1、胳膊瘦是天生的还是瘦了以后自然就会瘦？
第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴内紧你的耳朵来容做
这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做
四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四种瘦手臂妙方：1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于
紧实手臂外上侧的肌肉。2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于
紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。经典瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。
2、多抬起手臂能瘦胳膊吗?每天抬多少次有效果?
可以的，瘦手臂最好的就是举哑铃，每天紧握着个矿泉水瓶子或是哑铃。因专为我们在属使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的脂肪拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的赘肉会渐渐收上去。一般如果全身胖的人还会吃畅纤美酵素果，排除代谢废物以及体内毒素最关键。
3、有什么瘦肩膀胳膊的方法
瘦胳膊还来是要选择适合自己的，这源样效果才会更好。
哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶
双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。
举完哑铃可以用 芙娇娅 来进行按摩，可以缓解肌肉酸痛的情况，记住要适当锻炼，要不然容易练出肌肉来。
4、肩周炎可以锻炼胳膊吗？
肩周炎必须要锻炼胳膊和颈的脖子睡，经常得活动，如果让医生给你调理一下，聊以后那么全靠自己锻炼才能会解决痛苦
5、肩周炎胳膊变细了怎么办？还能恢复原状嘛？
如果确诊是肩周炎，那是可以恢复的，多锻炼下胳膊的肌肉就能恢复的，很简单。瘦的原因是肌肉萎缩了。
6、肩周炎会引起胳膊瘦吗
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7、减肥成功后，手臂会跟着一起瘦吗
个人认为，如果你的手臂经常提重物，那么，原本的脂肪在一定程度上已经发硬回，类似于肌肉 但不是真答的变成肌肉。这样就要经常按摩手臂，软化硬脂肪，并且进行一些针对手臂内侧的锻炼，才有可能瘦手臂。我也是全身都瘦了，腰围原来87cm，现在76cm;臀围100cm，现在92cm；大腿都减了2cm，就是手臂不瘦，现在也在锻炼中``````