肌腱炎案例

1、长期坐在电脑前对身体，特别是神经有什么影响?

您一天接触电脑多少的小时，知不知道电脑对人体的伤害有多少。以下针对眼部及坐姿提供小小建议。
眼部：应每二小时让眼睛休息15分钟，休息时尽量做与电脑无关的事，让眼睛远眺他处。离开工作区，减低眼部及身体肌肉的压力，也有机会与他人互动，更重要是休息也可提高工作效率。每年定期做视力检查。乾眼症是由於缺乏泪液润滑所导致，多半和电脑工作有关，盯著电脑工作的人比较少眨眼，所以泪液较不易适当遍布眼球，再加上办公室空调设备，改善方法可使用人工泪液，记得要常眨眼，确保眼睛维持足够的湿润。

坐姿：人体并不适合久坐，会造成减缓血液循环，造成肌肉疼痛、背颈僵硬等症状。爬楼梯是改善血液循环的好方法。或在工作前做一些伸展运动，可以预防肌肉，因坐著及键入工作造成肌肉紧张。选张容易调整，并提供腰部及手臂的支撑的椅子，及改掉久坐不起的习惯。

电 脑 症 候 群 与 人 体 工 学 装 置

壹、前言

你是否常在长期使用电脑之后，感到颈背酸痛、四肢麻痹、耳鸣及头痛？如果你曾经或正在经历这些看似小病，却常困扰著你的症状，那麼，欢迎你加入「现代电脑族症候群」。由於电脑使用的普及，你恐怕不能想像大部份的电脑族坐在电脑面前的时间较睡在床上的时间还长。大多数的人往往认为维持健康的最高指导原则便是吃得健康、睡眠充足及适量运动，却忽略了长期使用电脑所带来潜在的负面影响。「人体工学」的概念便是研究如何设计适合人体的装置，而发展出一个舒适的电脑使用环境。

贰、手腕的伤害与预防

(一)手腕的伤害

(1)目前滑鼠主要都以欧美人士的手型大小去设计，因此普遍来说都都太大了，并不适合东方人的手型。其实比较好的滑鼠，应该是要考虑到人体工学「手弓」的构造。所谓的「手弓」，就是手腕结构的医学名词，当我们的手掌处在自然放松的状态下，这时的手腕的构造形态就叫做「手弓」。

(2)「正中神经」在哪里？
其次常见的就是「软组织伤害」，包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、和韧带损伤。症状是疼痛、酸痛，而软组织伤害的特色是——有休息就会比较舒服，只要稍微动一下就又会开始疼痛。

(二)预防之道与人体工学装置

A、滑鼠

长久使用滑鼠所会导致的病变我们大约可以分为三种:

第一种我们称为「网球肘」，通常我们使用滑鼠的时候都是移动前臂和腕部，操作电脑的时间过长，休息的时间不够，长久下来容易使手臂的「伸肌」过度使用而造成俗称的「网球肘」，手腕的部分容易形成「肌键炎」。

第二种容易引起的病变我们称为「板机指」，一般来讲，我们使用滑鼠时最常出现的一个动作就是「点选」，这个动作看似简单容易，其实却不然。一个移动滑鼠并且点选的动作，就需要手部的各条肌肉配合，如果在一些讲求高度精密的操作场合，比如说像电脑辅助绘图，手部的肌肉长期处在紧张的状态，就很容易形成「板机指」。所谓的「板机指」就是手指头呈现弯曲的状态，就好像是要扣板机一般。

第三种容易发生的情况则是「肩膀酸痛」，形成的原因通常是桌椅的高度不对所导致，我们在使用滑鼠的时候，如果前臂没有支撑的话，用力的部位就会集中在肩膀，想一下，用整只肩膀的力量去移动滑鼠，一段时间下来，肩膀能够不酸吗？所以说，使用滑鼠的时候，最好先能调整好桌椅的高度，让自己的手臂能平放在桌面上，手臂有了支撑，肩膀自然可以放松。

目前市面上的人体工学滑鼠，对於伤害的防治，多多少少都有帮助的。因为人体工学滑鼠的外型是以一个手部最为舒适的情况来设计的，这种经过特殊设计的外型，可以平均手部与滑鼠接触的压力，在手部的任何一点不会有压力过大的情况发生，因此人体工学滑鼠握起来特别合手并且不容易累。

B、键盘

键盘的设计，从早期传统式键盘，到如今的人体工学键盘，其主要发展的方向，是朝著让使用者更舒适，而更节省空间的方向发展，因此分离式键盘的产生，WISEPAD的发明，都是针对减轻人体使用键盘自然形势所做的考量。以下有几个代表性产品。

(1)重新塑型键盘。目前最常看到的设计，改变现有键盘的弧度及形状，使手腕及手部的姿势接近中立姿势(Neutral Position)。

(2)分离式键盘。其设计是将键盘分成两半，一方面改变手腕在键盘上的角度，一方面让宽度接近肩宽，让手腕及前臂更接近中立姿势，减少尺侧偏移，有的设计是将两半固定，有的则以枢纽连接，让使用者可以自行调整角度。

(3)帐棚式键盘。设计重点在於减少输入时手心朝下、手腕内转的动作，有些设计可以让键盘调整到几近於垂直的方向，使用者要花比较多的时间来适应，此外，键盘的可见度较差，并且，整个键盘的高度变高，在电脑工作台的摆置上会造成困扰，而手腕的支撑也不够好。

(4)杓型键盘排列。键盘排成像碗一样的形状，键的排列较紧密，使用者敲击键时，只需要手指往下的动作，目的在减少肌肉活动、预防疲劳。

(5)支撑式键盘。键盘同时附有手腕的支撑板，让手腕能够有支撑处，不必靠在坚硬的键盘边缘或桌面，并且保持一个水平的姿势，减低上肢的肌肉活动，改善姿势，但是，手腕长时间靠在支撑板上，还是会使腕道压力增加，所以，建议打字时还是要把手腕略为抬高，避免压迫，只在休息时做为一个依靠。

(6)负值倾斜键盘。把调整高度的支架位置改到靠近使用者的前方，让键盘倾斜的方向向外，目的是让使用者的手腕较平，减少背屈的角度，但要小心的是，如果键盘放的位置太高时，适得其反，会让手腕处於一个过度前屈的姿势。

