1、菱形肌筋膜炎怎么治疗
项背肌筋膜炎又称项背纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起项背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等。
本病的确切病因尚不十分明了，临床观察认为本病与轻微外伤、劳累及受寒等有关。
项背部急性损伤后，使肌筋膜组织产生炎症、水肿，粘连、变性，以后逐渐纤维化，形成瘢痕，使经络气血运行不畅而发为本病。长期的慢性劳损，如伏案低头作业，使肌肉长时间过度紧张、痉挛，虽损伤轻微，病变部位小，但在肌肉筋膜组织中产生变性、肥厚，形成纤维小结而引起较广泛的疼痛。
久卧湿地，贪凉或劳累后复感寒邪，寒凝血滞，使肌筋气血运行不畅，经络痹阻不通，可导致项背肌筋膜炎发生，故项背肌筋膜炎患者对天气变化较敏感。
[诊断]
（一）临床症状
项背部酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，向一侧或两侧背部与肩胛之间放射。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，项背部活动受限。
（二）检查
1、项背部及肩胛内缘有广泛压痛，皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结，并可触及筋膜摩擦音。
2、项背部活动受限，尤以屈伸颈项为主。
3、一般无神经根性放射痛，故各种神经挤压试验均正常。
4、X线检查：一般无阳性体征。偶可见项韧带钙化或项背肌筋膜增厚，颈椎生理弧度轻度变直等。
[治疗]
推拿治疗本病有显著疗效。手法的目的是减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，舒筋活血，防止肌筋膜粘连形成。
治疗原则：舒筋通络，行气活血，解痉止痛。
部位及取穴：项背及风池、风府、肩井、风门、肺俞、心俞、膈俞等。
主要手法：一指禅推法、拿揉、滚法、点压、弹拨、叩击等。
操作方法：
1、松解手法：患者坐位，医者站于患者背后，先用一指禅推法推颈项督脉及膀胱经，从上至下3~5遍，然后再拿揉项部肌筋2~3分钟,并配合颈项屈伸及旋转运动。
2、解痉止痛法：接上式，先用拇指点压、按揉风府、风池、肩井、风门、肺俞、心俞等穴及痛点，以酸胀感为度，可解痉止痛。然后施拇指弹拨手法于肌痉挛处或痛点，每处弹拨3~5次，力达病所，可松解粘连，缓解肌痉挛，有良好的止痛效果。
3、理筋整复法：先活动颈椎，施颈椎屈伸、左右侧屈及旋转等运动，使关节滑利。然后采用颈胸椎微调手法，如斜扳、侧扳及胸椎对抗扳法和旋转扳法，力度要求轻巧灵活，无任何不适感，从而达到理筋整复的目的。
4、整理手法：滚揉项背部，重点在斜方肌和菱形肌，反复3~5遍，然后拿揉斜方肌，提拿肩井2~3分钟，最后用小鱼际或空拳拳眼轻叩击项背部，直擦督脉和膀胱经，结束治疗。
[预后]
推拿治疗可明显改善症状，尤其是早期见效更显著，配合功能锻炼可增强疗效。
[附注]
1、加强项背部功能锻炼，积极参加体育活动，如体操、打太极拳等，增强项背部的肌力和身体素质。
2、避免过度疲劳，适当劳逸结合，注意局部保暖，防止受凉、感冒。
[相关研究]
本病多由体质虚弱，过度疲劳，复感风寒而致病。长期低头位工作的人极易发病。本病一般3~5次可治愈，严重者可延至数周、甚至数月不愈。治疗时必须重视，许多病人往往治疗不彻底而转变成经常发作的慢性项背痛，使项背处于板紧状，给治疗带来一定困难。
你这还可能是肩周炎,应去医院检查确诊后对症治疗
2、上班族晚上下班干嘛？
去学习，自己报了一个商业管理就是学习那些方面的班，这样子以后就可以再开一个副业了。
3、刮痧培训心得体会200字左右
一、前言
刮痧以中医理论为基础，以脏腑经络学说为指导，取针炎、按摩、放血、拔罐等非药之所长。是一种物理的、非药物的自然疗法。
二、刮痧方法
