人体肩周炎

1、【肩周炎】

肩周炎是指肩周肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等软组织的慢性炎症。肩周炎可导致肩部活动障碍，因而对石化工作者的日常工作和生活有较大影响，预防和及时治疗都很重要。

1.发病原因

（1）年龄因素。据调查统计显示，肩周炎的发病率随年龄的增长而增加。随着年龄的逐渐增大，人体肌肉、组织等开始老化，且易发生炎症，从而导致引发肩周炎。

（2）体质因素。如不经常参加运动，缺乏一定的肩部活动，使肩部长时间处于固定姿势或小幅度的活动状态，即易导致肩部组织退化或发生炎症。

（3）劳损因素。长期进行过于繁重、劳累的活动，就会导致肩部劳损过度，对其组织肌肉造成一定的损伤，以至引发肩周炎。

（4）伤病因素。肩关节附近发生骨折或肩关节脱位也有可能是引发肩周炎的诱因之一。

2.主要症状

（1）肩痛。肩部经常疼痛，痛感多为钝痛或酸痛。尤其活动时痛感更加明显。数月后疼痛加剧并向上臂外侧及前臂蔓延。疼痛严重者晚上甚至无法安睡。

（2）肩部肌肉萎缩。尤以三角肌的萎缩最为明显和严重，并在其周围广泛范围内出现压痛感，其中以肩峰下、肱二头肌腱沟处等最为明显。

（3）肩部活动障碍。肩部活动较为困难，肩关节的活动只能局限在一定幅度内，无法顺利外展或外旋。甚至影响日常的梳头、穿衣等行为。

3.治疗手段

（1）神经阻滞治疗。适宜病程长或伴随颈椎病的患者，可采用颈部星状神经节阻滞治疗，一般需要结合注射治疗。

（2）注射治疗。注射方法是在病灶部位直接注射消炎、镇痛类药物，能够起到促进血液循环、减轻疼痛、恢复关节功能等作用。

（3）西医药物治疗。主要适用于不宜进行神经阻滞治疗的患者，可应用布洛芬、凯扶兰、莫比可、安定、艾司唑仑等镇静、镇痛类药物。

（4）物理治疗。方法包括热敷、按摩、针灸等，可起到促进血液循环、缓解疼痛和痉挛的作用。

4.预防措施

（1）预防外伤。日常生活中应尽量避免进行重体力劳动或过量的体育运动，同时须注意肩关节的保护，积极预防外伤发生，以免肩部及其周围软组织受损。

（2）保持工作姿势正确。工作中应注意保持正确而自然的体位，工作间隙还应增加适度的身体活动，以缓解肩部软组织的长期疲劳。

（3）注意保暖。夏季时天气炎热，尤其应注意避免肩关节直接暴露于风扇、空调或阴凉通风处；冬季时则更应加强对肩关节的保暖措施，避免夜间睡眠时将肩关节外露。

2、肩周炎会对人体造成哪些危害

肩周炎的危害还是比较多的，可以引起类似颈椎病的一些现象。
比如手臂发麻，
而且内肩周炎是以疼痛为主要表容现的。
尤其是夜间，
疼痛的会更加的严重。
以至于无法入睡，
如果肩周炎严重的话会影响肩关节的活动能力，
使得胳膊不能抬起来，
这样的话，
会影响日常的生活还有工作。
使得洗不了脸，刷不了牙，梳不了头。