(7)最小动作键盘。目的让手部动作减到最低，以减少肌肉的负荷，比如改用侧向轻轻抽动的动作，来代替敲击键盘。

(8)手风琴式键盘。键盘明显变小，键的数目也较少，它的设计不是一次敲击一个键，而是用一次数键来代替某些键，有如弹奏和声一样。

C.护腕垫

据职业伤害专业医师表示：现代人长时 间使用电脑，操作的媒介不外乎滑鼠、键盘等。其中又以滑鼠为使用时间最长的器材，但当使 用滑鼠的时间一长，手腕及臂膀会产生一种类似运动过量或过 度疲劳的酸痛，如果持续恶化更可能造成腕骨扭伤或 肌腱发炎，统称为腕骨隧道症。

护腕垫的功能有：

（a）人体工学设计，防止腕骨隧道症。

（b）特殊材质表面，触感柔软不燥热。

（c）高密度防滑材质，省力有效。

参、肩部颈部背部的伤害与预防

（一）人体工学电脑桌椅

电脑族长时间坐著敲键盘，要有套舒适的桌椅，才不会感到腰酸背痛。到底什麼样的电脑桌椅才符合人体工学呢？电脑椅要有扶手，座位高度能调整，坐下去能让大腿和膝部成90度，都是理想的椅子。根据多名复健科医师在报章媒体的呼吁可知，电脑族的姿势十分重要，否则长时间工作，不仅造成腰背颈部疼痛，还产生腕道症候群，久而久之，可能得接受复健治疗，如果选择适当的桌椅，相信能减轻这类的不适。

座椅高度首重能分散腿部压力，保持血液循环通畅。至於电脑桌的设计更需讲求眼睛的视线角度，视线角度直接影响头部的姿势，不正确的姿势往往会让使用者产生肩胛酸痛，甚至容易罹患五十肩，更会使得近视度数加深！电脑桌最好选择萤幕可以倾斜角度的设计，让电脑来符合人体的使用角度，以确保不自觉的过度使用电脑，造成对人体的伤害。

（二）使用电脑的正确姿势

1、脚应平放在地板上。

2、座椅必须有靠背，腰背加靠垫，减少肌肉疲劳，而且要能调整高度。

3、键盘应放在适当的位置，应使手肘约呈90度，即手臂上半部呈垂直状态，下半部呈水平状态。

4、萤幕的上缘应与眼睛平行，头前倾30度，以减少颈部的压力。

5、与萤幕保持一个手臂以上的距离，但不要太远。萤幕后方及前方是辐射较强的地方，最好不要停留在其4呎内的距离。

6、同样姿势操作电脑不要超过30分钟，并应在固定的时间离开座位活动筋骨，每使用1个小时电脑一定要休息10分钟，切不可连续使用超过4小时。

7、注意文件摆放的位置，尽量减少眼睛与脖子移动的次数。

8、应适度休息，眼睛不可长时间紧盯萤幕，同时要注意保持萤幕的清洁。

肆、眼睛的伤害与预防

（一）电脑终端机症候群

就一般人所知，长时间连续电脑操作所导致的症状，除了所谓的『颈肩腕症候群』、精神神经症状及全身性的疲劳症状外；最主要的，也是一般长期电脑工作者最在意的问题，就是眼睛的问题。长期使用电脑所引起的是机能障害，包括有视力低下、眼睛疲劳、结膜炎、泪液分泌障害…..等等。这些视机能障害，包括有视力低下、眼睛疲劳最常为电脑终端机从业人员的困扰。

眼睛疲劳主要包括5项：调节性眼睛疲劳、肌肉性眼睛疲劳、症候性眼睛疲劳、不等像性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。电脑终端机症候群所引起的眼睛疲劳主要是调节性和肌肉性为主。

（二）如何处理近视？

一般若真性近视在一百五十度以上,因视力模糊而常会有眯眼睛,或斜眼看东西的现象,如此会造成眼球受力不均而导致眼睛前后轴加长,而使得度数快速增加,所以建议当真性近视在一百五十度以上,便须医师处方配戴眼镜来矫正视力。

（三）如何避免近视度数加深？

一般我们会建议长时间打电脑的人经常从事户外活动，多看山看树，不要长时间生活在小房间内看电视，打电脑，并应指导他们正确的阅读姿势，电脑银幕与眼睛至少保持三十五公分以上的距离，并切记打电脑时时要有充足的光线，使用半小时后至少休息十分钟，眺望远方或闭目养神。除此之外还有用来使睫状肌麻痹或放松的眼药水，有助於预防近视及治疗假性近视。以上要点宜确实遵守，如遵守后度数仍继续增加，则可能是先天遗传的因素，可不用太自责，但先天遗传的案例是相当少数的。避免长时期近距离工作、不要生活在狭小空间、保持良好的阅读习惯、避免配戴超过实际度数的近视眼镜、使用有效的睫状肌麻痹眼药，以及与眼科医师密切配合等，都有助於避免近视的恶化。同时，注意营养充分的摄取及饮食均衡，遇到眼睛疲劳时，就应让眼睛充分休息。

这些其实不难做到，简单的说就是让患者养成一个健康而正常的生活习惯，「眼光要放远」，「生活空间尽可能大」，「多运动」，如果患者不能配合，其实医师还有最后一个法宝，就是每天或隔一两天在睡觉前或睡觉时点一下预防近视的眼药水，虽然患者在白天可能会有一点”畏光”的困扰，但预防近视的效果是非常好的。

（四）乾眼症的预防：

1.正当的生活型态，睡眠充足，不熬夜。

2.均衡的饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素A、C、 E的水果及食物。

3.改变用眼习惯，定时休息，建议每隔50分钟，休息5～10分钟，注意眨眼的次数及幅度。

4.洗脸时，注意眼睑睫毛的清洁，并养成每晚热敷的习惯。

5.勿乱口服药物，尤其是安眠药及镇静剂，如有需要服用需 与专科医师讨论，尽量减低剂量。

6.眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。切勿自行买成药来用，因为有些药物，长期点会减低角膜敏感度，甚至造成结膜角质化，造成乾眼症。

