髌肌腱

1、本人16周岁，打球膝盖打伤了，医生说是髌骨肌腱炎，看了三家医院，医生都说多休息就好，可是都快痛了半

问题的关键就出在你还在打篮球，让你多休息不要剧烈运动的，磁共振做个更好，可以具体了解你的病情

2、C罗参加过几次世界杯？

截止2018年4月25日，C罗参加过4次世界杯。

C罗1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲冠军联赛冠军、2次西甲联赛冠军、3次世俱杯冠军等十六个赛事冠军。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。2018年转会至意甲尤文图斯。

(2)髌肌腱扩展资料：

C罗世界杯表现：

2006年世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，C罗点球打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合力为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩，并且凭着不俗表现入选了最佳新秀奖。

2010年南非世界杯正赛期间，葡萄牙与巴西、科特迪瓦、朝鲜同居G组，C罗在小组赛对朝鲜的赛事中，打入1球1助攻，并帮助葡萄牙队以小组第二名成绩出线。最终葡萄牙队在1/8淘汰赛中0:1输给了冠军西班牙队。

2014年巴西世界杯正赛期间，葡萄牙与德国、美国、加纳同居G组，该组被认为是整体实力比较强劲的小组，也是2010年南非世界杯全部晋级16强的小组。C罗在世界杯热身阶段遭受了左膝伤病的困扰，葡萄牙足协为C罗做了全面检查，确诊为“左大腿肌肉损伤以及左腿髌骨肌腱存在炎症”，关于他是否能出场比赛一直是媒体和球迷关注的话题，不过C罗还是带伤打满了世界杯三场小组赛。

2018年6月16日，2018年世界杯B组一场比赛在菲什特球场展开角逐，葡萄牙对阵西班牙，C罗上演帽子戏法。6月20日，2018年俄罗斯世界杯B组展开第二轮争夺，葡萄牙对阵摩洛哥，上半场比赛开场不到4分钟，C罗闪电破门。6月26日，世界杯B组末轮在萨兰斯克开始1场较量，葡萄牙1比1被伊朗逼平，下半时，C罗制造点球并主罚却被扑出。

