1、保持段练肩周炎能好吗？
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2、请问肩周炎养着好还是锻炼好
：您好！肩知周炎是肩部长期慢性劳损，受凉都可以使局部肌肉痉挛、渗出 、出现炎症造成软组织退行病变，您不要过于担心，肩周炎是自限性疾病，经过道治疗和功能锻炼肩周炎可以完全康复。意见建议：建议您可以口服消炎镇痛药、痛点局部封闭、理疗，按摩专推拿、自我按摩。不能静养以免关节粘连，需要同时进行关节功能练习属。经过一段时间会好的。
3、肩周炎是不是要多锻炼呀？还是不锻炼为好
肩周炎的护理注意防寒保暖，不要劳累，肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。
平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古续、宁堂肩周、帖）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，逃，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
1、避免高枕睡眠的不良习惯，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩、谈话、看书时要下面注视，保持脊柱的正直，要使用专门的颈椎枕头。
2．劳动或走路时防止闪、挫伤，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，坐车时不要打瞌睡。
3．注意肩部保暖，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4．适当进行颈肩部肌肉锻炼，例如：头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，长期伏案工作者应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
5．改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做肩部活动。
4、治肩周炎如何锻炼最好经常练健身操可以
锻炼可以治愈肩周炎。拍手疗法，每天2次，每次10分钟就可以。
5、瑜伽可以练好肩周炎吗
瑜伽对于肩周炎是有帮助的，肩周炎可以自己多做一些锻炼活动，比如可以自己双臂画圈的动作，或者是小燕飞的动作，或者是爬墙的动作都是可以的。
如果肩周炎不严重的话，可以自己做一些锻炼，除了锻炼之外，也可以自己做一下按摩，针灸或者是外敷。
肩周炎要注意保暖。
6、对于肩周炎患者是不是不能锻炼呀，为什么越锻炼越疼咧??
下面是肩周炎的简单康复疗法，平时多练习，对肩周炎的治疗也有很好效果。
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，侧手帮助患侧手上抬。
可用力症消痛贴适用于肩周炎，且临床治愈率高达99.6%。力症消痛贴采用立正双叠加疗法，使用先进的RGS超低温生物萃取技术，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，制取天然生物强效剂、草本元素微粉剂并使之互相作用，产生“生化热”效应，双效叠加，真正实现了1+1>2。另外保留了其安全无毒副作用的特性，具有吸收快，稳定性强的特点。突破了传统药物对身体的损伤和负效应，达到标本兼治的目的。
7、练瑜伽能治疗肩周炎吗
一般认为肩周炎是种慢行关节问题，通常的原因多百是平时劳损，受凉不注意，以及长期工作或生活习惯不当度引起的。
所以肩周炎的治疗得注意平时的生活和工作习惯，只要问平时注意别受凉，别劳损，出现肩周炎的情况，及时采取局部处理，慢慢的是可以好的。
注意坚持体育运动，
运动可以：
后伸下蹲：
背向站于桌前，双手后答扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。专
爬墙：
面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天属爬得更高一些，坚持下去。
8、怎样锻炼能治好肩周炎
9、练瑜伽能缓解肩周炎吗
可以缓解的。肩周炎一般是由于长期的肩背部受风寒侵袭所引起的，一般可以自己锻炼肩背部的活动。
狭义的肩周炎也就是所谓回的冻结肩。
冻结肩因具有肩肱关节各方向上的主动运动和被动运动明显受限，并伴有肩部疼答痛的特点而被形象命名。