肩周炎活动

1、肩周炎，要去活动还是避免活动

你好，肩周炎的症状还是得坚持运动，运动但是注意幅度，别因为幅度大而引起进一步的损伤，活动注意循序渐进，幅度从小到大，慢慢坚持，在配和敷阿肩阿乐（去了“阿”字）的药物，则会改shan的。

2、肩膀疼痛无法活动，就是肩周炎？

肩周炎是人们很熟悉的一种疾病，听它的名字，我们可以知道它是一种肩部疾病。由于受到电视广告的影响，一些人肩膀疼痛无法活动的时候，就会想到自己是得了肩周炎了，但是肩膀疼痛只是有可能是肩周炎，也有可能是其他疾病。所以，肩膀痛不能一概而论，最好的办法还是去找医生确诊。

肩周炎在50岁以上的朋友中发生得比较多。他们得了肩周炎，肩膀会痛，而且肩膀也并不好活动。医生对肩周炎患者的建议就是多多运动，然后吃一些镇痛的药，一般情况下，治疗一段时间，患者患者的肩膀就不会痛了，肩膀活的动也会恢复。

除了肩周炎，肩袖损伤也会引起肩膀疼痛，它的症状和肩周炎很相似。肩袖损伤却不治疗或者强行运动的话，会加深肩袖的损伤程度，情况严重的，可能就要进行手术把关节换掉了。

除了以上几种和肩部有关的疾病，另一种和肩没有关系的胆囊炎也会让肩膀疼痛。当得了胆囊炎之后，由于肩膀的神经和胆囊的神经有重叠，那么人也会会觉得肩膀痛的。

以上三种疾病共同的特点都是肩膀痛，这也提示我们，肩膀痛并不是都是肩周炎，也有可能是其他的疾病，我们出现肩膀痛的时候。不能够武断地把它认为是肩周炎，而是应该去到医院让医生进行诊治，对症下药，我们才可以快点恢复健康，过上正常生活。

3、肩周炎怎么活动？做什么活动好？

首先你知要去医院看一下确诊是肩周炎，因为肩膀这个地方有不同原因导致的病症在表现上看都差不多，比如肩周炎和肩袖撕裂。
先要去医院拍个磁共振确道诊一下
如果确认是肩周炎，那么需要平时多做双手爬墙上展动作，就是双手扶墙交替往上爬，直到手臂舒展到最大限度，如此反复，每天做两到三次，每次五分钟差不多了。这样可以防止粘连。
如果确诊不是肩周炎，而是肩袖撕裂，千万不要做任何上版举动作，如果当肩周炎来练习会越练越严重，导致肩袖撕裂过大的话只能权通过手术来重新缝合了，那样就得不偿失了。
所以，重中之重，先去医院确诊，切记

4、哪些活动有助于肩周炎的康复？

（1）肩关节上举活动。爬墙锻炼，是让患者用患侧手指在墙上做从低处向高处的爬动。

（2）肩关节环转运动。即患者弯腰，让患侧自然下垂，以顺时针，随后逆时针方向的环转活动。也可让患者弯腰90°患肢下垂并用健肢扶挡患肢，使之屈肘90°进行环转活动。

（3）肩关节内旋及后伸内旋活动。患侧摸背法是以患侧在健侧的帮助下，逐渐触摸对侧肩胛骨，练习后内旋。还可在滑轮练习器上进行，即患者患肢放背后，并用手握住滑轮练习器上的把柄，用健肢握另一段而向下拉动。

（4）外旋活动练习。患者用患侧的手横过面部去触摸对侧的耳朵，以练习肩关节内收、外旋活动。功能锻炼应该每日练习2~3 次，每次15 分钟。在早期，锻炼必须是缓慢持久不可操之过急，否则有损无益，难度较大的项目，要鼓励患者克服困难、坚持锻炼，才能收到良好的效果。

5、肩周炎做什么运动好？