胳膊腿硬是肩周炎吗

1、胳膊肌肉酸痛发硬，怎么办？

一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。

一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，单车，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。

热身运动的作用主要3个：
1、预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练。
2、通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤。
3、热身运动提升身体状态，使你能够完成更大的重量和高强度的训练。

二、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动
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2、最近身上起一些红疮，主要在胳膊和腿上，很痒，硬硬的感觉，请问这是过敏了吗？

问题分析：
你好，身上起一些红疮，很痒，硬硬的，你的症状要考虑过敏性荨麻疹。其临床表现为突然发生的红斑、丘疹或风团、瘙痒等表现。

意见建议：
其治疗，发作时需要吃点抗过敏的药，或者打抗过敏的针。如扑尔敏、氯雷他定等等。也可以尝试服用清热解毒凉血的中药。反复发作者要考虑去医院查过敏原。可以用些免疫球蛋白之类的生物制剂试试。建议去医院在医生的指导下进行。生活上要戒烟酒、腥味及某些发物（鱼虾、螃蟹、韭菜等），注意个人卫生。

3、手臂肌肉变硬怎么办

手臂肌肉变硬的解决方法：

放松拉伸肌肉，将手臂的肌肉的血打通，变硬说明那块肌肉血液已经不流通了，揉那块硬的肌肉，然后拉伸！每次训练完一定要拉伸肌肉，肌肉的质量好是软如棉花，硬如钢铁，时时刻刻都是硬的那就太不好看了，练的很死了，所以练完必须放松拉伸。

(3)胳膊腿硬是肩周炎吗扩展资料：

鉴别诊断

手臂肌肉萎缩的鉴别诊断：

一、急性或亚急性肌萎缩

一般为神经原性萎缩，其发生的速度与神经损害的速度和程度有关。神经受损及中断的越急、越严重，则肌萎缩发生的越快、越明显。急性起病时肌萎缩发生于瘫痪之后，临床以瘫痪的表现为主，如脊髓灰质炎、周围神经炎、格林-巴利综合征、酒精中毒等。

神经痛性肌萎缩早期表现为肩胛附近的剧烈疼痛，继之在肩胛附近很快出现肌张力降低、瘫痪及肌肉萎缩，在某些肌群中可出现单一的萎缩，呈镶嵌式。

二、进行性四肢远端性肌萎缩

常为神经原性肌萎缩，以四肢远端为主，上肢于手的骨间肌，大、小鱼际肌表现明显，而下肢于胫前肌的萎缩表现较明显。两侧基本对称，常发生于瘫痪之前，为单一的症状。

常见的疾病有运动神经元病的肌萎缩侧索硬化型和进行性脊髓性肌肉萎缩症，颈椎病所致的上肢远端的无力和肌萎缩。腓肠肌萎缩症表现为下肢大腿下1/3处为界的肌肉萎缩，伴有深浅感觉障碍，出现感觉性共济失调。

另外，脊髓空洞症、脊髓血管畸形、麻风以及慢性前角灰质炎都可致四肢远端的进行性肌萎缩。肌肉病的萎缩性肌强直和远端型进行性肌营养不良也表现为四肢远端的肌萎缩。

4、左侧胳膊腿无力行动缓慢僵硬什么原因

如果左侧胳膊腿出现乏力，僵硬等的表现，这个常见的原因是由于脑梗塞等情况引起。

5、胳膊和腿肌肉僵硬怎么回事

肢体单侧不适多考虑是颈椎病、血流不畅、脑血管疾病的情况是可以造成的。
指导意见：
这种情况一般是做颈椎片、血常规、血压血脂、脑部核磁检查。

6、我老感觉腿寒怎么回事;一阴天就筋痛；腿和胳膊硬；我想问问是什么病呀‘谢谢

感觉腿寒是因为腿部的气血运行变得缓慢了，获得气血能量减少，便会感觉冷，筋脉，关节会缺少气血的支持，变得僵硬，气血运行不通畅，不通则痛。

这类腿寒多是腿部受过寒湿，或是腿部经络血管淤堵，或是体质太弱，气血虚弱，气血不足以运行到腿脚，循环过慢，获得气血能量减少，因而会变得寒冷，疼痛，僵硬。

恢复正常状态，需要增强体质，养足体内气血，加快周身的气血循环，畅通腿部瘀滞部位，使得周身和腿部气血运行通达，那么双腿便会获得充足的气血滋润变得温暖有力。

怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。