1、肩膀疼痛，很疼的那中，手臂可以自由活动？是肩周炎吗？肩周炎不是手臂不能自由活动的吗？在线等。谢谢啦
首先确定是颈椎病还是肩周炎，若是后者必须经常活动，越不活动越重，肩周炎是肩膀周围的组织炎症有轻有重，轻者只有一两点有炎症，可以活动，但活动到一定程度有痛点，重者很多处有炎症，组织粘连难以活动。若不重赶紧热敷、拔罐、活动。
2、肩周炎可以锻炼胳膊吗？
肩周炎必须要锻炼胳膊和颈的脖子睡，经常得活动，如果让医生给你调理一下，聊以后那么全靠自己锻炼才能会解决痛苦
3、肩周炎，胳膊活动受限怎么办
肩周炎对于现代人来说，主要是因为颈椎病引起的，主要表现就是疼痛胳膊活动能力降低，现代人因为长时间的上网，伏案以及不正确的使用枕头，引起颈椎病，进而诱发肩周炎。
如果目前疼痛厉害，简单的方法可以针灸，拔罐，外敷中药。
另外注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉的时候不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，避免颈椎病的加重。
肩周炎要长期坚持自我锻炼，比如练习爬墙：
正面趴在一堵墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些，更高一些，直到疼痛不能向上。
只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
4、肩周炎不能做什么运动
肩周炎不要做太剧烈的运动，平常可以做一些锻炼活动。
1，做一些甩胳膊的动作，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
2，对于轻度肩周炎患者紧靠坚持锻炼就可以好的。
2，可以弯腰画圈，转肩，弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3，可以后伸下蹲，背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
5、肩周炎胳膊活动胳登响，还能缎练吗
你好，因为有时候，肩周炎确实是这样的，对于肩周炎一般是长时间的坐着，或者是劳累等原因引起，建议你工作一个小时就起来活动一下，多转动胳膊，做运动，得加强保养意识。
治疗的方法有以下几个：1、适当运动，多转动胳膊2、外拥敷，.，肩。辶。乐的中药局部知了，慢慢的症状会消时的。
6、有肩周炎可以运动吗
肩周炎一般就是肩膀附近和后背颈椎都凉，还僵硬的疼，平时要注意保暖，特别是冬天，睡觉的时候不要把胳膊放到外面，根据我自身的经验，我简单的分一下几点吧，希望对你有帮助：<br>1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。<br>2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。<br>3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。<br>4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。<br>5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。<br>6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。<br>7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。<br>8、外用[颈肩松按摩膏]，缓解肩颈酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能预防肩周炎。<br><br>
7、肩周炎到后期是不是会出现胳膊不能正常活动？
肩周炎严重的话是会出现胳膊不能正常活动的。严重的时候胳膊抬起来都特别费劲。