 但不管你是因为什么原因引起的，除了象现这样做之外，最重要的就你需要认识一下我们身体需要些什么东西或什么样的营养素才不会出现这种现象。 之所以会引起我们身体痉挛、抽筋、失眠、女性痛经，同样让我们很关注的还有便秘、高血压、直（结）肠癌、冠心病等问题！都跟我们身体缺乏其中一种营养素有很大的关系，那就是钙！钙这个矿物质在我们亚洲这块土地上的人群最容易缺乏的，在我们人体里也是比较难吸收的！钙的性质不稳定它的吸收需要其它的矿物质参与才能更好的吸收。其中会对钙产生影响的有磷、镁、VC其中钙和镁的比例一定要在2：1的比例才能被我们人体更好的吸收。钙也有分很多种钙其中最容易被人体吸收的就是碳酸钙，再加上有镁的比例那就太好了！ 中国营养学会建议中国人每人每天至少补充800mg的钙质，如果身体有以上状况的朋友至少在1200mg左右（如果是孕妇那就更高点至少1300mg).一般钙的来源以下一些食物绿叶青菜、虾米、紫菜、海带、牛奶、豆类等，如果就按照每人800ng来补充每天都有没有吃这些食物？一包250ml的牛奶里有100mg的钙，假如你每天都喝1000ml的牛奶就补充到200mg左右的钙再加上你吃的食物加起来400mg才600mg还达不到中国营养学会建议量！我建议你补充纽崔莱的钙镁片它可以很好的帮助到你！

采纳哦

2、前交叉韧带重建选蝈绳肌腱有什么不好

您好：一、术后常见症状1. 后方疼痛现在前交叉韧带重建的主流技术是用自体腘绳肌腱。术后的这种疼痛一般为取腱时取腱器造成皮下组织、深筋膜等损伤引起，表现为大腿后方或者膝关节后方疼痛。此类疼痛一般持续至术后1周左右，也有患者根本就没有...

3、腘绳肌在什么位置？

腘绳肌在大腿后侧。

腘绳肌，就是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。

股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面于腓骨，半腱肌，半膜肌止于胫骨内侧髁。

股二头肌长头，半腱肌，半膜肌收缩动作是髋伸展和膝屈曲，股二头肌短头收缩动作是膝屈曲。它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构，运动员易发生腘绳肌的扭伤、撕裂等形式的损伤。

(3)腘绳肌腱膜扩展资料：

腘绳肌是一组肌群而不是单独一块肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。这些肌肉共同的起点位骨盆的坐骨结节。

其中股二头肌由两部分组成，从名字上来看知道它有两个头，除起自坐骨结节的一个头外，另一个头起点在股骨上，位置偏外下方向。

有时候大收肌后方的部分肌肉也被认为是腘绳肌一部分，原因是它同其它几块腘绳肌常联合在一起。所有的这些肌肉均跨越膝关节，半腱肌和半膜肌向下止于胫骨内侧，而股二头肌止于膝关节外侧的腓骨头。

4、重建前交叉韧带用自体腘绳肌腱，是把比肌腱完全切断取出吗？能否再生？

是切断两块肌肉的腱性部分，不会再生，影响就是屈膝的力量会减少20%，不过经过康复锻炼对人体没什么大的影响。

5、腘绳肌拉伤的原因征象和处理方法？

腘绳肌拉伤的治疗：

当感觉到腘绳肌发生拉伤时，最先做的就是冰敷。用浸水的毛巾或冰袋敷在患处，这样有助于肌肉的放松，同时可以消除肿胀，避免发炎。但需要注意的是，不要让冰袋直接接触皮肤，否则温度太低很可能会冻伤皮肤。同时可以使用一些消炎药，肿胀会下去的更快。

或使用RICE疗法进行治疗（即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），然后使用加压绷带减小肌肉内部出血。为了恢复的更快，可以找按摩师按摩大腿后侧，这样可以活血化瘀，缓解疼痛。可以将按摩疗法与冰敷、拉伸和强化训练等方法综合使用。

之后可以继续跑步计划，但要将计划进行调整，尽量降低配速、缩小步幅、运动强度和距离也要调整，持续到完全康复以后，这样腘绳肌损伤才会逐渐恢复。

6、腘绳肌挛缩

帮你找了一个：
腘绳肌位于大腿后面，由股二头肌、半腱肌、半膜肌组成。股二头肌长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗隆线外侧唇下部，二头合腱止于腓骨小头；半腱肌和半膜肌亦起于坐骨结节，止于胫骨近端内侧面。这三块肌肉是全身最长的双关节肌，其主要功能是屈小腿伸大腿。当人们进行跑跳运动、劈叉、压腿或走路蹬空时，使腘绳肌起止点或肌腹、肌腱受到过度牵拉而致伤。

症 状

◆当你在运动或其他紧张性活动的过程中或结束后立即感到大腿背面尖锐性疼痛。

◆大腿肿胀或失去张力。

◆行走或坐下困难，并且不能曲腿。

出现以下情况应去就医

◆当你咳嗽时感到疼痛放射到大腿背侧，提示你可能患有坐骨神经痛。

◆肌肉疼痛与寒颤、发热伴随出现，这可能是细菌或病毒感染的症状。

◆行走时腿部刺痛，而休息时疼痛消失，提示你可能患有循环系统疾病。

病 因

腘绳肌扭伤不是肌纤维牵拉过度而撕裂的结果，一般是由于大腿突然扭动、伸直或伸展所致。轻度腘绳肌扭伤多因过度牵拉肌肉所致，但是严重的肌肉痉挛亦可引起。肌肉束带撕裂或者肌腱断裂是非常严重的损伤。

诊断与检查

当你出现明显的腘绳肌扭伤的症状时，你应该去看医生或者运动医学专家以确定损伤的性质及程度。肌肉和关节疼痛有时掩盖了更为严重疾病如病毒感染，这必须由专家迸行精确诊断。

治 疗

与其他拉伤类似，腘绳肌扭伤通常可以自愈。一般在几天或几周内完全恢复正常，这决定于你的身体状况以及损伤的程度。

7、腘绳肌腱炎怎么治疗

你好！
腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症状，
主要表现为关节或关节附近的触痛，在一些病例，出现麻木或刺痛。

当肌腱发炎的时候，患部通常会有疼 痛、红肿，与发热的症状。虽然使用消炎止痛的药物可减少患者的痛楚，但找出发炎的原因，并予以 适当的治疗才是正确的治疗方法。正规保守治疗和康复锻炼
12个月无效者，症状严重的可以考虑手术
髌腱断裂者
预防：
最好的治疗手段是预防
股四头肌和腘绳肌力量和肌肉弹性的训练
训练中逐步增加运动负荷
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8、自体腘绳肌腱重建acl，腘绳肌腱全部切断吗？能否再生？腘绳肌岂不是废掉了吗？

看肌腱的长度了，取其中的半腱肌（和）股薄肌，约有80%的病人可以再生，腘绳肌里的股二头肌最主要，而且屈膝动作不是很重要，身体可以通过重力屈膝