7.尤其是不要长期待在乾燥的冷器房中使用电脑，每隔一段时间可以出去走走散散步，再回到电脑桌前。

伍、结语

有人说：「电脑是二十世纪最伟大的发明」。电脑的普及已经是种不可阻挡的趋势，在我们的生活中扮演著愈来愈吃重的角色。因此，关於上述电脑使用所造成病症相信会愈来愈普遍，而如何才能够事先防范、尽早治疗就成为我们责无旁贷的努力方向。电脑公司应研发更符合人体工学、低辐射的产品，以增加其使用的安全性。电脑使用者也应该重视自己的健康，保持正确的姿势和适当的休息。父母和师长尤其要注意儿童使用电脑的习惯和时数，纠正他们的姿势并提醒他们做适当的运动和休息，以免影响到他们的正常发育。政府应该扮演督导业者的角色，并加强对电脑使用安全的宣导。在我们享受电脑带来的便捷和舒适的同时，也该注意并预防电脑的负面的伤害和影响，这样我们才能更无后顾之忧的骋驰在神奇的电脑世界中！

《参考资料》

1. 电脑终端机症候群研究，中华民国眼科医学会杂志，民85年，35卷，第4期。

2. computers & visual stress ---staying healthy， John，1991。

3. An investigation of health complaints and job stress in display operators。Smith MJ，1981。

4. 网路上以及电脑展的资料。

经实验研究和调查观察结果表明，电磁辐射对健康的危害是多方面的，复杂的，主要危害表现如下：

1. 对中枢神经系统的危害
神经系统对电磁辐射的作用很敏感，受其低强度反复作用后，中枢神经系统机能发生改变，出现神经衰弱症候群，主要表现有头痛，头晕，无力，记忆力减退，睡眠障碍（失眠，多梦或嗜睡），白天打瞌睡，易激动，多汗，心悸，胸闷，脱发等，尤其是入睡困难，无力，多汗和记忆力减退更为突出．这些均说明大脑是抑制过程占优势．所以受害者除有上述症候群外，还表现有短时间记忆力减退，视觉运动反应时值明颢延长；手脑协调动作差，表现对数字划记速度减慢，出现错误较多.

2. 对机体免疫功能的危害
使身体抵抗力下降．动物实验和对人群受辐射作用的研究和调查表明，人体的白血球吞噬细菌的百分率和吞噬的细菌数均下降．此外受电磁辐射长期作用的人，其抗体形成受到明显抑制．

3.对心血管系统的影响
受电磁辐射作用的人，常发生血液动力学失调，血管通透性和张力降低．由於植物神经调节功能受到影响，人们多以心动过缓症状出现，少数呈现心动过速．受害者出现血压波动，开始升高，后又回复至正常，最后出现血压偏低；心电图出现R T 波的电压下降，这是迷走神经的过敏反应，也是心肌营养障碍的结果；P?Q间的延长，P波加宽，说明房室传导不良．此外，长期受电磁辐射作用的人，其心血管系统的疾病，会更早更易促使其发生和发展．

4.对血液系统的影响
在电磁辐射的作用下，周围血像可出现白血球不稳定，主要是下降倾向，白血球减少．红血球的生成受到抑制，出现网状红血球减少．对操纵雷达的人健康调查结果表明，多数人出现白血球降低．此外，当无线电波和放射线同时作用人体时，对血液系统的作用较单一因素作用可产生更明显的伤害.

5.对生殖系统和遗传的影响
长期接触超短波发生器的人，可出现男人性机能下降，阳萎；女人出现月经周期紊乱．由於睾丸的血液循环不良，对电磁辐射非常敏感，精子生成受到抑制而影响生育；使卵细胞出现变性，破坏了排卵过程，而使女性失去生育能力。
高强度的电磁辐射可以产生遗传效应，使睾丸染色体出现畸变和有丝分裂异常．妊娠妇女在早期或在妊娠前，接受了短波透热疗法，结果使其子代出现先天性出生缺陷（畸形婴儿）.

6.对视觉系统的影响
眼组织含有大量的水份，易吸收电磁辐射功率，而且眼的血流量少，故在电磁辐射作用下，眼球的温度易升高．温度升高是造成产生白内障的主要条件，温度上升导玫眼晶状体蛋白质凝固，多数学者认为，较低强度的微波长期作用，可以加速晶状体的衰老和混浊，并有可能使有色视野缩小和暗适应时间延长，造成某些视觉障碍．此外，长期低强度电磁辐射的作用，可促使视觉疲劳，眼感到不舒适和眼感乾燥等现象

7.电磁辐射的致癌和致癌作用
大部份实验动物经微波作用后，可以使癌的发生率上升．一些微波生物学家的实验表明，电磁辐射会促使人体内的（遗传基因），微粒细胞染色体发生突变和有丝分裂异常，而使某些组织出现病理性增生过程，使正常细胞变为癌细胞．美国驻国外一大使馆人员长期受到微波窃听所发射的高度电磁辐射的作用，造成大使馆人员白血球数上升，癌发生率较正常人为高．又如受高功率远程微波雷达影响下的地区，经调查，当地癌患者急增．微波对人体组织的致热效应，不仅可以用来进行理疗，还可以用来治疗癌症，使癌组织中心温度上升，而破坏了癌细胞的增生．
除上述的电磁辐射对健康的危害外，它还对内分泌系统，听觉，物质代谢，组织器官的形态改变，均可产生不良影响。

〔(本文摘录自科技图书出版 环境科学基本丛书 之 环境物理 环境医学 )〕

对手部的伤害:
1)目前滑鼠主要都以欧美人士的手型大小去设计，因此普遍来说都都太大了，并不适合东方人的手型。其实比较好的滑鼠，应该是要考虑到人体工学「手弓」的构造。所谓的「手弓」，就是手腕结构的医学名词，当我们的手掌处在自然放松的状态下，这时的手腕的构造形态就叫做「手弓」。

(2)「正中神经」在哪里？
其次常见的就是「软组织伤害」，包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、和韧带损伤。症状是疼痛、酸痛，而软组织伤害的特色是——有休息就会比较舒服，只要稍微动一下就又会开始疼痛。

(二)预防之道与人体工学装置

A、滑鼠

长久使用滑鼠所会导致的病变我们大约可以分为三种:

第一种我们称为「网球肘」，通常我们使用滑鼠的时候都是移动前臂和腕部，操作电脑的时间过长，休息的时间不够，长久下来容易使手臂的「伸肌」过度使用而造成俗称的「网球肘」，手腕的部分容易形成「肌键炎」。

