1、踝关节疼痛为什么？
你好，踝关节疼痛原因较多，首先应排除有无先前外伤致骨折或韧带损伤情况，如果排除外伤，应考虑疾病问题如痛风、风湿等情况，建议去医院行相关检查明确诊断。
2、脚骨上得了腱鞘炎怎么治疗？
辅具名称：多功能加强型拇外翻矫正器 辅具功能：矫正在4０度以内的大拇指外翻，及拇外翻手术后矫正/固定（保持脚趾伸直）治疗，具有金属固定和双重矫正的功能,能有效的改善足部骨骼排列,缓解行走疼痛、改善行走步态、提高行走质量。对人体地基的稳定和骨骼结构健康有重大帮助.还对脚趾畸形、重叠趾、拇囊炎都可以帮助很好的恢复。 辅具使用：每天坚持８个小时，连续三个月。注：康复后每礼拜可间隔使用两次，预防在发作。 辅具型号：均码，分左右脚.<单个价格> 注意事项:矫正期间避免穿高跟鞋,穿鞋要确保脚趾在里面可以活动. 穿鞋建议: 1 鞋底抓地能力好 2 鞋底前后高不要超过一厘米 3 鞋底要有一定弹力 4 后跟帮要跟脚 5 鞋的三维空间要合适脚 6 正常穿鞋:前足要保持1-1.5厘米的空间. 7 建议下午买鞋 8 买鞋时候要多试多走才可以,避免回来穿不合适. 专家建议：拇外翻矫正带最好在晚上骨骼静态下矫正效果更理想。配合锻炼辅助康复运动，矫正过程要定期给足健医师反馈信息，一起努力确保足部恢复到最佳状态。 淘宝店铺ID：足部疾病治疗中心
3、怎样才能减轻脚部腱鞘炎的疼痛？
减少走路的时间，不要穿高跟鞋，走路多穿一些松软的平底鞋，饮食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物。
多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。
4、胫腓骨疲劳性骨膜炎
骨膜炎的症状：骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节，则关节亦可肿胀，但压痛不显著。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时，即有波动，穿破皮肤后，形成窦道，经久不愈。
骨膜炎早期建议使用中药膏，骨膜骨方世医tie，治疗，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。
建议早去医院检查，确诊后再治疗。早日康复
5、右腓骨长短肌腱狭炎是什么原因引起?
遗传所致的！今天去医院复查我的手，当时就有一个孩子是腱鞘狭窄，当时手指不能伸直，但是没有疼痛感，只能手术治疗，所以去医院看看吧
6、得了跟腱炎如何锻炼身体？
这种跟腱炎主要考虑可能是因为以前高强度训练以后导致的，可能是因为局部反复损伤，最好是要到医院评估一下，治疗上也可以外用一些消炎止痛的药物，外敷中医膏药调理是可以的，具体用药请遵医嘱。跟腱炎的锻炼方法保持拉伸两腿，可以适当的进行曲腿扶墙运动，坚持运动锻炼，避免高强度的运动，注意休息，合理膳食，加强营养，扶墙时注意缓慢弯曲膝盖，双腿微曲，轻微拉伸，不要过于激烈，单脚前倾，注意感受腿部的拉伸。可以进行站立垫脚运动。
7、小腿骨膜炎如何治疗
1、小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。
2、压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。
3、肿胀，局部软组织有轻度凹陷性水肿。
造成胫腓骨骨膜炎的原因主要有三点：
1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。
2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。
3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。
消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法：
1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。
2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。
3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。
4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。
5、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。
6、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。
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8、踢球时如何避免小腿腓骨长肌拉伤谢谢了，大神帮忙啊
你还是尽量少一点踢足球，小腿腓骨长肌是很难拉伤的。足球拉伤主要在脚跟肌腱和大腿肌肉拉伤。你如果是球迷记得乌拉圭的传奇中场雷科巴吗。他也是小腿腓骨长肌反复拉伤。但他是神经系统有炎症末梢炎造成。不是激烈对抗造成。这种体质很容易受伤，并且和你伤的是一个地方。多注意啊。