1、肩周炎的三角肌周围痛，该如何锻练
肩周炎锻炼，一般常用的就是爬墙，摸高等，其他的方法还是有很多的，不管怎么锻炼，都得注意坚持才行的，另外肩周炎的锻炼原则还有一个就是注意循序渐进，不能太着急的，不然的话，容易引起进一步的损伤的，以前我父亲肩周炎就是三角肌周围疼痛，后来想运动下，结果不注意运动太猛，结果让肩周炎的症状加重了，
最后看的中医用的苗%阝阝父阝% 阝养% 阝 阝生外 敷后，才慢慢的恢复的，所以你平时运动的时候注意下，你也可以试试，希望对你有帮助。
2、肩膀周围疼痛是怎么回事?
肩膀周围疼痛是肩周炎的主要表现。另外，如果肩周炎严重的话，还会引起肩关节活动能力的降低，比如不能刷牙，不能洗脸，一些日常生活工作都会影响。出现肩周炎，
可结合用于肩周的苗‘冖’父‘冖’养‘冖’生，坚池下去，辉复后不会反谭的，还有平常要注意保暖，不要着凉。多运动：
一，甩手：站立位，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组15次，每次5组。
二，画圈：面向墙壁，伸直手臂，然后对墙做画圆圈的动作，每组做15下，每次做5组。
三，爬墙：站立在墙前，手扶住墙，向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，每次30下，每天做2组
3、羽毛球爱好者。最近一段肩部三角肌酸痛，晚上会痛醒。平时没有其他不适。知道需要休息忍不住。如何缓解？
肌肉过劳了,轻微损伤,
1.还是要增加休息,不然回加重损伤,若是带伤劳损时间长了,就难以恢复了;
2.红花油之类肌肉松缓药剂抹一抹;
3.你打球时动作或许有习惯性,引起某部位肌肉劳损,打球时注意不要长期重复性做一个动作
4、肩周炎疼痛的部位在哪里？
肩周炎疾病以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩周炎不仅会引起肩膀疼痛，随着病情发展，疼痛可逐渐扩散至颈部及大臂、肘部，当肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂性剧痛，在出现肩周炎疾病的时候，患者可以使用中医按摩以及针灸的方法进行治疗。
5、颈椎引起的左胳膊三角肌疼痛难忍，已经看了很多医生都无法止疼【颈椎病】
你好!了解你的就医经过,很能理解你现在心情.肩痛原因很多,一般都会想到肩周炎和颈椎病。肩周炎的范围较广，不同原因引起是相差甚远的，颈椎病也是引起肩痛的原因，但颈椎病的引起肩痛特点不仅仅局限在三角肌部位，他牵涉范围较广，包括整个上肢和手。不同原因治疗也是不同的，因此，一定要先找到病因，对症治疗，由于你在此仅描述自己的感受，医生检查信息很少，因此建议门诊就诊。
（陶泉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
6、肩膀经常疼痛怎么回事？
肩膀疼痛主要是由于几种情况：1、肩膀外伤或者劳损，比如遭受外力的碰撞，或者提拉、搬抬重物，导致肌肉组织出现损伤，或者频繁的进行肩关节活动，导致软组织出现劳损，都会在局部刺激到末梢神经，产生肩膀的疼痛感，特别是在进行活动的时候，引起损伤的位置进一步受牵拉，疼痛感会更加明显。2、肩关节周围炎，比如冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱、肩胛下肌腱，这些位置由于经常的受凉、劳累，局部会有炎症的渗出，时间长久容易导致软组织的粘连，出现明显的疼痛感，特别是在进行活动的时候，会牵拉到粘连组织，导致疼痛感明显加重。3、肩关节骨头以及周围的软组织有肿瘤的情况，肿瘤增大到一定程度之后，会对周围的组织结构产生挤压，也会出现明显的肩膀疼痛感。
肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，其主要表现为肩部全范围的疼痛，疼痛面积大，且难以指出明确的疼痛部位，用手掌盖住疼痛区域可以感觉“舒服”;肩关节与手臂各个方向的活动均受限，因而大多数人肩膀疼的原因因是肩袖损伤，占所有肩痛患者的40%-60%以上。
肩袖损伤是由于肩关节骨刺、退变或外伤后导致的肩部肌肉组织特别是岗上肌的急慢性病变，表现为无力，疼痛部位局限，可以用手指处痛点，肩的活动范围基本正常。真正的肩周炎的临床发病率并不高，只占肩痛的10%-15%，临床上肩周炎是自限性疾病，痊愈后一般不会复发，而常常将肩袖损伤诊断为肩周炎者，虽然一般治疗也可能缓解，但常会复发，或反复迁延疼痛。😀😀😀