刮痧是用刮痧器具礁刮痧油刮拭患者一些部位的皮肤，使皮肤出现红、紫、黑疮或黑斑，以达到疏通经络、活血化瘀、排毒、开醒神、治疗或预防疾病的一种自然疗法。
三、刮痧疗法的作用：
1．镇痛；
2．拟制或兴奋神经；
3．调气活血；
4．增强免疫能力；
5．养颜美容。
四、刮痧器具：
1．刮痧板是刮痧的主要工具：但它的种类繁多，形状不一样。其中以水牛角制品为佳。但无论何种刮板边缘必须光滑、圆纯，以保护皮肤，加强效果，减轻患者痛感为原则。
2．刮痧介质：为了减少刮痧阻力，避免皮肤损伤，增强刮痧疗效。操作前应在刮痧部位涂上介质。常用的刮痧介质有水、植物油、刮痧油。
五、刮痧疗法的种类：
1．刮痧法；
2．拍痧法；
3．直接刮或间接刮；
4．夹痧（土法）
5．有关词语解释：
泻刮……刮痧的力大，速度快；
平补平泻……刮痧的力大，速度慢；
补刮……刮痧的力小，速度慢。
六、刮痧的手法：
1．取刮痧板以45o的斜度，平面朝下刮拭。
2．点、面、线相结合，以疏通调整经络为主，重点穴位加强为辅。
3．刮拭经络时，应有一定长度，在穴位处重点用力。
4．用力适中，在同一经络出痧后，再刮其他部位。
七、痧情分类：
1．粉红色：病情短，病情轻。
2．紫黑色：病情长，病较重。
3．青紫色：慢性病，病情严重。
八、刮痧原则：
以上向下，先轻后重，以免产生抵触情绪，前后对刮：如：背——腹。
九、刮痧注意事项：
1．高血压发作和突然昏迷者不能刮。
2．糖尿病人，应轻刮。（油要多）
3．血小板减少者不要刮。
4．静脉曲张者应下向上刮。
5．孕妇禁刮腰腹部。
6．皮肤感染者、溃疡、肿瘤患者禁刮。
7．刮痧时要避风，刮痧后要喝温开水，半小时可洗热水澡，不能洗冷水澡。
十、人体分部位刮痧方法：
A、头部
1．前额：由正中线分开，两侧由内向外刮。
2．偏头：从太阳穴至风池穴。
3．头顶：从百位穴由上向下刮，由左向右或由右向左刮。
4．后头：从百位穴开始到后头发际。
5．作用与功效：能醒脑开窍，改善头部血循环，疏通全身阳气。可防治高血压，头痛，脑血栓，失眠，脱发等。
6．注意事项：头部刮痧不需涂油，方法应采取补平泻，每个部位30次左右。以头部发热为宜，若刮拭避部有痛、酸、胀、麻感属正常现象。
B、面部：
1．前额部：由正中线分开，分别由内向外刮。
2．两雚部：分别由内向外刮。
3．下颌部：分别由内向外刮。
4．作用与功效：美颜、袪斑、美容。还可以防治五官病症。（如：鼻炎、眼耳病，三叉神经痛）
5．注意事项：保健刮痧以补刮为主，遇有炎症应涂油禁用泻刮。
C、颈部：
1．先从颈部督脉部位由上向下刮，从哑门穴至大框穴，再刮颈
两侧，从风池穴至肩井。
2．功能与主治：可消除疲劳，防治颈椎病，肩周炎，感冒，头
痛，近视，咽喉等。
3．注意事项：不可用力过大，以免伤及脊椎。
D、背部：
1．用刮痧先刮拭背部正中线（督脉），再刮脊柱旁1.5寸和3寸部位。（包括胸柱、腰柱和骨底椎部分）
2．功能与疗效：可防治全身五脏六腑的疾病，如冠心病、高血压、低血压、心绞痛、中风、心律不齐、心肌梗塞、高热、哮喘、支气管炎、肺气肿、咳嗽等。
3．注意事项：刮痧手法以平补平泻为宜。
4．背部可分上、中、下三焦。上焦主心肺，中焦主脾胃，下焦主肝、胆、肾、膀胱、大小肠。
E、胸部
1．先刮拭胸部两侧，从正中线由内向外刮拭，再角刮任脉，由上向下，加强膻中穴。
2．主治病症：可防治心、肺疾病，妇女乳腺炎、乳腺癌。
3．注意事项：刮拭时用平补平泻，刮拭面尽量拉长。
F、腹部
1．先刮任脉（从鸠尾穴至水分穴，从阴交穴至曲骨穴）再刮腹部两侧。
2．主治病症：可化脂减肥，防治肝胆、脾胃、肾与膀胱、大小肠病变及妇科病。
3．注意事项：不宜在空腹或饭后半小时内刮拭。遇有胃出血肝硬化腹水，刚手术缝合，肠穿孔者不宜泻刮。
G、四肢
1．沿手三阳、手三阴、足三阳、足三阴，由上向下刮拭。
2．功能与主治：可防治全身病症，四肢麻木，肿痛，关节炎。
3．注意事项：刮拭时应尽量拉长，皮肤破溃、肿瘤处不要刮，静脉曲张患者应从下往上刮。
常见病症刮痧举例
一、口酸、口苦、口嗅： 刮拭穴位：大陵、阳辅、足三里。