3、韩国短道速滑名将赵海利的现任教练是谁？

朴世佑 朴世佑对赵海利的评价 你可以说她不是世界上最好的短道速滑运动员，但是比她更好的，我没有见过，在冰场上，除了技术之外最重要的是理解力和风度，理解力可以让你最大程度的合理运用技术，风度则展现出良好的战术素养。很幸运，她的理解力和风度都是世界一流。她很善于思考，她是靠着大脑滑冰的人。
我对她是又爱又恨又心疼。
我喜欢她在冰场上展现出来的，她将韩国短道速滑最精华的部分展现给世界，同时，她的滑行优雅，高贵，飘逸。她的弯道技术，超越技术，无比细腻，她总能找到合适的时机给对手致命一击，同时她自身良好的修养，温润的气质，让她总能成为冰场上的焦点，接受采访时得体的言行，让她成为媒体的宠儿。
我最讨厌她训练时散漫的态度。
我刚刚接手她，是她拿了世青赛冠军之后，她那个时候还是韩国短道速滑的希望之星，第一次和她训练，我才知道她完全是靠天赋拿到冠军，她的训练态度无比散漫，常常不完成布置的训练任务，而且是一副无所谓的态度。05年一次长谈之后，她才有所收敛。直到现在的训练，她依旧是散漫的态度，我无数次禁止她，训练中不要干和短道速滑无关的事，她居然把手机，相机，甚至是手提电脑带到训练场，不是玩自拍，就是更新CY。她那次离奇的撕裂韧带，就是因为她在滑行时看到了队友正在给她拍照，她立刻摆出了一个胜利的POSE,结果身体重心不稳，一下子撞到了场边的挡板。如果她能认真的训练，按她的能力，参加3届冬奥会绝对没有问题。
她的能力完全可以和王蒙这种超一流高手媲美，过多的伤病毁了她，尤其是她的膝盖，动过两次大的手术。她是我一手培养出来的，就和自己的孩子一样，她最近小腿又在发炎，打消炎针的时候，她痛苦的表情，不时发出的呻吟，甚至还会疼到哭，真的让人心疼。虽然她的年龄要比申新春，李恩星要大，但是，我依旧觉得她还是2002年那个不会说韩语，满口ABC的赵海利，平时很疼她的，李恩星不止一次说我偏心。
赵海利——天才华丽绽放。1、西雅图起飞的的滑翔机
1986年7月29日，赵海利出生的日子，她出生的日子正好是不久之后全利卿宣布退役的日子，冥冥中似乎是上天为韩国人带来了滑翔机的接班人。（全利卿在韩国的绰号叫滑翔机）
1993年，赵海利第一次走进冰场，她被一个叫William Kehl的美国花样滑冰教练看中，从此开始了和冰场相伴的日子。
1994年，挪威利勒哈默尔冬奥会，全利卿勇夺短道速滑女子1000m冠军，在电视机前的赵海利被深深的打动，她自己回忆说：“1994的冬奥会，我自己也看了，那个时候什么都不知道，连全利卿前辈从事的运动叫什么都不知道，我只觉得全利卿前辈太历害了，我突然觉得她所从事的运动是那么的有趣，像风一样在冰场上滑行，这比不停地跳跃，转弯的花样滑冰要有趣得多。”
她告诉了父亲自己的想法，她的父亲做了一个改变赵海利人生的决定。
从某种程度上说，她父亲做的决定改变了短道速滑这项运动。
从此，赵海利开始了短道速滑的专业训练，一个时代的序幕被缓缓拉开，一架新的滑翔机从西雅图起飞。
2、韩国制造的轰炸机
1998年，赵海利跟随父母回到了祖国。
回国之后的赵海利，接受了更专业的训练，但是因为语言问题，这个西雅图出生的孩子无法与教练沟通，她一句韩语都不会说，第一次见到她的教练，甚至没有向教练鞠躬问好。
没有教练的指示，这个12岁的孩子，在冰上几乎是按自己的想法去滑，没有教练的指导，没有队友的交流，她就这样度过了那个艰难的2年，她说那是最难熬的时光，白天要去上学，晚上去训练，回家之后还要练钢琴。
