1、脚背肌健断了一根,需要多久锻炼恢复
如果你不做手术那就没办法恢复。如果手术缝合了，那要3周这样才能恢复。
2、高分~脚背肌腱断裂的问题
可以走楼梯，
但是要限制患肢的主动活动（就是患脚自己活动），
因为缝合的肌腱还没有愈合，运动会让肌腱再次断裂。
只有等肌腱长好了以后才能正常活动。
可以杵拐杖短距离行走。
但是拆除石膏后，还是需要进行功能锻炼：
1、被动运动，就是用手搬动脚部活动；
2、主动运动，自己尝试轻微活动脚部，在能够承受的范围内调整活动幅度。
功能锻炼很重要，可以减轻肌腱粘连的程度，尽量恢复患脚的活动范围。
3、脚背肌腱断裂
刚拆石膏
可以做点很轻微的康复运动
如屈伸一类的
休养一段时间（不会很快
也就好了
但是下周起最好稍微加大运动量
散步就看您的恢复情况了
因为不知道您伤势究竟如何
我也不敢定论
最好慢点来 不要过急 以免造成二次损伤
4、脚背上的筋断了有什么后遗症？
你好，肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈,关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除,只要修复损伤的筋,关节弯曲才能恢复正常. 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机. 关节弯曲受限靠锻炼是很难达到修复目的的，你可以在网上搜索一下，应该不难发现，90%以上的肌腱损伤的病人都出现这样的症状,损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节活动几年也没能恢复正常.要想修复软组织损伤,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本恢复很好,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。饮食忌吃牛肉,鲤鱼、鸡肉、酸笋、姜,这是经验所得,听，则对患者有益.信不信由个人思想。 居士祝你早日康复
5、脚背肌腱断裂该如何功能锻炼?
你做的没错,逐渐加强动作幅度和锻炼时间,同时需要走路,开始时间不要过长,逐渐延长走路时间.这样做可是肌腱功能和肌肉功能同时恢复.
6、脚背肌腱断裂后如何功能恢复训练还需复查吗
病情分析：你好，肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，
指导意见：肌腱断裂修复大概需要2-3周左右，所以要想恢复活动大概就需要3周左右，肿胀是因为损伤部位没有完全恢复的原因。
7、脚背肌腱断裂 工伤多少级伤残
先向人社局申请工伤认定，认定后再向人社局的劳动能力鉴定委员会申请伤残鉴定。
工伤保险条例
第二十一条 职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。
第二十二条 劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。
劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。
生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
劳动能力鉴定标准由国务院社会保险行政部门会同国务院卫生行政部门等部门制定。
第二十三条 劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
8、脚背肌腱断裂该如何功能锻炼？
手术修复后的前二个月，要减少活动，以免修复的肌腱重新断裂，以后才可以康复锻炼，防止修复的肌腱粘连，引起功能障碍。如果肌腱恢复、功能大部分恢复需要半年时间。 断裂肌腱的足趾就要慢慢进行功能锻练了，因为长时间的功能停止，可以使修复的肌腱形成粘连，所以慢慢加强功能锻炼，以防止断裂肌腱粘连。但也不能过度活动，以免肌腱再度断裂。
适当的功能锻炼，由弱到强，三个月到半年，功能就可以恢复一大部分了。 只要有正确的治疗和康复锻炼，不伴有神经损伤，一般都可以完全恢复功能的。给您提供参考意见希望对您有所帮助!祝您早日康复！