程序员严重肩周炎

1、程序员容易得哪些疾病，平时如何预防

程序员群体是职业病高发人群。程序员常见的职业病有：
1、颈椎病
2、腰椎病
3、久坐对前列腺的危害以及肥胖问题
4、眼疲劳、用眼过度
5、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

锻炼方法：
1.要在平时操作电脑能摇摆脖子，不定时进行。空下来时，脖子做前后，左右拉伸。
2.骑单车上下班，周末背相机散步。
3.平时多喝菊花茶，偶尔喝个功夫茶。
4.花钱买个机械键盘，找个锁屏软件，定时强迫自己站起来。
5.养个小植物，抽空侍弄一下换换脑子。晚上早点睡，加班一定要加餐。

2、程序员容易得哪些疾病，平时如何预防？

程序员在大家眼里，是宅男的代表，脊椎病和脱发现象比较严重，很多刚过而立之年，工作刚刚步入正轨，却伴随着逐渐增长的薪水，原本茂密的头发却日渐稀疏。据国外的一项调查表明，头发的变化与相应人群在年龄、性别甚至职业上都有明显的特征，程序员的脱发现象，很有可能是因为长时间工作压力大、长期加班、睡眠障碍、作息混乱等等原因造成的亚健康。

据国内最大的招聘平台58同城招聘联合霸王药业发起了一项针对职场人亚健康状况的调查，结果显示，八成以上职场人正处于亚健康状态，有近四成职场人脱发甚至谢顶。

央广新闻曽盘点过“中国加班狗行业”排行榜，其中程序员等看似体面的工作，实则遥遥领先，占据辛苦排行榜前列。但根据中华英才网、赶集网招聘版块的数据可知，这些高辛苦、高压力的职位需求非常之多，在招才猫APP中，许多公关、广告、营销、视频制作等公司的HR求贤若渴，行业专业人员需求量极大。

日常时候该怎么保护呢？

健康和寿命主要受遗传、生活方式、环境、医疗进步等因素影响，其中60％的身体亚健康者，是受生活方式的影响。因此，建议大家不要因为工作生活的节奏影响对防病的重视，忽略健康的生活方式，因饮食不规律，心理负担重，运动量缺少而引起亚健康。要想身体健康，首要的是保持良好的心态，坚持适当的运动，合理调节饮食，并推荐大家学习“菜篮子疗法”，通过食疗实现饮食养生。

文健康养生周刊

责任编辑姚赞原

3、我是一名程序员，最近接到一个比较重要的项目，连续一个多星期熬夜对着电脑，这两天感觉眼睛实在是酸的

我有个好朋友也是个程序员，他之前也有你这种情况，而且比你这种还要严重，后来他用了澳天力康澈软胶囊后，眼睛就不会有那种疲惫到没法睁开的情况了，建议你去试试

4、当程序员有哪些危害和后果？

对眼睛伤害大，长时间坐着对身体不好，zd不过现在都有升降桌子了，当程序员只有极少数像楼上说的那样，相反一名真正得程序员表情一点都不木讷，由于大脑不停的思考，所以会有一种程序员独特的气质，这种气质绝不是木讷，现在得程序员都怕死，所以健身是必不可少的，语言表达能力特别强，因为程序员的逻辑能力很强，工作的时候也需要和同时进行沟通，况且现在的公司越来越注重沟通成本，所以语言表达能力是绝对ok的，人际交往能力看你怎么理解吧，不同的程序员都有自己的圈子，可能他们的朋友是通过业余爱好认识的，可能是程序员或者程序媛，现在生活质量提高了，哪个人没有除版了工作以外业余爱好？至于那些一新做程序员的，人家绝对不缺朋友，至于难找女朋友，这不仅仅是程序员吧，只能说情商低的人可能会过得不如意，这点再任何领域都适用，并不仅限于程序员，再来说说直男和生活邋遢还有加班，
我认识的程序员，只有极少数是生活邋遢，直男，还权一直加班，真实情况是这样的，这种人有两种情况，一种是再生活上受了极大的打击，另一种是技术太差，又不肯继续学习，最后的结果就是被解雇

5、程序员应该如何保护自己的身体？

无论从理论上还是实践上来讲，程序员没有身体很好的。
我工作也有4年时间了，一直在互联网行业，接触认识了怎么也有一百来个程序员。细数数大家基本多少都有点的问题：（吐槽型，仅供参考）
1.脊椎不好。
表现形式：后颈、肩膀、后腰、尾椎骨、头部不同程度的肌肉紧张和酸痛；
原因：大家都知道，长期长时间段的保持坐姿且坐姿不良；
2.肠胃不好。
表现形式：不能吃辣，不能喝酒，胃疼；
原因：作息不规律，饮食不规律，饮食搭配不合理，饮酒，用脑过度；
3.免疫力低下。
表现形式：逢冒必感，另附各种鼻炎、过敏症、肠胃不适作搭配；
原因：作息不规律，用脑过度，缺乏运动；
4.局部肥胖；
5.不同程度的心律不齐；
6.甘油三酯偏高；