第二种容易引起的病变我们称为「板机指」，一般来讲，我们使用滑鼠时最常出现的一个动作就是「点选」，这个动作看似简单容易，其实却不然。一个移动滑鼠并且点选的动作，就需要手部的各条肌肉配合，如果在一些讲求高度精密的操作场合，比如说像电脑辅助绘图，手部的肌肉长期处在紧张的状态，就很容易形成「板机指」。所谓的「板机指」就是手指头呈现弯曲的状态，就好像是要扣板机一般。

第三种容易发生的情况则是「肩膀酸痛」，形成的原因通常是桌椅的高度不对所导致，我们在使用滑鼠的时候，如果前臂没有支撑的话，用力的部位就会集中在肩膀，想一下，用整只肩膀的力量去移动滑鼠，一段时间下来，肩膀能够不酸吗？所以说，使用滑鼠的时候，最好先能调整好桌椅的高度，让自己的手臂能平放在桌面上，手臂有了支撑，肩膀自然可以放松。

目前市面上的人体工学滑鼠，对於伤害的防治，多多少少都有帮助的。因为人体工学滑鼠的外型是以一个手部最为舒适的情况来设计的，这种经过特殊设计的外型，可以平均手部与滑鼠接触的压力，在手部的任何一点不会有压力过大的情况发生，因此人体工学滑鼠握起来特别合手并且不容易累。

B、键盘

键盘的设计，从早期传统式键盘，到如今的人体工学键盘，其主要发展的方向，是朝著让使用者更舒适，而更节省空间的方向发展，因此分离式键盘的产生，WISEPAD的发明，都是针对减轻人体使用键盘自然形势所做的考量。以下有几个代表性产品。

(1)重新塑型键盘。目前最常看到的设计，改变现有键盘的弧度及形状，使手腕及手部的姿势接近中立姿势(Neutral Position)。

(2)分离式键盘。其设计是将键盘分成两半，一方面改变手腕在键盘上的角度，一方面让宽度接近肩宽，让手腕及前臂更接近中立姿势，减少尺侧偏移，有的设计是将两半固定，有的则以枢纽连接，让使用者可以自行调整角度。

(3)帐棚式键盘。设计重点在於减少输入时手心朝下、手腕内转的动作，有些设计可以让键盘调整到几近於垂直的方向，使用者要花比较多的时间来适应，此外，键盘的可见度较差，并且，整个键盘的高度变高，在电脑工作台的摆置上会造成困扰，而手腕的支撑也不够好。

(4)杓型键盘排列。键盘排成像碗一样的形状，键的排列较紧密，使用者敲击键时，只需要手指往下的动作，目的在减少肌肉活动、预防疲劳。

(5)支撑式键盘。键盘同时附有手腕的支撑板，让手腕能够有支撑处，不必*在坚硬的键盘边缘或桌面，并且保持一个水平的姿势，减低上肢的肌肉活动，改善姿势，但是，手腕长时间*在支撑板上，还是会使腕道压力增加，所以，建议打字时还是要把手腕略为抬高，避免压迫，只在休息时做为一个依*。

(6)负值倾斜键盘。把调整高度的支架位置改到*近使用者的前方，让键盘倾斜的方向向外，目的是让使用者的手腕较平，减少背屈的角度，但要小心的是，如果键盘放的位置太高时，适得其反，会让手腕处於一个过度前屈的姿势。

(7)最小动作键盘。目的让手部动作减到最低，以减少肌肉的负荷，比如改用侧向轻轻抽动的动作，来代替敲击键盘。

(8)手风琴式键盘。键盘明显变小，键的数目也较少，它的设计不是一次敲击一个键，而是用一次数键来代替某些键，有如弹奏和声一样。

C.护腕垫

据职业伤害专业医师表示：现代人长时 间使用电脑，操作的媒介不外乎滑鼠、键盘等。其中又以滑鼠为使用时间最长的器材，但当使 用滑鼠的时间一长，手腕及臂膀会产生一种类似运动过量或过 度疲劳的酸痛，如果持续恶化更可能造成腕骨扭伤或 肌腱发炎，统称为腕骨隧道症。
最坏的就是对眼睛
长时间的用电脑导致视神经疲劳
容易增长你的近视度数

2、关于纳达尔的职业生涯

我也是豆粉，看到了这消息也有点小震惊，不过也不足为奇。
纳达尔的战术体系首先就是构建在他超强的跑动能力上的，即对球场的覆盖大。他超强的跑动能力，既让他打出一次又一次看似不可能的穿越球，又给他的膝盖带来了严重的伤害，毕竟职业网坛也少有他那样惊人的脚程，膝盖磨损程度达到33岁可能是有些夸大，但磨损得很严重是真的。但提前退役，我觉得可能性还是很低的。
他总是给我们带来惊喜，一次次地创造着奇迹，说不定，他能以他那样的打法打很多年呢？他可是神奇的纳达尔，我不信他会提前退役，希望你也不要相信。

3、网络弊大于利的实例

一、 电脑游戏导致学生们荒废学业：

虚拟世界是非常适合中、小学生的，生活不顺心，学习压力大以及很强的逆反心理等因素导致了他们选择了一个发泄的空间——虚拟空间。他们可以摆脱现实生活中的一切，去做平时在现实中做不到的事情。这时，电脑游戏就像鸦片一样，使得中、小学生越陷越深，逃课、夜不归宿、睡眠不足等问题接踵而至，学习成绩自然大幅度下滑。曾经有一位学生写了一首新版《如梦令》：昨夜鏖战星际（一种流行游戏），今日浑身无力。恍惚欲入梦，却闻鼾声四起。诧异，诧异，全班睡成一体。

二、 电脑游戏损害中、小学生的身心健康：

（1） 长时间使用电脑危害中、小学生的身体健康：

电脑显示器的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中，会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，青少年尚处于发育阶段，脑细胞极易受到损害，长期在电磁波辐射下，血液中的白细胞红细胞数量会明显减少，并使血液速度减少，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

最受害的是眼睛。因为，在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会导致眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊。可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。由于长时间使用鼠标、键盘，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织，形成“腕管综合征”。

（2）心理疾患不容忽视：

近几年来，随着计算机产业发展，网络普及率越来越高，国外心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。电脑导致的情感冷漠与普通的冷漠还有所不同，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，而这种冷漠可以说是由电脑引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这些兴趣都转移到电脑世界之中。

许多学生因为沉迷于电脑游戏而患上网络成隐症，网络疏离症等新型精神疾病。杭州滨区某校的一名中学生以前是学习成绩优秀的好孩子，后因迷上网络游戏受到刺激，经常一个人傻笑，只要一玩游戏就喊“外星人来了，快逃！”父母将他送到医院去治疗，医生的诊断是：玩游戏受到刺激，没有得到及时的疏导，从而导致间断性精神失常。

