1、肩周炎一般要休息几天才能工作？
要看肩周炎的严重程度。肩周炎一般会产生黏连，造成肩关节活动受限。建议你去当地医院针灸推拿科，做一下推拿和针灸治疗。治疗好了之后，可以正常的工作。
2、肩周炎怎么活动？做什么活动好？
首先你知要去医院看一下确诊是肩周炎，因为肩膀这个地方有不同原因导致的病症在表现上看都差不多，比如肩周炎和肩袖撕裂。
先要去医院拍个磁共振确道诊一下
如果确认是肩周炎，那么需要平时多做双手爬墙上展动作，就是双手扶墙交替往上爬，直到手臂舒展到最大限度，如此反复，每天做两到三次，每次五分钟差不多了。这样可以防止粘连。
如果确诊不是肩周炎，而是肩袖撕裂，千万不要做任何上版举动作，如果当肩周炎来练习会越练越严重，导致肩袖撕裂过大的话只能权通过手术来重新缝合了，那样就得不偿失了。
所以，重中之重，先去医院确诊，切记
3、肩周炎平时生活要注意什么
您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
注意事项：（1）防寒保暖很重要。
在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
（2）体育锻炼不可少。
加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
（3）不良姿势要改掉。
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
(4）相关疾病要关照。
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
（5）加强营养要做到。
多吃些鱼油和莓类，它们都能有效抗炎镇痛。充足的营养可以增强体质，避免肩周炎的发生。
（6）适当休息不可少。
肩周炎患者不可以过度劳累，要适当的休息。尤其不要，是肩部感到劳累，这对肩周炎的康复有很大影响的。
4、轻微的肩周炎是静养好还是拉伸好？
轻微的肩周炎发生时，多选择生活起居的干预、功能训练的指导、饮食指导、情志调节，结合用药指导和进行针刺、微波、拔罐、推拿等方式治疗。只有当肩关节痛点明确，疼痛剧烈，才选择针刀疗法或者注射疗法，对肩关节粘连严重、活动严重受限的患者选择臂丛麻醉下一次性手法松解或关节镜治疗。在生活起居上要嘱咐患者防寒保暖，日常以休息、制动为主，避免过度劳累及提重物。卧床休息时尽量保持肩关节功能位，可以结合肩关节的屈伸运动。功能训练上指导患者进行爬墙运动和上肢回旋运动，也可以指导患者用健侧手在背后托住患侧手来回锻炼。饮食指导上要对患者产生肩周炎的原因进行分型，如果是风寒湿型，建议患者食用薏仁米、木耳、樱桃。如果是瘀滞型，可以选择食用山楂、白萝卜、桃仁。如果是气血虚型，可以让患者食用山药、牛肉、黑芝麻等。情志调节上多嘱患者保持乐观的情绪，注意肩关节保暖，同时多于患者交流，消除恐惧，取得信任，告诉患者肩周炎是可防可治的，要树立战胜疾病的信心。
5、患肩周炎后多运动好还是多休息好？
营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。"
JY
6、肩周炎是不是要多锻炼呀？还是不锻炼为好
肩周炎的护理注意防寒保暖，不要劳累，肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。
平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古续、宁堂肩周、帖）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，逃，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
1、避免高枕睡眠的不良习惯，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩、谈话、看书时要下面注视，保持脊柱的正直，要使用专门的颈椎枕头。
2．劳动或走路时防止闪、挫伤，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，坐车时不要打瞌睡。
3．注意肩部保暖，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4．适当进行颈肩部肌肉锻炼，例如：头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，长期伏案工作者应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
5．改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做肩部活动。