手机肌腱炎

1、拿手机就觉得手酸酸的，真的是玩手机引起的腱鞘炎吗

是的。如果只是一只手这样，那建议你换一只手，不要一直用同一只手玩手机。

2、右手大拇指因为玩手机有腱鞘炎了，可以自己好吗，或者有什么办法么，热敷啊，或者做做什么活动关节的动...

真的挺烦人的，什么也干不了，大拇指不能动，一动就难受，天天为这件事发愁，天天的烦人，不知如何是好。
方多好～
帮了大忙，没什么事儿了，大拇指能转动了。

3、手指肌腱炎怎么治疗？

手指的肌腱炎多数表现为拇指根部屈伸活动时候的疼痛，严重者会出现拇指的屈伸活动受限，并伴随有弹响表现。这就是医学上常说的弹响拇。当然也可以表现为其他手指相似的症状。
意见建议：手指肌腱炎治疗方案，首先需要自动减少患指的活动，同时口服消炎止疼药物，配合以热敷，红外线理疗或者封闭治疗。如果出现弹响的情况，那就需要在局部麻醉下行腱鞘炎松解术。

4、腱鞘炎是什么，玩手机会导致吗？

腱鞘炎是一种常见的肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀后产生的损伤性炎症。玩手机的时间过长、姿势不正确也会导致这种疾病的产生。

一、腱鞘炎的概述

腱鞘炎是由于腱肌在腱鞘内过度磨损发炎引起的腕侧红肿、压痛、关节肿胀等现象的疾病，主要是以手腕处及大拇指关节处的损伤为主。起初症状是屈指时关节出现疼痛感，偶尔伴有响声，手指不能主动伸直。当腕部活动增多时，手腕处的肌肉会出现红肿、压痛，用手抚压时会有轻微的踏雪音产生。近些年腱鞘炎的发病人群已经由40岁以上女性逐渐引申张至青少年。

二、导致腱鞘炎的原因

引起腱鞘炎的原因是多方面的，由于手指快速且激烈活动所导致的占据很大部分，这也是肌肉的慢性劳损所致。现在的生活节奏快，进入互联网时代后，电子数码设备在生活中随处可见。每天陪伴人们时间最长的就是手机。当我们长期以一个姿势在玩手机的时候，我们的腕关节长时间僵直，同时肌腱在腱鞘内不停磨损，时间久了我们就很容易患上腱鞘炎。当然，腱鞘炎也会与我们自身的免疫有关，当体弱无力时也容易引起这类疾病。

三、治疗与护理

腱鞘炎的治疗一般是可采取保守治疗和手术两种，轻度腱鞘炎会采取局部封闭、制动理疗的方式，若症状长时间没有得到改善或循环往复，就需要通过手术的方式将肌腱中增厚的滑膜及筋膜切除。治疗后的护理需要做到日常正确用手，尤其是使用电子设备时要格外注意姿势。不可长时间保持一个姿势，导致肌肉僵直，加重肌腱的磨损。在日常饮食上要多补充蛋白质及钙质的食物，为自身增强免疫力。

5、手指肌腱炎、腱鞘炎是如何造成的？该怎么恢复?

在我们的日常生活中，处处都需要用到手，搬物品、用产品、吃食品等等事情皆需要，手对于我们的重要性显而易见。对于一些职业而言，像是钢琴家、电竞选手等等职业人员来说，手指的灵活极为重要。而过度的劳损、剧烈外伤等原因则会导致手指肌腱炎以及腱鞘炎，这种情况下通常采用药物治疗。

一、手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因

对于程序员、电竞选手等日常生活中不可避免需要长时间使用手指的特殊职业人群来说，就极易导致手指患有肌腱炎以及腱鞘炎，这是因为长期过度使用手指，会加剧关节摩擦，导致手指肌肉长期处于反复牵拉的高负荷状态。除此之外，当手指发生剧烈外伤，也同样具有造成手指肌腱炎以及腱鞘炎的可能，不正确的手部用力、类风湿性关节炎等也都是手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因。

二、如何恢复手指肌腱炎以及腱鞘炎

患有手指肌腱炎或者腱鞘炎的患者通常发生手部的疼痛，手指的活动也会受到一定限制，有些患者还会出现板机指的情况，即当他们把手指弯曲后再伸直时，会出现“啪”的声响，然后再弯曲时，便难以做到伸直了。而目前在临床当中治疗此病主要还是采用药物治疗的手段，通常应用的是麻醉药物、非类固醇抗炎药、肾上腺皮质激素等药物，并且根据病情采用热敷或者冷敷辅助治疗，如若是情况严重者则可选择外科手术进行治疗。

当手指患上肌腱炎或者腱鞘炎，可想而知，对我们的日常生活的影响必定甚大。因此，对此病的预防措施也必须提前做到位。在日常生活中，应该避免长期过度使用手指，提高对手部的保护意识，防止受到意外损伤，在进行运动时，也应做好正确热身。

6、为什么我不玩手机也得了腱鞘炎（高中生）？

腱鞘炎和玩手机关系其实并不是很大，因为可能导致的原因有很多，有一部分的原因可能是因为提拿重物，或者经常用手拿东西。

7、“键盘手”“手机手”，什么动作自测是否得了腱鞘炎？

目前，手机和电脑成为了日常办公必不可少的装备，在长期使用手机和电脑中，人的手出现了病变，得了腱鞘炎，双手的拇指不能灵活地屈和伸展，人们就把这种手戏称为“键盘手”或者是“手机手”。每个人都如此频繁地使用这两样电子产品，所以我们都是腱鞘炎的高危人群。想要知道自己是否患上了腱鞘炎，可是试试以下这个动作哦。

腱鞘其实就是保护手内部肌腱的滑液鞘，腱鞘有两层分别保护这我们的肌腱，它们主要是润滑肌腱，让肌腱不受到摩擦和压迫。然而，在肌腱长期超负荷的工作之下，肌腱和腱鞘就会出现损伤，发生炎症，那么这就是腱鞘炎了。得了腱鞘炎，拇指不能屈伸，不然就会疼痛，提重东西的时候，拇指也会很痛。

想要监测自己是否得了腱鞘炎也很简单，只要把拇指握在手掌心里面，然后转动手腕，如果出现疼痛，那么就可以测出自己得了腱鞘炎。对测试结果不放心的，可以自己去医院找医生确诊。

在现代社会，得了腱鞘炎确实不是什么大毛病，不过它是很影响我们的生活质量的，得了腱鞘炎可以采用以下办法治疗。

1、适当减少使用电脑或者手机的频率，在使用一段时间这些电子产品之后要稍作休息，给自己的手做一个局部按摩。

2、在没事的时候，可以经常转动手腕，转动手腕动作虽然简单，但是却可以锻炼到手腕上的肌肉，促进血液的循环。

8、肌腱炎是什么症状？

就诊科室：骨科、运动医学科
肌腱炎多发生于肩、肘、膝、踝关节等处，多慢性起病，也可在活动后急性起病。主要表现为病变部位疼痛、压痛、运动功能障碍及炎症反应。患者受损部位所在关节会有不同程度的麻木、僵硬、肿胀等症状，另外，关节僵硬常在晨起时显著且不会随着活动频繁而明显缓解。1) 病变部位疼痛：常为钝痛、触痛，多为持续疼痛。在反复牵拉患处时疼痛加重，也可以是静息痛。2) 运动功能障碍：受损部位多伴有麻木、关节僵硬，并且常使关节活动受限。3) 炎症反应表现：受累关节周围表现为红、肿、热、痛。