（3）诱导学生犯罪，

中学生沉迷于网络游戏中难以自拔，用身上的零钱难以维持后发展为说谎、向父母骗钱，再发展为向低年级学生勒索钱物，最终发展为偷窃、厌学、诈骗，甚至离家出走。因此，说一些电脑网络游戏对中学生的毒害不亚于毒品，人们将其比做“电子海洛因”，是毒害青少年的精神鸦片，是危害青少年身心的罪魁祸首并不为过。所以学生应该好好控制自己，不能沉迷与网络游戏。

许多游戏中，含有大量的暴力镜头和黄色信息。中学生涉世未深，正处在生长发育期和青春萌动期，面对暴力和黄色信息抵御能力较差，可能导致他们在道德上的扭曲甚至堕落。更可怕的是，青少年一旦沉迷于色情网络将难以自控，走上犯罪道路、葬送自己一生前程的案例已见诸报端。可这并不能怪电脑，因为电脑本身没有害处，而是这些学生没有好好的利用电脑，所以才会走向犯罪道路。

河南省一名13岁的女孩，因玩电脑游戏上瘾，从拿母亲的钱到偷家里的存折，再到变卖家中物品，最后离家出走，堕落为三陪女。不久前，武汉市连续发生几起重大未成年人恶性犯罪案，均与孩子为弄钱玩电脑游戏有关，有的形成犯罪团伙集体作案，偷窃、抢劫到钱后到游戏厅挥霍。

从上可知,电脑游戏对中学生所造成的危害是不可估量的。因此，它在众人眼里是妖魔的化身。可是，正如《<天下无贼》里刘德华说的“开好车的就一定是好人吗？”，既然电脑游戏这么受中学生的欢迎,难道它就一点好处都没有吗?经过我们探索发现,其实电脑游戏既不是天使也不是魔鬼，而是中性物,有利也有弊。可是，应该看你怎么使用它。如果沉迷于电脑游戏，那后果是不堪设想的！！

三、 电脑游戏对中、小学生的利是显而易见的：

首先，可以改善身体和精神状态。中、小学生是一个特殊群体。中、小学生的学习是很紧张的，在繁重的课业负担下，偶尔娱乐一下、放松一下心情也是很有好处的。其次通过适当的电脑游戏，可以提高大脑的思维能力，协调手和眼睛的配合。在很多游戏中，大脑都可以得到锻炼，比如RPG就可以锻炼对于事件的推理能力，对于很多不同数据的搭配能力。而SLG的游戏，就可以很好的锻炼理性思维。因为在SLG游戏中，很多事件都可以通过数学建模来取得比较好的效果。电脑游戏，还可以锻炼中学生操作鼠标和键盘的熟练程度。就像比尔·盖茨所说的，学习电脑最好的老师，就是电脑游戏。而电脑游戏本身，也是人们跨入电脑世界的最好的门槛。作为一个现代的中学生，如果不能熟练的使用电脑，那么未来只能是一句空话。如果现在中学生都不接触游戏，以后网络发达了，可能连和别人沟通的能力都没有了，这是何等可怕的一件事情。

电脑游戏作为一种文化，一种工具，一种生活的调节剂，对于中学生的生活，还是有一定的影响。玩久了，对人的身体，特别是视力均有不好的影响。所以，对于这把双刃剑，我们既不能完全否定它利的一面，也不能完全否定它弊的一面。而应该扬长避短，利用它的优点为我们服务，避免受到弊的一面的影响。

然而，我们的家长还有很大一部分不能正确地认识电脑游戏，仍然是谈中学生玩游戏变色,根据我们的调查结果显示：80％的父母反对自己的子女玩电脑游戏，因为他们认为只要是玩游戏的学生都不是好学生，所以只要发现自己的孩子玩电脑游戏就痛打他们，这样适得其反，只会使得孩子更加讨厌现实，迷恋虚拟世界。

