肩周炎教学课件

1、你所在的行业有哪些不为人知的心酸？

我所在行业，教育。

都说教师好，有寒假和暑假两个假期，殊不知教师的心酸，接下来我就来列举一下：

1）上班时间：

大多数人都在抱怨996，但教师没有996。到校时间最晚7:30，下班时间正常应该是17:00左右，周六周日休息。实际上呢，晚上还要晚自习，周六还要补习。为什么？不补习，不上晚自习拿什么提高升学率，拿什么应对竞争日益激烈的社会；

2）材料：

教师出来正常的教学任务需要写教案外，还要写听课笔记，不时学校还会安排上级的各种评审材料等。学生考试前要出卷子，考完试哦哦卷子，期中期末考试还要进行试卷分析、学生分析、学困生帮扶，时间就这样被无限地压榨；

3）压力：

正常996压力是一时的，作为教师面临升学压力、评估压力、社会压力、学校压力、家长的压力，对待学生打不得骂不得，一切行为小心谨慎。都说教师在糊弄，其实教师真的是良心活，没有哪一个教师不希望出成绩，教师站在讲台的那一刻就如同军人穿上军装一样，会忘掉一切的义不容辞、以培育下一代为己任。

4）职业病：

当然任何职业都有职业病，教师的职业病多为咽炎、静脉曲张、颈椎病，因为教师既要站着上课吃粉笔灰，又要坐着伏安批改作业做课件，社会已经要求教师无所不能、无所不会了。

只求对教师多一份信任、多一份包容，多一些工资。我是教师，我骄傲。

2、dds肩周炎全面教学视频

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3、健身教练现场教学，学会什么简单的小方法，能有效缓解肩周炎？

健身教练现场教学，学会这些简单的小方法，可以让你有效的缓解肩周炎。

1、手握哑铃

找一空地，自然站立，身体放松，上半身自然弯曲，如提重物一般的动作，两只手各抓住一只哑铃，双手拿着哑铃和脚一样做骑自行车式的动作，正着做完反着做。

2、甩两臂

两只手臂举过头顶，手心向外，同时用力向后摆，做20次之后，两只手臂在体侧做大幅度摇绳动作20下，最后自然下垂同时前前后摆动最后做左右上下甩臂动作20次。

3、拍打肩膀

左右手交叉拍打另一侧肩膀，身体跟随节奏扭动，各20下。

4、肩绕环

两只手按着肩膀向前转动20次，然后向后转动20次。

5、手背贴背部

两只手放到背后手掌合在一起，指尖向上紧贴背部，坚持30秒，做5组。

6、双手爬墙动作

自然站立两只手向上攀爬，跟小孩学爬行一样，只不过这是站着往上爬。双手尽可能往高处举，然后再慢慢回到原位，再继续爬。

7、拉毛巾疗法

拿一条毛巾，两只手分别拿住毛巾的两端，左手在下，右手在下，跟搓澡的姿势一样，歇着抻拉20次，然后再交换。

8、蹲跳起

两手臂自然下垂然后下蹲，然后起身向上挺起，带动两手臂迅速向上抬起后仰，连续做十组。

9、背后七颠百病消

做八段锦里面的动作，背后七颠百病消，两脚自然开立，两手臂自然下垂，抬脚时两手后放平，两臂不动，落脚时恢复原样。

4、北京治疗肩周炎哪里最好!

肩周炎临床以肩部疼痛、压痛，肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。建议尽早到正规中医院辨证施治才好，同时配合功能锻炼帮助恢复。在中医学上，肩周炎“属痹症的范畴，多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病”。