三角肌肌腱粘连

1、肩膀三角肌前束和二头肌之间疼痛了一年了是肌肉拉伤后肌肉黏连还是劳损?

很可能是劳损

2、肩部肌肉粘连如何锻炼

1. 针灸按摩，红外线理疗
2.芬必得口服，祖师麻片口服，苏打片口服
3.必要时请骨科医生局部封闭，然后积极锻炼
配合肩关节的锻炼
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。 5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍

3、求助：三角肌中间的一绺肌肉感觉疼，是不是拉伤了

除了肌肉拉伤也有可能是筋膜炎，不过无论哪种情况，多按摩多拉伸促进局部新陈代谢，改善肌肉粘连情况是可以缓解现在的问题的。
拉伸三角肌中间一绺肌肉的方法：手臂伸直向另一侧手臂方向，另一侧手臂搂住伸直手臂的肘关节向胸前贴近，三角肌中束会有拉伸感，保持最大拉伸强度至少30″以上

4、“肌肉粘连”是个什么鬼

肌肉的黏连就是由于肌肉的炎症，主要就是无菌性的炎症所导致的肢体活动受限。

这种情况常常见于肩周炎，因为肩关节周围的肌肉非常丰富，并且肩关节活动度非常大，容易导致肩关节周围软组织的损伤而出现无菌性炎症，导致充血水肿，如果没有得到有效的休息及治疗，从而形成了肌肉的黏连，引起了肩关节的疼痛，叫做肩周炎。

引起它的原因有很多，比如外伤，长时间的劳动导致的慢性劳损，还有受凉，长时间的受到压迫等。颈椎病等其他疾病导致肩关节活动度减少也会出现肌肉粘连。

肌肉黏连的症状：

1、肩痛：早期时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。

4、后肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

(4)三角肌肌腱粘连扩展资料：

肌肉黏连复健方案：1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 

2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。

3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。

4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍。

参考资料来源：网络—肌肉黏连

5、肩膀肌肉粘连怎么办？

肩膀肌肉粘连，是肩膀处气血运行不通，气血循环过慢导致。

它多是肩膀受寒，或是受伤，或是自身长期久坐伏案，导致肩膀处气血运行过慢，久而久之，肩膀处的关节及肌肉就会缺少气血滋养，逐渐变得僵硬，紧绷，粘连在一起。

肌肉粘连，气血运行更加不通畅。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节及肌肉，变得有弹性，韧性，灵活，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肌肉粘连，身体僵硬，如何化开筋结，让身体快速恢复韧性？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你，望采纳。

6、断指再植后肌腱粘连导致肌肉萎缩，有办法恢复吗？或者阻止继续萎缩？

建议您还是去正规医院检查或咨询一下，身体健康问题是不能忽视的，那里毕竟是专业的医疗机构，难道还不比这里的有权威吗？再说，如果检查结果没什么事您不是也更放心了？您说不是吗？
愿你天天开心！！！

7、手腕肌腱粘连了，是不是只要锻炼的手

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

8、神经肌肉粘连能确诊吗

肌腱粘连（adhesion of tendon），肌腱外伤或手术后，常与周围组织发生粘连，表现为受累肌腱所支配肢体的活动障碍。肌腱粘连后，轻则影响肌腱的滑动，重则使肌腱修复手术失败。治疗酌情采用保守治疗和手术治疗。

9、肌肉粘连

肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩”。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。

最快的止疼办法就是热敷，用热水袋装热水放到疼痛部位，冷了又换热水，见效非常快，几次后就可以缓解。

另外介绍2个中医处方，自己斟酌使用：

天甲黄芪桂枝汤治肩周炎效佳

据《光明中医》报道，冷水江市预防保健所李正贵，观察天甲黄芪桂枝汤为主治疗肩周炎的临床疗效。用具有补卫气、通经络、散寒湿功效的天甲黄芪桂枝汤，并且配合推拿、按摩，或做自我功能锻炼，摇肩、伸臂，旋转肩关节，摸墙，搭肩或引体向上等运动。天甲黄芪桂枝汤组成：黄芪60g，当归20g，桂枝12g，白芍20g，白芥子12g，威灵仙12g，蜈蚣去头足2条，穿山甲10g，炙甘草10g，防风12g，羌活12g。加减：寒痛者加制川乌10g，制草乌10g；痰湿者加法夏12g，胆南星10g；血瘀者加丹参20g，川芎12g，三棱10g；血虚者加何首乌20g；筋挛者加木瓜15g；阴虚有热象者去桂枝，加桑枝30g，地龙10g，粉葛15g；病久三角肌萎缩者加制马钱子0.3g（冲服）。
治疗同时用湿敷方（伸筋草15g，威灵仙15g，续断15g，麻黄15g，桂枝15g，当归12g，红花12g，川乌12g，草乌12g，木鳖子12g，乳香12g，没药12g，川芎12g），水煎，用毛巾浸药液热湿敷，日2次，每次约30分钟。
治疗52例肩周炎患者，痊愈39例，显效11例，好转2例。

重用生姜治疗肩周炎验案

□ 杨道海 南京中医药大学

生姜不但是厨房必备的调味品，同时也是一味用途广泛的中药。如果辨证准确，运用得当，将会取得良好的临床疗效。笔者曾重用生姜治疗肩周炎一例，服药两剂而愈。
病例：杨某，男，59岁，患者右肩部疼痛十年余，活动受限，手臂不能上抬至肩，每至凌晨4~5点即发生针刺样疼痛，痛不能寐，局部有寒冷感，刮风下雨时加重，清晨穿衣困难，诊断为“肩周炎”。三年间，经针灸、拔火罐、口服西药止痛片、封闭等多方治疗，均未获效。查体：局部皮肤无红肿，轻压痛，右臂不能上举。辨证为风寒外袭，久病体虚。药用：生姜50g，桑枝50g，透骨草20g，鹿角胶20g。患者服药两剂，十余年痛疼消失，手臂活动也较前灵活，早晨可以顺利穿衣服。
按 生姜首载于《神农本草经》，书中将其列为上品，有“去臭气，通神明”之效。《伤寒杂病论》中治疗汗后筋脉失养身疼痛的桂枝新加汤用生姜四两，治疗诸肢节疼痛、身体魁羸、脚肿如脱的桂枝芍药知母汤用生姜五两。此两方为治疗疼痛具有代表性的方剂，方中生姜用量均比较大，可见张仲景当时已经把生姜作为温经散寒止痛的一味主药使用。到明代李时珍在《本草纲目》言其：“生用发散，熟用和中，解食野禽中毒成喉痹；浸汁点赤眼，捣汁和黄明胶熬贴风湿痛。”
现代美国专家研究发现，对于关节炎患者，高纯度的生姜提取物可改善其膝关节疼痛症状。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳1999年6月15日也在纽约宣布,他们花费400万美元经过长达7年的研究并通过对丹麦、新加坡和美国近千名病人的临床试验,证明生姜中的滋纳辛成分对治疗关节疼痛有独特功效。
由上述可知，生姜具有很好的止痛效果，本方重用生姜发散风寒止疼痛，桑枝祛风通络，且其微寒可制约生姜温燥之性，透骨草搜骨祛风，鹿角胶温补肝肾，益精血。全方内补外散，使风寒去而正气复，邪阻之经得通，失荣之络得养，则疼痛自止。

10、肩周炎肌肉粘连怎么办？

这个可以用针刀治疗。能直接肌腱粘连。当然是针刀的刃口顺着肱二头肌长头腱的肌腱走向操作，虽然做针刀的都知道这样操作，我特地说这么一句是让你知道针刀有一定的创伤。