4、针灸 是不是哪里疼就扎哪里，希望能请教到，非常感谢！

哪里疼扎哪里是因为疼的地方取穴叫做阿是穴抄。

如果是腱鞘炎的话袭不仅要局部扎针还要扎阳陵泉，效果非常好。

如果百局部觉得扎一根针不够的话可以多扎几根。

扎的时候避开血管，度否则会疼痛而且出血，避开神经否则会有不适感。

腱鞘知炎肌腱炎治疗过程很相似，扎筋会阳陵泉就够了。道

5、拜复乐的注意事项

如果有部分患者，在首次服用后即发生超敏反应和变态反应，应该立即告知医生。极少数患者，在首次服用后会发生由过敏性反应导致的威胁生命的休克。在这些情况下应停用拜复乐并给予相应治疗(如针对休克的治疗)。莫西沙星能够延长一些患者心电图的QT间期。和男性相比，由于女性患者往往拥有更长的QTc间期，可能对引发QTc间期延长的药物更敏感。老年患者也更容易受与QT间期有关药物的影响。因为QT间期延长的程度可能随着药物浓度的增加而增加。所以不应超过推荐剂量和输注速度(在90分钟内0.4g）。但是，在肺炎患者中没有观察到拜复乐血药浓度和QTc间期延长相关。QT间期延长可以导致室性心律失常包括尖端扭转型室速的发生危险增高。在拜复乐治疗的超过9000名患者的临床研究中，没有因QTc间期延长导致的心血管的发病率或死亡率，但某些潜在条件可以增加室性心律失常的危险。[u]由于缺少拜复乐用于下列患者人群的临床经验，因此，在这些人群中应避免使用该药物[/u]：·已知有QT间期延长的患者；·无法纠正的低钾血症患者；·接受ⅠA类(如：奎尼丁，普鲁卡因胺)或Ⅲ类(如：胺碘酮，索他洛尔)抗心律失常药物治疗的患者。[u]因不能排除拜复乐在下列情况对QT间期的累加效应，在下列情况下应慎用莫西沙星[/u]：·患者接受了可延长QT间期药物的伴随治疗，如西沙比利、红霉素、抗精神病药和三环类抗抑郁药；·患者当前具有可致心律失常的条件，如有临床意义的心动过缓、急性心肌缺血；·患者患有肝硬化，在这些患者不能排除既往的QT间期延长；·可能对引发QTc间期延长的药物更加敏感的女性患者和老年患者。曾经报告拜复乐可引起爆发性肝炎，并可能因此而导致肝衰竭(包括死亡病例)（参见【不良反应】）。如果发生了肝衰竭相关症状，应建议患者在继续治疗前立即联系医生。使用喹诺酮类可诱发癫痫的发作，对于已知或怀疑有能导致癫痫发作或降低癫痫发作阈值的中枢神经系统疾病的患者，在使用拜复乐时要注意。有报导在使用包括拜复乐在内的广谱抗生素时出现抗生素相关性肠炎，因此，在使用拜复乐治疗期间如患者出现严重的腹泻时，需要考虑这个诊断，这一点很重要。在这种情况下需立即采取足够的治疗措施，在发生了严重腹泻的患者中，禁忌使用可抑制胃肠蠕动的药物。重症肌无力患者应慎用拜复乐，因为可加重症状。在使用包括莫西沙星的喹诺酮类治疗中有可能出现肌腱炎和肌腱断裂，特别是在老年患者和同时使用皮质激素治疗的患者中；曾经有治疗完成数月后发生的报道案例。一旦出现疼痛或炎症的症状，患者需要停止服药并休息患肢。已经证实，喹诺酮类药物能够导致患者光敏反应。但是，在特别设计的临床前和临床研究中，没有观察到拜复乐的光敏反应。另外，上市以来没有临床证据证明拜复乐引起光敏反应。尽管如此，仍应建议患者避免在紫外线及日光下过度暴露。针对复杂盆腔感染患者(如伴有输卵管一卵巢或盆腔脓肿)治疗时，需考虑经静脉给药进行治疗，而不推荐口服0.4g拜复乐片进行治疗。不推荐莫西沙星用于MRSA感染的治疗。如果怀疑或确定为MRSA感染，则应选用合适的抗生素开始治疗。莫西沙星的体外活性可能会通过抑制分支杆菌的生长来干扰分支杆菌培养试验，因此对于正在使用拜复乐的患者来说样本结果可能会出现假阴性。有报道显示，在接受哇诺酮药物包括拜复乐的患者中曾经出现过导致感觉异常、感觉减退、感觉迟钝或无力的感觉或感觉运动的多发性神经病。如果患者在接受拜复乐治疗时出现了例如疼痛、烧灼感、麻刺感、麻木或无力的神经学症状，建议在继续使用拜复乐治疗之前通知医生(参见【不良反应】)。即使在第一次使用氟喳诺酮类药物后也可能会发生精神病学反应，包括莫西沙星。在罕见病例中出现了发展为自杀意念和自我伤害行为的抑郁或精神病反应，例如企图自杀(参见【不良反应】)。如果患者出现了上述反应，应该停止使用拜复乐并进行适当的疾病治疗。在精神病患者或具有精神性疾病病史的患者中使用拜复乐时建议谨慎小心。因为对氟喹诺酮耐药的奈瑟氏淋球菌广泛传播并且患病率升高，所以对盆腔感染性疾病的患者应该避免使用莫西沙星单药治疗，除非可以排除为对氟喹诺酮耐药的奈瑟氏淋球菌。如果不能排除为对氟喳诺酮耐药的奈瑟氏淋球菌感染，则应考虑在莫西沙星经验治疗中增加一种针对奈瑟氏淋球菌的抗生素(例如一种头孢菌素)。因中枢神经系统(CNS)反应和视力异常，包括莫西沙星在内的氟喳诺酮类药物可能会损害患者的驾驶或操作机械的能力(参见【不良反应】)。

6、肌肉酸痛？？？？

你的背部肌肉的酸痛，就是由于久坐运动少造成的，只要多锻炼和运动，多休息少熬夜，没几天就能恢复的，如果你的确需要熬夜的话，以下的运动方法供你参考。

经过以下的方法，你背部的肌肉酸痛，就会有明显的好转

你上网的时间比较长，你的颈椎、肩膀、腰部最容易受损，所以首先是颈部非常的疲劳，这是保养颈椎部的方法：

平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部

多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果

可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈

需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈部肌肉劳损和颈椎病的效果很好

做颈椎部体操的方法 ：
1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次

这是治疗颈椎病的保健操具体的做法（视频）

http://v.youku.com/v_show/id_co00XNjE1MjUyNA==.html

http://v.ku6.com/show/OxRA3X4Bm3Mxc5dA.html

http://www.tudou.com/programs/view/2BwSdXgdWgo/

肩部锻炼对你的背部疼痛起着相当重要的作用！这些是肩部的运动

按摩肩部的方法： 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次

这是具体的穴位图，你参考一下 http://www.mifang.org/am/pic/

肩膀锻炼方法：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

三 、体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

五 、后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

六 、梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

七 、头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

八 、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒

多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等

多按摩肩胛骨内圆（肩胛骨的骨缝处），天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴

注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀，防止受寒、受风

在平时的坐姿上，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，然后再做）

这是腰部的保健操：
一、坐势:
①仰头同时双臂上举。上举时吸气,下落时呼气,重复8-12次。
②上体正直,两肩后耸,同时挺胸仰头,用力使两侧肩胛骨靠近,重复8-12
次。
③双手叉腰,以腰为轴,向左、右转体,左右交替8-12次。
④双手扶膝,先伸直右腿,还原,再伸直左腿,还原。左右交替8-12次。

二、立姿:
①两脚开立,与肩同宽,两臂后伸,双手在体后交叉握住,然后仰头挺胸,同时双手向下压,重复8-12次。
②两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后向左、向右交替转体,重复8-12次。
③直立,双手叉腰,然后左、右腿交替上抬,原地踏步8-12次。
④两脚开立,与肩同宽,扭转上体,带动双臂左右摆动,全身放松。

三、卧姿:
①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽量跖屈,左右交替,重复8-12次。
②仰卧,双手自然置于体侧,做直腿抬举动作,左右交替,重复8-12次。
③俯卧,两腿交替向后做过伸动作,重复8~12次;然后,两腿同时做过伸动作,重复8-12次。
④俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8-12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,再重复的做

