1、得了肌腱炎怎么办?
应急方法可以用用RICE原则，休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压
2、肌腱炎能治好吗
建议：对于这个问题需要重视，关于这个问题为你解答如下：脚底肌腱炎，一般就是穿高跟鞋穿的。运动强度增加太快、时间突然增加很久、穿着不合适自己足形的鞋子去运动、突然在不习惯的场地做跑步训练，都很容易出现足跟肌腱或肌肉的拉伤。 许多人常常在一次跑步或打球后，开始出现后脚跟疼痛、肿胀，尤其脚板往上翘起时疼痛更明显，这就是足跟肌腱炎急性期需要立即冰敷后足跟，抬高足部并且要尽量休息，减少走动机会，用弹性绷带包扎以减少肿胀。由于足跟肌腱的血液循环较差，使得治愈变得更加困难，要花更久的时间才能恢复。建议你要及时使用“肌腱膏”来促进血液循环。
3、肌腱炎治疗，
1、冰敷:
如果工作忙来不及去医院,那么就第一时间找一块冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、服用止痛药:
如果有时间去医院,可以用一些止痛药物把痛止住。
3、热敷、理疗:
痛止住以后,可以再做适当的一些康复的热敷、理疗这些都是可以的。
4、打封闭针：
腱鞘炎反复的发作,总是痛、无力,手指的活动被卡住不能正常的活动,就要考虑是不是做一下封闭。但是这种情况下,应该在专科医生的指导下进行。
我们常说的桡骨茎突的腱鞘炎,这个地方打封闭还是要小心,因为它下面就是骨面,有一些打了以后,不但不好还有可能引起皮肤的萎缩、肌腱的坏死,这种可能性也是存在的。
5、微创手术:
如果说以上的方法都不能得到很好的解决,一个很小的微创手术也是可以帮你彻底的解决这个问题,那就是把卡住你肌腱的腱鞘挑开。
4、肌腱炎的人锻炼应该注意什么
可以治愈的，但是这个训练过程很痛苦，如果能坚持每天都进行训练，肯定能够痊愈。就参加正常的体育锻炼就好，跑步，游泳，健身，都可以，一开始可能会很吃力，但是要坚持下去，祝你早日康复
5、肌腱炎严重会怎样？
肌腱炎严重会产生关节局部明显疼痛、关节功能障碍，严重影响患者的生活质量。肌腱炎的形成机理，主要是肌腱的急慢性损伤后，没有正规的治疗与休息造成。在人体有关节的地方，就可能有肌腱炎的发生。
对于肌腱炎预防远大于治疗，积极的预防与保健才是最根本的。出现肌腱炎后，首先要保持乐观的心态，正确面对，通过治疗与休息是完全可以治愈。
对于肌腱炎的治疗，首先要采取关节制动、休息、局部热敷、按摩、理疗等物理治疗。明显疼痛的可以口服非甾体类抗炎镇痛药，或局部涂止痛药膏，效果不佳时可考虑封闭治疗。