1、肩周炎越练越痛怎么办
肩周炎平常可以自己做一些锻炼活动。但是一定要注意锻炼的时候，要根据自己的情况，来确定自己锻炼的强度。
一开始不要练习大强度的锻炼，这样的话，人是接受不了的。
可以先从低强度开始练习。
肩周炎是比较常见的，一般多发生在50岁左右的人群中。
所以又被叫做50肩。
随着肩周炎的进展。肩关节的活动能力会下降。
严重的影响了日常的生活还有工作。
2、肩周炎为什么越煅锻炼越疼呢，好象关节
肩周炎是得锻炼的，但是得注意幅度，不然的话容易引起进一步的拉伤的，你说的越练月疼，估计是不小抄心引起了进一步的拉伤了， 所以以后得注意：
你锻炼的时候可以，
1.屈肘甩手--背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--面对墙壁站立，用手指沿墙缓百缓向上爬动，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，逐渐增加高度。这是他常用的锻炼方法，
在锻炼的时候，注意坚持适度度原则，别活动猛了，引起拉伤就不好了。
在运动的同时，注意用描讠て父 养 生 贴的中亽药结合知了，还有平时注意别劳累，及时休息，症状会自然消shi的，和我家老人一样。
3、肩周炎怎么锻炼
4、对于肩周炎患者是不是不能锻炼呀，为什么越锻炼越疼咧??
下面是肩周炎的简单康复疗法，平时多练习，对肩周炎的治疗也有很好效果。
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，侧手帮助患侧手上抬。
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