二、盗汗： 刮拭部位：后颈椎下、手背、手腕掌侧。
注意
亲 答题不易解题更难 您的支持是我继续答题的动力 麻烦采纳 谢谢
4、本人是一名教师，长期需要站着给学生上课，担心自己会患上一些职业病，我应该如何购买保险
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您好！在所有职业中，教师的“职业病”算是比较多的，有数据显示，高校教师重度亚健康发生率高达34.16%，是一般人的重度亚健康发生率的10％。肩周炎、声带息肉、声带小结、静脉曲张、“粉笔综合征”等已成为教师的头号健康隐患，教师的亚健康状况令人触目惊心。所以教师及时为自己做保险规划是必要的。
本人是一名教师，担心自己会患上一些职业病，如何购买保险？
1.意外伤害保险。教师早出晚归，对于上下班高峰期基本无法避免，人多车多，因此购买意外伤害保险以及意外伤害医疗保险是十分有必要的。
2.住院医疗保险。教师总体而言属于国家事业编制，拥有比较良好的国家医保，特别需要提醒的是，关注住院医疗类保险里面的住院补贴，就是每住院一天，按照一定的数额进行补贴的保险，它可以起到良好的补充作用，弥补报销的不足。
3.重疾险。职业病对于教师而言，几乎无法避免，年轻的时候尚无感觉，然而到40岁以后，越来越明显，因此在不需要进行体检的时候，及早投保重大疾病保险尤为重要。具体保费依据自身收入合理控制。目前市场上的重大疾病险，从保险期限上分为终身型的和定期型。终身险注重长期规划，只需定期交费即可终身享有。而定期险则比较灵活，可根据自身状况选择期限。目前大多数产品出了对疾病和身故的保障，多有返还，保障和养老功能。在选择重大疾病的保险金额的时候，还需要根据自身的医疗保障情况，进行分析后再确定。在缴费方式上，尽量选择期缴。
为教师构建合适的保险规划是必要的，是提供专业保险和投保方案的电子商务平台，欢迎广大消费者前来综合对比挑选。
5、教师有寒暑假，还嫌累吗?
老师虽然有寒暑假，
但是，
事实上，
老师并没有那么长的假期。
如果你以为老师每年有两个假期而羡慕嫉妒恨，
那就大错特错了！
看看下边的数学题吧。
每年寒暑假，
老师大约共有65天不用上班，
除去65天中的18个双休日，
还剩47天，
每人每年按值班4天计算，
还剩43天，
再减去春节的7天法定假，
还剩36天，
除去其他职业每年15天的年假，
还剩21天，
我们真的多休息了21天吗？
错！！！
每年学生在校大约240天，
每天早上老师7点半到校，
比普通职业早上班一小时，
全年就要多工作240个小时。
按每天八小时工作量计算，
240小时大约是30天，
他们每年比其他事业单位工作人员多工作30天，
30－21＝9天！
其实他们每年不止没有多休息，
反而比一般人多工作了一个多星期。
而且教书育人，
责任重大，
老师们即使有假期也都在充电学习，
以便开学后更好地走上讲台。
终于知道了～谁说老师有假期？不在教育圈不知道教师的苦，看人挑担不吃力。
神马都不说，只说一点：无论小学、初中还是高中，也无论男教师还是女教师，等到退休时，平均都比同龄人显老！为什么？因为辛苦！因为教书育人的责任重！压力大！
02
放假也在忙的教师暑假，你还羡慕吗？
教师寒暑假古而有之。学生放假了，老师还非得天天聚到一块儿研究业务、钻研教法？现在的教师假期有几个人能真正尽享其自由自在放松放纵的欢愉？名目繁多的培训、学习、提高、考试......应接不暇。
而且，很多活动都是教师自掏腰包的有偿提高。“提高” 了多少倒在其次，就是消耗你的假期，折磨你的面皮，掏干你的币子。您说，这样的假期您还眼馋个啥？
学生休假是为了孩子的身心健康着想，符合孩子心理和生理的特点及需要。而在生活节奏明显加快、教育教改处于胶着状态、升学压力不断强化的今天，教师心理疾病逐年增多，亚健康指数节节攀升，可教师的体检与医疗体制还不完备
6、颈肩腰腿痛科实习的个人小结
颈肩腰腿痛科实习的个人小结
要点
一、实习情况概述、实习目标的完成情况
二、实习态度、实习纪律等
三、不足、努力方向