这是腰部保健操的具体做法：
http://v.youku.com/v_show/id_XNjYyODEzMjQ=.html

http://you.video.sina.com.cn/b/17879587-1394142694.html

我只能帮这么多了！祝你早日康复！

7、长时间用电脑会不会得腱鞘炎

随着工作方式的改变，如今，电脑办公已经成为一种趋势。专家说，电脑办公虽然提高了工作效率，可是这种工作模式却让手指和手腕在不停的活动，从而致使腱鞘炎的发病率提高。 ?武警河南省总队医院专家为大家介绍了以下方法： (1)外展拇指运动。五指伸直，拇指尽量远离食指，虎口成"V”形，持续片刻，还原。重复12-16次。 (2)屈手掌运动。拇指远离食指，然后弯曲手掌，使拇指与其余四肢成“U”型，持续片刻，还原。重复12-16次。 (3)分指运动。五指并拢伸直，然后分开，并用力伸展，持续片刻，还原。重复12-16次。 (4)对指运动。拇指依次与其余四指指尖相接触，成“0”形，先由食指至小指，再由小指至食指。重复12-16次。 (5)翻掌运动。前臂平放在桌上，手掌向下，两手先向外、向上翻转至掌心向上，然后再向内、向下翻转，使掌心向下。重复12-16次。 (6)腕侧屈运动。五指自然屈曲，手腕向小指侧偏移，持续片刻，然后再向拇指侧偏移，持续片刻，还原。重复12-16次。 (7)伸展腕运动。五指屈成握杯状，然后手腕向背侧伸展，持续片刻，再向掌侧弯曲，尽量弯屈，持续片刻，还原。重复12-16次。 温馨提示:腱鞘炎的发病率很高，大家一定要做好相关的预防工作，如果不幸得了此病，一定要及时到正规医院进行诊治。武警河南省总队医院的针刀松解术是治疗腱鞘炎的极佳疗法。

8、我的左脚脚骨拐痛怎么回事

左脚脚骨拐痛没有看您脚的具体样子，比较多见的还有肌腱炎。 可以到正规的医院接受检查确诊，成都显微手足外科医院收费很合适，设备先进，可以去看看。

9、丹东电视台人间真情2013年9月7日内容或视频

网络还没有出哪。 观后感有 内容就是六中学生处主任讲互联网、电脑、手机等电子产品对青少年的危害，主题《电子鸦片对青少年的危害》
《电子鸦片对青少年的危害》
一、 电脑游戏导致学生们荒废学业：

虚拟世界是非常适合中、小学生的，生活不顺心，学习压力大以及很强的逆反心理等因素导致了他们选择了一个发泄的空间——虚拟空间。他们可以摆脱现实生活中的一切，去做平时在现实中做不到的事情。这时，电脑游戏就像鸦片一样，使得中、小学生越陷越深，逃课、夜不归宿、睡眠不足等问题接踵而至，学习成绩自然大幅度下滑。曾经有一位学生写了一首新版《如梦令》：昨夜鏖战星际（一种流行游戏），今日浑身无力。恍惚欲入梦，却闻鼾声四起。诧异，诧异，全班睡成一体。

二、 电脑游戏损害中、学生的身心健康：

（1） 长时间使用电脑危害中、学生的身体健康：

电脑显示器的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中，会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，青少年尚处于发育阶段，脑细胞极易受到损害，长期在电磁波辐射下，血液中的白细胞红细胞数量会明显减少，并使血液速度减少，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

最受害的是眼睛。因为，在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会导致眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊。可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。由于长时间使用鼠标、键盘，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织，形成“腕管综合征”。

（2）心理疾患不容忽视：

近几年来，随着计算机产业发展，网络普及率越来越高，国外心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。电脑导致的情感冷漠与普通的冷漠还有所不同，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，而这种冷漠可以说是由电脑引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这些兴趣都转移到电脑世界之中。

许多学生因为沉迷于电脑游戏而患上网络成隐症，网络疏离症等新型精神疾病。杭州滨区某校的一名中学生以前是学习成绩优秀的好孩子，后因迷上网络游戏受到刺激，经常一个人傻笑，只要一玩游戏就喊“外星人来了，快逃！”父母将他送到医院去治疗，医生的诊断是：玩游戏受到刺激，没有得到及时的疏导，从而导致间断性精神失常。

（3）诱导学生犯罪，

中学生沉迷于网络游戏中难以自拔，用身上的零钱难以维持后发展为说谎、向父母骗钱，再发展为向低年级学生勒索钱物，最终发展为偷窃、厌学、诈骗，甚至离家出走。因此，说一些电脑网络游戏对中学生的毒害不亚于毒品，人们将其比做“电子海洛因”，是毒害青少年的精神鸦片，是危害青少年身心的罪魁祸首并不为过。所以学生应该好好控制自己，不能沉迷与网络游戏。

许多游戏中，含有大量的暴力镜头和黄色信息。中学生涉世未深，正处在生长发育期和青春萌动期，面对暴力和黄色信息抵御能力较差，可能导致他们在道德上的扭曲甚至堕落。更可怕的是，青少年一旦沉迷于色情网络将难以自控，走上犯罪道路、葬送自己一生前程的案例已见诸报端。可这并不能怪电脑，因为电脑本身没有害处，而是这些学生没有好好的利用电脑，所以才会走向犯罪道路。

河南省一名13岁的女孩，因玩电脑游戏上瘾，从拿母亲的钱到偷家里的存折，再到变卖家中物品，最后离家出走，堕落为三陪女。不久前，武汉市连续发生几起重大未成年人恶性犯罪案，均与孩子为弄钱玩电脑游戏有关，有的形成犯罪团伙集体作案，偷窃、抢劫到钱后到游戏厅挥霍。

从上可知,电脑游戏对中学生所造成的危害是不可估量的。因此，它在众人眼里是妖魔的化身。可是，正如《<天下无贼》里刘德华说的“开好车的就一定是好人吗？”，既然电脑游戏这么受中学生的欢迎,难道它就一点好处都没有吗?经过我们探索发现,其实电脑游戏既不是天使也不是魔鬼，而是中性物,有利也有弊。可是，应该看你怎么使用它。如果沉迷于电脑游戏，那后果是不堪设想的！！