但是天才的光芒是掩盖不住的，她在2001年举行的世青赛选拔赛中，用高出第二名2倍多的分数宣告一架韩国制造的轰炸机正式起飞。
3、才华横溢的终结者。
2002年，整个韩国都被这个名叫赵海利的孩子征服，她在世青赛中展现出娴熟的技术，超群的爆发力，良好的大局观，从短道速滑运动员的各项指标来看，她几乎没有弱点，让所有人都不约而同的想到了昔日的霸主全利卿。
她用疯狂的表现，力压中国人王濛登顶。
回国之后，人们迅速将鲜花与掌声送给这个刚满16岁的孩子，她也遇到了自己的恩师朴世佑，在朴世佑的悉心调教下，赵海利迅速成长，她的技术无比细腻，滑行风格优雅，飘逸。因此赢得了“风之子”的称号。
2003年短道速滑世锦赛，女子3000m接力，韩国队被中国队和加拿大队甩开2米多的距离，当人们都觉得韩国队要输给老对手之后，一道蓝色的闪电从赛道上杀出，她干净的超越了中国队，冲过终点轻吻胸前的国旗，赵海利用自己的表现，告诉了观众，她不是风之子，而是不折不扣的终结者，
4、被伤病击倒的风之子。
2005年，对于赵海利来说是黑色的，她受了重伤，右膝十字韧带撕裂，从此瞬间爆发能力大打折扣，她因此错过了都灵冬奥会，都灵注定属于另一个天才陈善有。
急于证明自己强于陈善有的赵海利强行复出，但是重伤之后的赵海利在选拔赛中膝盖再次受伤，她强忍膝盖软骨组织粉碎性骨折的痛，完成了比赛，结果是她输的一败涂地，比赛的失利，伤处的疼痛，身体和心理的折磨，使她晕倒在运动员休息室，她于是有人开始预言，赵海利的辉煌结束了，接下来的时代属于陈善有。
不知道那一刻有多少人心痛如绞，她至少要休息1年才能重新回到冰场，谁都知道1年对于运动员意味着什么，而伤病更可能成为她挥之不去的阴影，人们期待着，只不过不同的人所期待的不同。
2007年，她站在了大冬会赛场上，表现平庸，人们断定，赵海利已经不是当年那个风之子了。
0708赛季，她只拿到几个世界杯分站比赛的亚军，还在训练中导致十字韧带再次撕裂，髌骨肌腱局部断裂，她不得不宣布2008年休战一年。
人们只能叹息赵海利的急速坠落，不停地夸赞日渐成熟的陈善有，这激怒了好强的赵海利，她扔下一句话：“你们等着吧！”离开了公众的视线。
5、浴火重生的征服者。
2009年，0910赛季选拔赛，人们都期待着陈善有重新带领韩国队击败老对手中国队，却没有人想起曾经的天才赵海利，比赛中，人们重新认识了这位褪去昔日光环的老将，她永远不会被打败，永远不会被击倒，她出人意料的连夺1500m,1000m冠军，她兑现了自己的诺言，而媒体的宠儿陈善有，只能吞食惨败的苦果。
新的赛季，人们惊喜的发现，她一点都没有变，细腻的技术，飘逸的滑行风格，还有她当年终结中国队的后程加速。
2010年温哥华冬奥会，赵海利再次遇到了摆脱不掉的情人——伤病，右韧带轻微撕裂，她带着伤才加了所有比赛，因为队友的原因，她铁定能获得的接力奖牌也没有得到，只能空着手回到首尔，但是，她依旧获得了国民的尊重，她大度的把失利的责任揽在自己身上，颇具大将之风。
2009年世锦赛，伤情好转的赵海利又开始了自己的表演，这一次，她和李恩星将朴胜义推上世锦赛冠军的宝座，自己收获了世锦赛全能季军。
她用自己的表现感动了所有人，人们被她那永不屈服，誓与命运做斗争的精神彻底折服。
在经历了十字韧带两次完全撕裂，一次轻微撕裂，膝盖软骨组织粉碎性骨折，髌骨肌腱局部断裂之后，依旧能拿到世锦赛全能季军，她是浴火重生的征服者。
赵海利以其温文尔雅的气质，和宠辱不惊的态度，以及无可挑剔的技术，超强的弯道技术和超强的后程变态加速能力，成为韩国女队内最有威望和成绩最稳定的选手。

