1、脚踝腱鞘炎
腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。
不知道您的腱鞘炎如何而来，一般情况下，是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染引起。
芬必得作为止痛良药，对于这种疼痛效果还是不错的，因而推荐使用。同时，您现在的脚肿，也是腱鞘炎的一种表现。具体能用多少时间恢复，还要看您的用药情况和自己恢复保养情况。
下面是一些腱鞘炎的日常注意事项，希望能对您有用：
1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
2、脚踝肌腱炎，跟穿高跟鞋有什么关系吗？
肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
一般的脚踝肌腱炎可能是跟你穿高跟鞋有关系，不知道你平时有没有崴着脚呢？
建议要及时使用肌腱膏秉承中医骨科之古法，博采医学众长，做到细析病情，辨证施治，结合中医传统工艺熬制而成。
3、多走了点路脚踝就很酸痛，是肌腱炎？风湿？缺钙？职业病？
肌腱炎常见症状
1、关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟（此处称为跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）。
2、在一些病例，出现麻木或刺痛。
3、伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。
4、偶尔关节轻微肿胀。
5、持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。
当然建议你去医院检查一下，确诊了后对症下药比较放心。
4、脚踝肌腱炎的问题
软组织损伤，中医的治疗以手法按摩为主。要每天坚持按摩。一般疼痛不严重的不用吃药。只用中草药煎汤外洗就可以了。
提供给你一个外洗处方：
苏木20克，红花15克，伸筋草30克，桂枝15克，牡蛎30克。
煎煮后趁热熏洗，每日最少一次，次日在使用前要加热，此为一副药的剂量，煎煮后，可以使用7-10天。每日洗完后放置阴凉通风处保存。夏季需要放置在冰箱内。
仅供参考，希望对你有所帮助
5、踝关节肌腱炎的症状
有受伤吗？应该就是肌腱炎了，继续治疗会有好转