另外附上一段新闻：
【根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。】

如果真是把身体健康放在第一位，辞职吧——但是大家都心知肚明，做到这点谈何容易。

如果愿意拿出一点健康作为代价维持现在的生活状态，可以从几个方面来注意：
1.作息规律，早睡早起——这个好处都被说烂了，就提一点我最痛苦的体验，作息不规律对我最大的影响是整天浑浑噩噩，虽然是白天脑子依然不清醒，碰到问题完全不够使，且胃病越发严重了TAT；
2.饮食规律，合理搭配——三餐按时，保质保量，少喝酒，就OK了！
3.适当运动吧——每周抽出两天时间，晚上下班或者周末去个健身房，或者游个泳，打个篮球羽毛球，不难的，对自己身体有好处不说，还有扩大社交范围增进友谊的好处。

6、27岁386斤程序员三进ICU，程序员是不是都很辛苦？

程序员确实是一项比较苦的职业，经常性的加班，长时间对着电脑易疲劳，还有工作上的压力。

一位二十多岁的程序员，体重达到了三百多斤，因为糖尿病几次住进ICU。这位程序员三次住进ICU，主要是因为他体重过重，身患糖尿病，这名程序员家里条件较好，又是家中独子，父母比较溺爱，在上大学的时候，体重就已经达到了三百多斤，然后以每年十斤的速度在递增。他几次住进ICU，可能跟他程序员的工作并没有多大关系，但是程序员确实是一项很辛苦的工作。因为工作的性质需要不定时的加班；长时间对着电脑让身体感到很劳累；同时如果遇到解决不了的问题，也会造成很大的精神压力。

一、三进ICU的程序员，是因为身体超重。

这位27岁的程序员三次进入ICU，主要是因为他的体重超标。因为肥胖的原因患有糖尿病，严重的糖尿病并发症才让他住进ICU病房的。可能跟程序员这个工作有一定的关系，但是他的职业，并不是直接原因。

二、程序员确实辛苦，经常要加班，工作压力大。

程序员这个职业确实是一项比较辛苦的职业，因为工作的需要经常都要加班。很多大城市里程序员这个职业跟其他职业不一样，他们每周只有一天休息，并且每天要加班到很晚，如果遇到解决不了的问题，大脑会一直处于思考的状态，工作压力也比较大。

三、程序号确实辛苦，长时间对着电脑，缺少运动。

程序员这个职业使用的主要工具就是电脑，长时间对着电脑，让眼睛跟身体都很容易感到疲劳，同时因为长时间坐着，身体缺少运动，也很容易产生肥胖等各种各样的疾病。

7、我是一名程序员，最近得了肩周炎，肩膀很痛怎么办？

?

8、程序员如何解决脊椎受损的问题？

由于曾旭也经常会低头玩瑶去做一些程序，那么时间长了。他的脊椎必然会受损的，那这种情况下该怎么解决呢？首先他需要做一段时间以后指定一下。不要长时间的趴着或者是不要长时间的对着一个程序。适当的要学会放松。

9、程序员有哪些职业病？

现在的程序员个人觉得这份工作还是挺辛苦的。因为自己的老公就是一名程序员。近年来，有关程序员从业者患重病、猝死的现象也是屡见不鲜，如今的程序员工作强度大，工作时间也很长，而且每天都是敲代码，久坐不动。虽然说过度加班不能够直接致死，但长期高强度的工作，只会加重身体的负担，导致一系列的职业病。

首先程序员最容易得的就是颈椎病了。越来越多的人容易患上颈椎病，程序员的一天基本上都是在公司度过，长时间保持一个姿势。为了身体放松，坐着坐着就变成了葛优躺，颈椎病，腰肌劳损由此就会形成。所以说程序员在办公室的时候一定要能够多走动，即使走动5分钟，我觉得效果也是很好的，下班之后要能够多运动，例如羽毛球游泳，对于加强自己的身体素质很有必要。

其次就是干眼症。程序员专注写代码，眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知不觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩酸痛症状，甚至是头晕恶心。相信每一个程序员都会有这个困扰吧，在这个时候我觉得一定要能够让眼睛休息，可以眺望窗外，可以时不时的眨眨眼睛，舒缓晶状体的疲劳。

再次就是皮肤问题。多数程序员都会出现皮肤问题，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮肤过敏之类的，一是由于熬夜的原因，二是由于电脑的静电屏蔽容易吸收很多灰尘，容易造成皮肤过敏，皮肤干燥。在这个时候我觉得可以经常开窗透风，抽空去洗脸，做一下面部的清洁工作，让肌肤放松一下。

所以说每一份职业都不是那么的容易，都会有一些或多或少的职业病，希望程序员们能够好好的爱护自己的身体。