玩手机游戏肩周炎

1、长期玩手机游戏导致手关节酸痛，怎么样才能快速消痛呢？

长期保持一个动作玩手机对我们身体的危害是比较大的，就是对颈椎和手指关节，有的甚至可以造成不可逆性的慢性疾病，那么怎么才能避免这些疾病的发生？我这里有几个小方法能帮助大家快速解决：

1、在我们即将要玩手机或者打手机游戏的时候，首先要充分的活动一下手指，比如说左右手指交叉，互相用手指和腕部抖动，达到充分活动手指的效果，这种方法可以帮助我们提前活动关节让血液更加快速的流通。

2、玩游戏的时候在每隔半个小时休息一下，用2~3分钟时间，互相左右的抻拉手指，如果旁边有朋友和同事的话，可以让他拽着你的手指，抖一抖你的胳膊和手指，这样的效果会更好。

3、最后一个方法是在玩游戏，或手机结束之后，把手机放下，双脚站立分开与肩平齐，全身放松，双臂自然下垂之后左右臂互相甩动，幅度尽量要大一点，需要注意的是左臂向右甩的时候要斜上45度手直到打到肩膀为止，右臂也以同样的姿势重复左臂的姿势，让交替进行60次即可。这种方法可以帮助我们很好的预防由于长期保持一个动作不动玩手机带来的疾病，还可以对肩周炎、颈椎病有很好的预防和治疗效果。

手机游戏只是为了丰富我们的生活，业余的时候可以稍稍的玩一下，沉溺其中的话，不仅会浪费我们的时间，还会给我们的身体造成一定的伤害，我还是要劝大家能少玩，尽量少玩。

2、玩游戏导致肩膀疼怎么办啊？

如果之前没有一直疼的话就不是肩周炎，应该是肩部肌肉损伤，减少长时间一个姿势不动，增加颈部活动，局部使用药贴，可以考虑去按摩按摩 很管用的 我之前也是这样。

3、玩手机肩膀疼好几天了怎么办

这属于肩膀长时间保持一个形态致使血液流通不畅引起的疼痛了，如果持续这样很容患肩周炎。1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。2、记得活动一下，站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。3、多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。4、多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。5、时常做热敷。用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。

4、经常玩手机电脑，现在好像得了肩周炎。肩膀轻轻一波好疼，怎么办？

热敷，强制一段时间玩电脑，看看视频。望采纳。

5、我玩手机得了肩周炎，不想吃药，静养能好吗

只是静养是不够的，平时注意运动，不过注意运动循序渐进的来，别一下子活动猛烈，再引起肩部再次损伤就得不偿失了，
再运动的同时，可在疼痛处使用苗屮 屮父屮 屮养屮 屮生，中药的，可以活血，止痛，手机以后少玩，慢慢的症状会减轻的，不是多大的事。

6、有没有玩手机玩到肩膀疼的

这属于肩膀长时间保持一个形态致使血液流通不畅引起的疼痛了，如果持续这样很容患肩周炎。1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。2、记得活动一下，站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。3、多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。4、多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。5、时常做热敷。用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。

7、玩手机能引起肩周炎吗

玩手机如果一个姿势保持的久了就很有可能引起肩周炎的，平时一定要多注意休息，在平时生活中多注意就好了。少吃油腻的食品以清淡的为主，做到防寒保暖，不吃垃圾食品，建议不要剧烈运动，多晒太阳外扶T,ao保的古续肩周帖，校果hao，不中能腿的，饮食上也要特别注意，不要吃太辣太咸和凉的食物，吃一些温热容易消化的食物比较好。可以适当运动，运动时间半个小时为宜，不要过度劳累。

肩周炎的注意事项：

1、要注意不要进行重体力的劳动，尤其是对肩背部来说，重体力的劳动是不好的。还有要减少自己的一些包括肩背部不适的一些活动。

2、肩周炎的话一般要多休息，不要着凉，注意保暖。即便是在夏天的时候，也不要对着空调吹。

3、肩周炎患者可以多锻炼一些肩背部的活动，多锻炼。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

8、常玩手机会得肩周炎吗

姿势不当的话，不仅会有肩周炎，还会有颈椎病，和腰椎间盘突出，建议少玩一会~