4、髌骨肌腱炎要注意什么》？

髌骨肌腱炎可以选择合适的锻炼方式，如跳跃运动、跑步等。这些运动可以有效的预防并且减少肌肉以及关节、韧带的损伤。在运动的时候最好穿好鞋子、袜子，带好护膝、护踝等准备，减少运动损伤。传统中药肌腱、膏是相对于其它疗法而言，具有标本兼治之优势，镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾，能彻底根治肌腱炎。在临床上对于治疗各种肌腱炎疗效显著。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷。 查看原帖>>

5、如何选择护膝

首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。

其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一般价格较贵。

再次，就是看材质了。劣质材料的用不了多久就坏了，而且对皮肤有伤害，起痱子过敏现象出现，一分钱一分货 。好质量护膝，抗风湿、关节炎、防摔伤、质地细密,柔软.包暖性能好。 冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎。

然后，就是看一定要选择前面带有孔且可以松紧调节的最好。

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最后，选择人性化设计的。比如康复型护膝，不同的症状选择对症的护膝，例如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等，专业设计的好护膝一定有对应的症状。

6、困扰小卡两年的髌骨肌腱炎到底是什么病？

伦纳德轮休成为了一个争议话题，其实上个赛季在猛龙，伦纳德常规赛只打了60场，缺席了22场，背靠背的比赛都不会打，但是季后赛24场比赛保持全勤，场均要打恐怖的39.1分钟，带领猛龙夺冠。

上个赛季没人批评伦纳德，为什么这个赛季就这么多呢？因为洛杉矶和多伦多的球市不同，在洛杉矶就是万人瞩目，再加上隔壁有个湖人队，目前湖人第一，快船第二。其实美国的媒体也批评伦纳德，因为这样快船无法磨合到位，球迷想看最强的快船遇到湖人，有些全美直播的比赛，伦纳德也轮休，之前就罚款了。

困扰小卡两年的髌骨肌腱炎到底是什么病？

这件事还要从伦纳德2017年的西部半决赛第一场比赛说起，当时伦纳德踩到了帕楚里亚的脚上，赛季报销。17-18赛季，伦纳德尝试复出，只打了9场比赛，再次赛季报销，当时说的是右腿股四头肌肌腱炎，很多球迷质疑伦纳德是炸伤。2018年休赛期，伦纳德被交易到了猛龙，交易之前猛龙也请了专家判断了伦纳德的伤势，专家说伦纳德现在完全健康，但是去了猛龙后，伦纳德又患上了髌骨肌腱炎，这次是在左膝。

美国的医疗专家表示，髌骨肌腱炎，也叫髌腱炎，它主要的症状就是疼痛，这种痛不是一直痛，也不需要手术，只能通过理疗来恢复，当感到疼痛时，休息才是最好的恢复方式，但是也不能休息太长时间，因为肌肉会萎缩。所以说，伦纳德必须轮休，不可能打背靠背的比赛，打完一场，他的膝盖就需要花大量时间来保养。

所以说，这个髌骨肌腱炎很难去彻底根治，只能通过这样的方法，边打边休息来恢复。这个病无疑会影响伦纳德的历史地位，因为他这样很难去拿到常规赛MVP，希望伦纳德能够早日摆脱伤病困扰。

7、亚洲人不适合激烈对抗的体育运动吗？

最近我们要心疼一下林书豪同学了，这位NBA华人球星在前不久蓝网对战步行者的比赛中髌骨肌腱断裂，今年整个赛季都可能报废了。联想到姚明当年的脚伤，很多球迷开始质疑华人的体质是否适合NBA这种对抗激烈的运动项目了。毕竟林书豪是在美国中产阶级家庭喝洋奶粉长大的，也没抗住。对此，进行了一点点研究，确实发现了一些些令人伤心的事情，希望大家能理性地带着民族自信心看完此文。 

首先要说说骨密度，我们都知道姚明的职业生涯一直受到骨折、骨裂等伤病的折磨，这些最终迫使他过早地结束了职业生涯。其实，不同人种的骨密度确实存在差异，有资料显示，同样是生活在美国，黑人的骨密度明显高于白人，而白人又明显高于华人。比如30到40岁的美国黑人女性股骨颈的骨密度是0.913，白人女性是0.825，华人女性则是0.787。所以在承受同样的外力作用下，黑人骨骼受伤的概率最低（这个差异是否和中国女性生完孩子需要坐月子有关系呢）。

说完骨密度，再说说肌肉的不同。骨骼肌分为慢缩肌纤维（影响耐力）和快缩肌纤维（影响爆发力），西非黑人及其美洲后裔快缩肌纤维明显多于白人，这造成西非黑人的爆发力明显好于白人。此外黑人和白人的足底屈肌强度差别也很大，黑种人强度约为150~200公斤，而白种人只有50公斤左右，所以理论上黑种人弹跳力是白人的三到四倍。 

这些因素决定了西非黑人及其美洲后裔在短跑、拳击、篮球等强调爆发力的项目上都比白人有明显的优势，但不知道为什么，在田径跳高这个项目上黑人成绩却一直不如白人，这也算是体育界的一个不解之谜吧。 

