跳广场舞导致肩周炎

1、经常跳广场舞会得肩周炎吗

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2、跳广场舞后 全身有不适症状 肩膀痛 膝盖痛 怎么回事？怎么办才能好？

因为平常很少运动，突然间剧烈运动，肌体处于脱氧状态，所以静止下不，会产生你所说的情况，年纪稍大的人可能需要一段时间才能恢复。如果经常性坚持锻炼身体，会克服身体很多疾病。

3、创伤性肩周炎的原因有哪些求答案

临床上肩周炎的患者多集中在 50-60 岁左右，且女性患者居多，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛，而女性患者较多，又是由其生理特点所决定的，女性生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。患上肩周炎应该用按摩膏肩颈宁按摩并配合锻炼，更有利于恢复。

功能锻炼可谓是肩周炎康复中的重中之重，马主任介绍称：“就像前面提到因跳广场舞患肩周炎的例子，如果患者意志力够坚定，忍痛继续运动，很有可能跳着跳着又恢复了。”提到我们可以在家做哪些功能锻炼时，马主任说：手爬墙、梳头、肩关节画圈及按摩等都是很好的选择。这些运动可以贯穿整个病程，即便是疼痛急性期，也提倡适量运动。

4、得了肩周炎是跳广场舞还是跳民族舞或是散步

已经得了肩周炎，最好的运动就是先散步。待缓解了肩周炎症状再做自己喜爱的运动不迟。
强行的运动，不利于肩周炎的恢复。
边散步边慢慢活动上肢。
肩周炎一般是缓慢的好起来，不会一夜之间就好了，慢慢来。欲速则不达。

5、广场舞对身体的好处与坏处

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

一、跳广场舞有什么好处

1、可以塑造形体

广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。

2、能够减肥

广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。

3、缓解压力

在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。

4、具有健脑的作用

长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。

5、增强体质

广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。

6、强壮骨骼

经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

7、调节血压

跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。

8、结交朋友的机会增多

广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

二、跳广场舞有什么坏处

1、容易对关节造成损伤

因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。

2、容易导致静脉曲张

现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。

3、对心脏和听力有一定伤害

在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的。

4、容易影响别人

因为广场舞通常是有很大声音的音乐的，很容易就影响到周围居住的居民。

参考资料：广场舞-舞蹈作用-网络

6、跳广场舞治好了我的肩周炎，说别的是医院在放屁

适当的锻炼有助于缓解肩周炎的病情，但是千万不要以为症状减轻了就是治好了，不能大意哦。我写下了很多有关于此类症状的文章分析，你可以点击我的头像随时关注我，相信会给你带来很大的帮助的。

7、跳了广场舞或做了健身操就手臂痛为何?

刚开始运动，都会这样，过几天就好了

8、练广场舞之后一个胳膊疼怎么回事，好像给

从你的症状来看,可能是肩周炎.肩周炎的诊断标准有2:1,肩关节周围及胳膊疼痛.2,肩关节活动功能障碍.肩周炎是肩关节囊和肩关节周围软组织慢性退行性和无菌性炎症性病变,起因有轻度扭伤或过度劳累,或睡眠时局部受凉等所致.中医学称为痹证.你现在的症状建议你到医院对症治疗,可以采用小针刀松解术进行治疗.小针刀松解术是中西医结合产物,它通过对局部肌肉,肌腱和韧带的粘连,硬结,挛缩等具体病灶进行切割,剥离,从而产生疏通气血,松解肌肉痉挛的作用,进而恢复组织营养,达到消炎止痛的作用.再配合手法和坚持康复功能锻炼,加强巩固疗效.平时自己也可以多活 动肩关节,注 意肩关节保暖。DJ小站