1、人体骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大肌群．下列关于骨骼肌的说法，正确的是（）A．肌腱主要
A
2、颈部肌腱凸起
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是 不 是 这 个 ? ? ? - -
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3、脖子扭筋了有什么办法
擀面杖擀。取一根短擀面杖，患者坐在矮凳子上，让一个力气较大的人用擀面杖擀疼痛的部位。一定要用力。开始患者疼的很厉害，一定要咬牙坚持，随着不停用力擀，瘀滞的部位疏通开了，就慢慢不疼了。大约擀20分钟左右吧。这个方法简单有效省力省钱，但是患者得能忍住痛，擀的人要有力气。以前的风俗是一边擀，一边嘴里念叨：“脖子落了枕，擀面杖来滚，好了吗？好了。”颇有意思的。
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揉按内关穴。操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。
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采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
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伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
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自我按摩法：将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行，用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右，拇指和食指拿捏左右凤池穴、肩井穴1-2分钟以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟，最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
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防止方法：要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
4、脖子扭伤会不会自己好?
颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。
落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。
治疗：外用药：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
5、脖子筋痛是什么原因
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如
打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或
长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突
出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单
的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后
使下巴前后伸缩以松弛颈肌.
②两肩向耳部耸起, 挺直背脊, 然后使两肩尽可能地下垂.
③两肩分别作圆周活动, 先抬肩向前转动, 再向后转动.
④坐着将双手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然后然后使头从左
至右再从右到左转圈, 深吸气大声呼气, 使头颈部在
缓慢的转动中感到舒畅. 如出现劈啪声不必担心, 那只是肌腱或韧带
在伸展时擦过骨头的声音.
⑤将头偏向左肩, 左手越过头顶放在头的右边, 另一只手放在右肩上
；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩,
做同样的动作. 如果感到手的压力过大, 可以简单地将头轮流向左右
歪斜.
⑥将头往下缩, 两手十指交叉放在头顶上, 使下巴向两肩左右来回作
半圆活动, 但不要真将头向下压.
⑦活动至此, 可以逐步做一些站着的练习. 站立收缩腹部, 举起双臂
作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳
动作.
⑧两臂轮流前后绕圈挥动, 想象棒球运动员的投球动作, 先按顺时针
方向, 再逆向挥动.
⑨回到坐的姿势, 将右手贴在右边脸上, 当头向右转动时, 用手给脸
部加点阻力, 数两下然后向左做重复的动作. 头向每边
偏转时, 幅度要尽可能的大一些.
⑩结束动作：将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边, 然后从
上向下按摩, 或者用双手的食指和中指分别压在脖
子后面两边, 自上而下按摩至肩部。
6、我的脖子筋疼是怎么回事？
不叫筋，是肌肉或肌腱，像项百部疼痛的情况，一、要排除外伤；二、要问下自己是否有过劳度情况；三、要排除颈椎病可能（现在很多颈椎病都版会出现疼痛，而且年轻化程度加大，不少年轻小孩子都是重度颈椎病患者）；四、排除以上要做影像权学检查排除软组织肿瘤。
7、我脖子疼.是不是得了肌腱炎了?
骨头比较大那是骨质增生，可能是骨头压迫住神经了。本来该说你是落枕的，不过你疼了10年就不能说是落枕了（虽然症状和落枕一模一样）。也有可能是哪次落枕后你乱用力把那里的肌腱弄伤了，可以去做做按摩，或者是拔火罐