西非黑人的美国后裔在有氧代谢能力和代表耐力的慢缩肌纤维方面则表现的不如美国白人。这种人种差异是否说明在长跑这种耐力项目上，黑人就没有优势了呢？还真不是，因为刚才说的是西非黑人，我们还没说东非的黑人呢。东非黑人生活在海拔2800米的东非高原上，特殊环境造成他们的基因和西非黑人差异巨大，其差异程度甚至相当于亚洲人和欧美白人之间的差异，东、西非黑人简直就可以被看成两个人种。东非黑人在高原上生活，进化出了很强的有氧代谢能力，他们的肌肉爆发力并不强，耐力却很好，再加上很多东非人出门办事全靠跑，所以他们在长跑、马拉松这些项目上有很强的优势。 

除了东、西非洲黑人的差异，美洲黑人在基因上和他们差别也非常大。比如美国黑人体内一般都有20%以上的白人基因，一定程度上继承了白人的肌肉耐力，另外在那万恶的奴隶贸易时代，黑人奴隶是在贩奴船上经历野蛮的“九死一生”的淘汰后来到美洲的，所以体质上的差异使美洲黑人也可以被看作一个有别于非洲黑人的新人种。 

说到这里看出为什么黑人在体育比赛中这么强了吧，因为人家其实是三个人种——西非黑人；东非黑人；美洲黑人（这是壹读君的非官方说法）。 

黑人爆发力好于白人，白人的肌肉质量和我们黄种人比又要好一些，这种肌肉素质的差异体现在了田径赛场上。在五届国际田径大赛中，黑人的金牌和奖牌总数所占比例分别为20.4%和55.0%；白种人低了不少，为12.4%、41.7%；我们黄种人就……需要内心坚强了，是0.5%、3.3%。 

刚才说了肌肉纤维、骨密度等因素。最后再说说身体比例这个因素。相对来说，黑人四肢最长，上半身占全身比例最短；白人次之；而我们黄种人……呜呜，则是四肢最短，身体躯干最长。

这里来举一个例子，建国初期，我国从前苏联进口了很多坦克，坦克内部空间其实很狭小，所以苏联坦克要求士兵身高必须为1.70米，因为这样才能驾驶自如。于是我国选了一批身高1.70米的士兵，可坐进去之后发现不对劲，坦克上面高度不够，只能窝着头，下面脚够踏板还很费劲。大家看明白怎么回事了吧，苏联坦克欺负我们中国人腿短，上身长。嗯，如此看来，找对象总想找长腿欧巴的姑娘们还是放弃吧，找对象也要符合人种的种情嘛。 

从身体比例来说黑人腿最长，跑、跳肯定是有优势；胳膊长打拳击你够不到他，他一拳打到你了。那么为什么我们亚洲人的躯干比他们长呢？一种说法是因为我们需要更多的身体空间来装更多的肠子，因为亚洲人的肠子比欧美人的长很多。多长出的这半斤肠子(或者一斤，谁知道呢），严重制约了我国运动员在体育赛场上速度的发挥。不过往好处想，更多的肠子有利于对植物的消化，所以我们亚洲人可能更容易承受饥荒的打击。 

黑人在体育赛场上的这些优势有时也会变成劣势。比如举重，胳膊长的人就要举得更高，毕竟举过头顶胳膊伸直了才算，所以举重这个项目就是我们四肢短小的亚洲人的优势项目了。另外乒乓球、羽毛球这些运动也是我们小个子亚洲人的优势。此外，黑人除了骨密度大，身体脂肪含量也最小。在水中白人肌重为1.5克每立方厘米，黑人则达到11.3克，而黄种人介于二者之间，所以在游泳项目上白人最有优势，黑人身体最“重”，游起来则最费劲，需要花费更多的气力让自己浮起来，所以极少听到黑人游泳运动员有好成绩。看来NBA前黑人球星蒂姆邓肯年轻的时候放弃游泳改练篮球还是很明智的。

每个种族都有其短处和长处。