三、 电脑游戏对中、学生的利是显而易见的：

首先，可以改善身体和精神状态。中、小学生是一个特殊群体。中、小学生的学习是很紧张的，在繁重的课业负担下，偶尔娱乐一下、放松一下心情也是很有好处的。其次通过适当的电脑游戏，可以提高大脑的思维能力，协调手和眼睛的配合。在很多游戏中，大脑都可以得到锻炼，比如RPG就可以锻炼对于事件的推理能力，对于很多不同数据的搭配能力。而SLG的游戏，就可以很好的锻炼理性思维。因为在SLG游戏中，很多事件都可以通过数学建模来取得比较好的效果。电脑游戏，还可以锻炼中学生操作鼠标和键盘的熟练程度。就像比尔·盖茨所说的，学习电脑最好的老师，就是电脑游戏。而电脑游戏本身，也是人们跨入电脑世界的最好的门槛。作为一个现代的中学生，如果不能熟练的使用电脑，那么未来只能是一句空话。如果现在中学生都不接触游戏，以后网络发达了，可能连和别人沟通的能力都没有了，这是何等可怕的一件事情。

电脑游戏作为一种文化，一种工具，一种生活的调节剂，对于中学生的生活，还是有一定的影响。玩久了，对人的身体，特别是视力均有不好的影响。所以，对于这把双刃剑，我们既不能完全否定它利的一面，也不能完全否定它弊的一面。而应该扬长避短，利用它的优点为我们服务，避免受到弊的一面的影响。

然而，我们的家长还有很大一部分不能正确地认识电脑游戏，仍然是谈中学生玩游戏变色,根据我们的调查结果显示：80％的父母反对自己的子女玩电脑游戏，因为他们认为只要是玩游戏的学生都不是好学生，所以只要发现自己的孩子玩电脑游戏就痛打他们，这样适得其反，只会使得孩子更加讨厌现实，迷恋虚拟世界。一、青少年使用手机的现象逐年增多

据有关部门调查，在美国的青少年手机用户中，31%每天发送至少100条短信，15%每天发送200条以上短信。每人每天平均发送50条短信。英国的一项调查发现，8岁以下孩子中，每4人就有1人有手机。目前，英国拥有手机的孩子有450万人，其中，9-10岁的孩子里有58%的人有手机，11-12岁中89%的人有手机，13-14岁中约93%的人有手机，15-16岁有手机的人高达95%。在中国，88%的家长给孩子买了手机，同时学校调查中现实，学生中的手机拥有率为：小学1—3年级10%，4—6年级30%；初中生70%；高中生几乎人手一部手机。

二、手机危害不容小觑大多数人们都知道手机本身带有辐射，过长时间的使用会对身体照成一定的不良影响。那么过长时间使用手机对青少年儿童的危害又有哪些呢？

科学研究也显示，孩子过早的、长时间的使用手机可能会产生手机依赖，对身心带来诸多方面的损害。

1、对儿童大脑神经的潜在危害更加严重。英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授告诉《生命时报》记者，孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。法国克莱蒙·费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

2、对儿童生长发育带来严重的不良影响。北大第一医院儿科副主任杜军保说，大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。北京儿童医院新生儿专业专家任仪逊介绍，儿童正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，微波对人体眼睛的伤害最大。长时间低头玩游戏，会对孩子的颈椎带来很大伤害。此外，长期发短信还会导致孩子手指发育畸形。

3、使儿童的思考方式变得单薄。澳大利亚莫纳什大学流行病学家艾布·拉姆森教授研究表明，爱发短信的青少年，思考问题难以深入，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。并且，孩子长时间的使用手机，缺少了与他人面对面交流的机会，这样容易使其内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。常用手机上的联想输入功能发短信，会使孩子们做其他事时只追求速度，而忽略准确性，极大地影响他们的思考方式。

4、过早使用手机容易让儿童和父母产生隔阂并沉迷于游戏。林丹华指出，频繁给同学、朋友发短信，有可能让孩子们更不会对父母讲真心话，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。另一方面，随着现代通讯技术的发展，手机可以随时随地上网，这就使得下载游戏更为便利。有的孩子可能会过度沉迷于游戏中，影响其成长。

5、随着手机更新换代的速度越来越快，过早的让孩子使用手机极大可能让其产生盲目的攀比心理。

三、应从小树立正确使用手机的理念

家长可从以下三点树立孩子正确使用手机的理念：

1、家长和社会应该给孩子一个文明和谐的社会环境和家庭氛围，培养孩子的道德心和责任感。

2、不要给孩子买款式和功能太花哨的手机。款式和功能太花哨的手机容易使孩子产生盲目的攀比心理和沉迷于短信和游戏。

3、父母可与孩子签订一份“手机协议”。规范孩子使用手机的流量、时间和主要用途等等。

综上所述，过早地让少年儿童使用手机是不利的，任何事物都有它的两面性，随着时代的进步不让孩子使用手机似乎不太现实，并且现下诸多校园安全事故的发生也让家长鸣起了警钟，更多家长为了安全或者其它原因给自己的孩子配备一部手机也无可厚非；再者，现在的家庭绝大多数都是独生子女，父母工作又比较忙，孩子的内心比较容易产生空虚，为孩子配一部手机能促进亲子交流，增进感情。何时应该给孩子买一个手机似乎已经不是主要的问题，最重要的是作为长辈的“大人们”应该如何树立起孩子正确使用手机的理念。
所以我们要远离或者是有截至的去使用它们！！！

这是观后感 顺便采用 记得给赞呦！！！！！！！！！！！

10、喹诺酮类不良反应的案例

本类药物的不良反应案例主要有：
①胃肠道反应：恶心、呕吐、不适、疼痛等；
②中枢反应：头痛、头晕、睡眠不良等，并可致精神症状；
③由于本类药物可抑制γ-氨基丁酸（GABA）的作用，可诱发癫痫，有癫痫病史者慎用；
④本类药物可影响软骨发育，孕妇、未成年儿童应慎用；
⑤可产生结晶尿，犹其在碱性尿中更易发生；⑥大剂量或长期应用本类药物易致肝损害。
喹诺酮类（4-quinolones），又称吡酮酸类或吡啶酮酸类，是人工合成的含4-喹诺酮基本结构的抗菌药。喹诺酮类以细菌的脱氧核糖核酸（DNA）为靶，妨碍DNA回旋酶，进一步造成细菌DNA的不可逆损害，达到抗菌效果。1979 年合成诺氟沙星，随后又合成一系列含氟的新喹诺酮类药，通称为氟喹诺酮类。喹诺酮类药物分为四代，目前临床应用较多的为第三代，常用药物有诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、氟罗沙星等。此类药物对多种革兰阴性菌有杀菌作用，广泛用于泌尿生殖系统疾病、胃肠疾病，以及呼吸道、皮肤组织的革兰阴性细菌感染的治疗。