1、请问治疗颈椎病做燕子起飞运动效果好吗？谢谢！
颈椎病燕子起飞
模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以锻炼腰背肌、环节腰部、颈肩部等部位，达到改善劳损症状、保健的目的。
小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种。
1.俯卧式小燕飞。在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息几秒再做。每天可做30～50下，分次做，坚持6个月以上。
2.站姿小燕飞。身体直立，双手侧平举，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高双臂，做小燕飞状；同时，双手从腕关节开始向下伸直。这个动作能充分调动颈椎周围的肌肉，如果能每天坚持做200下，颈椎不适症10天之内就会基本缓解。刚开始时可以先做50下，休息两三分钟再做50下，每天早晚一次。
2、燕子飞行时是什么动作？
3、燕子飞行时是什么动作？
参考：
燕子飞翔很有特点，振翅与滑翔交替进行，飞行速度较快版，喜欢俯冲疾驰，在滑翔时，权尾翼不停地动作以调整整个飞行姿势。其后肢较短，四趾朝前，为前趾型，此趾型不善于抓握较细的物件，因此，它们学会了一切都在飞翔中解决的本领：在飞行中吞吃猎获物，在飞行时饮水，甚至在喂自己的孩子吃饭时，也不是蹲在巢沿上，而扑楞着翅膀，像直升飞机停留在巢前的空中，将食物一一喂给孩子们。其飞行速度每小时可达120公里，堪称是鸟类大家庭中最善于飞翔的成员之一。
4、预防椎间盘突出复发,做燕子飞锻炼,是一次做30个,还是分几次做啊?
、
一次做30个，飞燕式是锻炼腰背肌的方法之一，能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的发生。
“燕子飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。“燕子飞”动作分两种，一种是站立姿势下的“燕子飞”，一种是俯卧在床上做的“燕子飞”。
1、站姿燕子飞
站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次，每次50下。
2、俯卧式燕子飞
在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。
就每天坚持做“燕子飞”30下，一辈子不会得椎间盘病“燕子飞”效果好，贵在坚持。如果得了轻微的椎间盘病，坚持做“燕子飞”，症状也会消失。
5、颈椎痛做燕子欲飞的动作能缓解吗
两手伸平 为九点一刻
两手上举45度 为十点十分
每天做这个动作 每次二十下
每天5组以上
有缓解的
6、小鸟飞锻炼的对肩周炎有效的
有帮助的，所以要多锻炼一下。肩周炎又叫“冻结肩”，在早期常表现为肩部疼痛，且疼痛剧烈。
一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解，然而肩关节活动障碍却越来越明显。
就连梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显困难。
简单的试验来判断肩痛是否“冻结肩”。
1，可以将双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳。
2，在保持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两侧分开，使双手间距离拉大。
3，就好像做拉力器的锻炼似的，只是肘部不能动，说明是肩周炎。
7、原文中描写燕子飞行时的动作有
左河水诗《燕子》第二句，“织柳捕虫剪雨飞。”描写了燕子飞行的身姿优美迅捷版，在大地百花齐放，百权鸟争鸣，绿树遍野的春天自由飞行。人们随时可以看见燕子在忙着捕虫或衔泥去做窝的时候，犹如穿梭织布般飞行于绿柳之间。
因为燕子来时往往是春雨绵绵的时节，燕子的尾巴宛若黑色的剪刀。诗人在此以“剪雨飞”的生动语言，描写了燕子在雨中飞行的艺术形象。
8、燕子飞手势怎样做教学
教学内容排球正面垫球 教学目标1.认知目标：80%的学生能够理解垫球的动作要领 2.技能目内标：80%的学生能够初步掌握垫球夹、容插、送等的各动作要领 3.情感目标：培养学生的的能力，提高学生的竞争意识的培养和勇敢顽强，坚忍不拔意志的养成