3、肩周炎是怎么引起的？

肩周炎在中老年人中有着很高的发病率，属于中老年常见骨科疾病之一。然而，近些年由于工作生活方式的改变，肩周炎也在年轻人中有着很高的发病率。肩周炎的发病原因目前尚不清楚，有的肩周炎患者根本找不到确切的发病原因。目前，多数人认为导致肩周炎主要的发病原因有：
(1）肩部退行性改变：随着人的年龄逐渐增加，人体各个器官往往出现退行性的改变。退行性改变气中老年人肩部的肌肉、肌臆、韧带逐渐老化，运动能力下降，弹性减弱，部分组成肩袖的组织出现磨损、断裂、出血、枯连，使肩关节表现为疼痛和活动障碍。
肩周炎是怎么引起的
(2）外伤：人的肩关节是人体中活动幅度和活动量最大的关节，所以肩部的外伤（如挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等）都可以造成肩部肌肉、韧带及其他软组织的损伤，出现肌肉断裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节囊孪缩等现象。这些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍，使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限
肩周炎是怎么引起的
(3）慢性劳损：由于人的劳动和生活离不开上肢频繁活动，上肢骨与关节劳损程度要重于下肢。特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
肩周炎是怎么引起的
(4）内分泌紊乱：有的学者观察到，肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群，肩周炎的发生率明显下降。同时，50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。因此，人们认为，肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。由于肩周炎经过1～2年后有自愈的特点，与更年期综合征患者经过1～2年的自我调整可以趋于稳定的现象相符。因此，人们认为，肩周炎与人体内分泌紊乱有关系。
（5）免疫反应：人们观察到，50岁以后，稳定肩关节重要的肌肉冈上肌肌臆明显变薄弱，出现磨损，同时该肌腱止点存在局限性坏死现象。而冈上肌部位在人体上肢外展时，经常与肩峰下反复撞击，产生炎症反应。这种局部的无菌性炎症可诱发免疫反应，造成肩关节弥漫性关节囊炎，使肩关节出现粘连和运动障碍。
(6）外界环境变化：人们观察到，肩周炎好发于冬春季节，其患病率明显高于夏秋两季，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集，剌激机体出现无菌性炎症反应，最后形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。
(7）疾病的存在：机体的某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如，心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛，同时这些原发疾病长期不愈，使肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态，从而形成炎性病灶，最终转变成为肩周炎。

4、肩周炎的症状有什么？

肩周炎起病一般较为缓慢，病程较长，病史多在几个月甚至1～2年，临床以肩痛、肩关节功能活动受限和肩部肌肉萎缩等症状。

肩痛：最初，肩部轻痛且阵发性，常因天气变化及劳累诱发，有时肩痛串到胳膊和手上。随病情的进展，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在肩内旋、后伸、展肩时表现明显，甚至剧痛难忍。肩痛程度昼轻夜重，严重者不能向患侧压肩而卧。

肩关节功能活动受限：随病情的发展，症状逐渐加重，出现肩关节活动范围减小，特别是外展、外旋和内旋功能受限明显，所以病人不能做摸裤袋、系腰带、摸背和挠头等动作。

肩部肌肉萎缩：随着肩关节的功能的减退，病程长者患侧上肢可有不同程度的肌肉萎缩。

5、哪些人容易患肩周炎？

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6、什么是肩周炎?

肩周炎是以长期肩痛､肩关节活动障碍为显著特征的疾病常发年龄为50岁左右

7、什么是肩周炎？

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。

8、肩周炎有什么症状

肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限
肩周炎的患者肩部关节的活动会受到限制。在上举、外展或是内旋的时候这些症状尤为明显。由于长期的不使用，造成肩关节部位的肌肉力量逐渐下降，关节囊随之发生改变。人们在梳头、穿衣或是洗脸的时候，这些动作都会受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎锻炼方法：
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第一步：甩胳膊
为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后甩，左右交替进行。甩胳膊10-15下之后，开始进入解决肩周炎活动受限的阶段。

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第二步：拉单杠
在小区或社区的活动广场，或公园、体育场找一单杠，双手拉住单杠，并以自身重量向下牵拉，双腿屈膝，力度从小逐步加大。刚开始一次可拉10下，一天3次。然后逐步加大到一天5次，一次30下。牵拉的力度最好是患者感觉到疼痛为最好，这样才能达到解除活动受限的目的
也可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
注意事项
1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
3、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。