是颈椎。
介绍一种缓解颈椎病症状的锻炼方法。
活动头部和颈部，按“凤”字的笔顺、笔划走，每天做三次，每次做三遍。不论疼时还是不疼的时候都要坚持，10天之后，你就知道效果了。我做过，当时坚持了一个月吧，以后再没做。现在已经两年没犯了。说明一下，要以最大的幅度，以你的鼻子做笔写这个字，是繁体的凤，笔画挺多的，太简单可能就没效果了。呵呵
2、肩膀疼是属于肩周炎还是颈椎
一般来说是肩周炎的症状的，你可以这样判断，有没有出现颈椎疼痛，以及头晕头痛的情况，若是有的话，则是颈椎病的症状，若是只是肩部疼痛，而且出现活动受限的情况，如胳膊抬不起来等，
则是肩周炎的症状，对于肩周炎，你可以采取（敷冖 冖 冖肩冖 冖 冖乐冖 冖 冖帖）的药物局部治疗的。希望对您有帮组。
3、如何辨别颈椎病与肩周炎？
肩周炎和颈椎病的区别，可以从三个病症进行区别：首先，疼痛。颈椎病可以引起肩痛；肩周炎肩痛的主要特点和肩活动有关，比如肩上举、后伸摸后背，这时候会引起肩部疼痛，颈椎病引起的肩痛往往是肩上举反而疼痛减轻。其次，压痛。肩周炎往往都会在肩部找到明确的压痛点；颈椎病引起的肩痛，一般找不到明确的压痛点。最后，肩关节功能受限，肩周炎绝大多数的患者，都会有不同程度的肩关节功能受限，也就是不能上举或者后伸摸后背。颈椎病引起的肩痛，往往肩关节活动功能是正常。所以，根据这三个病症，就可以把颈椎病和肩周炎区别开。
4、肩周炎和颈椎病有什么区别吗？动脖子都会疼吗？
肩周炎跟颈椎病是有明显区别的，而且区别很明显。
肩周炎主要是肩膀，肩胛骨周围有炎症，而颈椎病则是脖子部位，也就是颈椎方面以及颈椎肌肉神经方面有毛病。
5、肩膀痛是肩周炎还是颈椎病
用疼痛的那侧的上肢，通过头顶，够对侧的耳朵，如果够不着的话就是肩周炎。颈椎病得去医院骨科系统检查。
6、肩周炎颈椎病的症状是什么样的？颈椎疼是不是？
颈椎病和肩周炎是两个病名。颈椎病指的是颈椎的病变引起的一系列症状。当然颈椎病也会引起肩部的酸痛，但和肩周炎是两回事。颈椎病引起的肩部酸痛一般在肩平面部位，而肩周炎就是肩关节，也就是肩部这个活动部位的疼痛，主要体现就是疼痛，活动受限。是肩关节周围的韧带肌腱的炎症。
7、颈椎病和肩周炎怎么区分？
最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：
患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
爬墙法，患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，也可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。
必要时可以使用一些药物辅助治疗，例如：肩 经 宁 膏。