1、胳膊里面的筋疼怎么办？
胳膊里面的筋疼的症状是肩周炎的常见表现的，肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症，以引起肩关节周围疼痛和功能障碍为主要症状的综合征。症状：1、活动受限：向前和向侧方上举活动困难。2、压痛：肩关节周围有压痛点，包括肩膀肩胛骨，手臂等部位。3、疼痛：肩周围广泛刺痛、酸痛，夜间可能加重。对于这种肩周炎引起的疼痛，你可以采取苗。父。的。肩周。贴。膏，在疼痛患处外fu就行，萄。宝有的，希望对你有帮助。
2、上臂肌肉疼是怎么回事
对于这种局部的疼痛，如果运动时疼痛剧烈，那可能性最大的是肌肉拉伤。如果不运动时也疼，要考虑血管问题，血管不通及神经问题都会导致疼痛。
这种情况一般建议休息，局部热敷，服用活血止痛药物治疗，祝早日康复
3、胳膊肌肉一直疼是不是肌肉拉伤？
很多人分不清肌肉拉伤与肌肉酸痛的区别，觉得疼了就用力甩甩胳膊，或是不管他过几天就好。如果是肌肉酸痛的话这样做没错，不过如果是拉伤的话，随意处理可能会造成严重的后果。要想知道每种情况该如何处理，我们就必须知道肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别。
实际上肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
怎样鉴别肌肉拉伤和肌肉酸痛
肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
如果肌肉拉伤该怎么办？
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去作手术缝合。
怎样预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
休息
如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
弄清伤势
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
轻轻伸展
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
4、胳膊肌肉疼痛怎么办
胳膊肌肉疼痛一般是肩周炎引起的，肩周炎疾病以肩部手臂，或是肩胛骨部位逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩周炎不仅会引起疼痛，随着病情发展，疼痛可逐渐扩散至颈部及大臂、肘部，当肩部手臂或是肩胛部位，受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂性剧痛，在出现肩周炎疾病的时候，可以借助某。宝的苗。父。肩周。贴。膏，坚池下去，可以条理灰复，另外平时也可以热敷按摩下，还有平时多运动。
1，做一些甩胳膊的动作，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
2，对于轻度肩周炎患者紧靠坚持锻炼就可以好的。
2，可以弯腰画圈，转肩，弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
5、胳膊肘筋疼
病情分析：看你情况，考虑百是胳膊肌腱腱鞘的炎症，是长期过度劳累，受凉等度造成的，好转慢，知注意慢慢疗养
意见建议：道
1，清淡饮食，忌辛辣，注意营养
2，热敷，多按摩按摩
3，配合活血止痛，舒筋内通络类药物，容外用膏药
4，按疗程理疗
6、手臂肌腱疼痛刺痛
那是因为你的肌肉运动过量后缺氧所引起的，你可以在工作之时喝一些盐水又或者是喝一些核酸饮料！！没问题的，你说的是重活后才出现这样的情况，就是我说的肌肉缺氧所造成的
7、胳膊上的筋疼是怎么回事？为什么？？？
写字的时候，不注意劳损引起的，因为写字先要解决的就是姿势，如果写几个字就感觉很累那就是姿势不正确。
1.坐姿。三一原则，笔尖离手指一厘米；眼离桌面一肘远；胸离桌子一拳远。
2.握姿。也就是握笔的姿势。教你一个口诀。拇指弓，食指弯，中间是个小圆圈。也就是说，拇指要弓起来，食指是向骨节里面弯的，笔杆压在中指第一节，后面的笔杆压在虎口处，剩下的两根手指放松向内自然收拢，中间大概可以放一个小纸团的距离。这样比就我好了。
3.姿势解决好了，最重要的就是行笔姿势，摆手腕是很重要的，写横时一定要摆动起你的手腕，写竖时要收缩手指，写撇时扬手腕，记住横快竖慢，写横时摆手腕会很快的，写竖时缩手指要稳而慢，这样有快有慢就形成了写字的节奏，会很快的。
如果姿势不争取引起了胳膊疼痛，而且持续的时间比较久，就是劳损累积而成的肩周炎的症状，外涌苗。父。肩。周。贴。膏。，同时注意多运动，多按摩，是可以灰fu的，不用太担心，希望对你有帮助、