维生素D3抗肩周炎

1、营养师告诉你维生素D3的具体作用是什么?

【导读】维生素D3是一种能够促进钙质吸收，且维持人体免疫系统正常运行的一种营养元素，我们常吃的食物当中维生素D3含量不多，海产鱼类、蛋类含量较多。当体内缺乏维生素D3的时候，儿童容易患上佝偻病，而成人则容易患上软骨病，因此科学摄入足量的维生素D3是一件非常有必要的事情，那么维生素D3的作用是什么呢?下面我们就来具体了解一下。

1、维生素D3对儿童的作用：

维生素D3可以促进钙、磷的吸收率;

维生素D3可以促进骨骼钙化，让儿童的骨骼更强健，预防儿童佝偻病;

维生素D3可以促进儿童牙齿生长，让儿童牙齿更健全。

2、儿童要不要补充维生素D3

当儿童缺乏维生素D3时会直接影响钙吸收率，继而导致儿童缺钙，儿童缺钙会出现坐立不安、睡觉易惊醒、出牙迟、枕秃、发育迟缓等症状，而儿童长期缺钙会出现罗圈腿、肌肉无力、驼背等症状，因此，缺乏维生素D3对儿童正常发育有极大危害。因此，美国小儿科医学会建议，儿童出生后15天即可开始补充维生素D3，每日需补充400IU，建议补充至五岁。

3、儿童怎么补充维生素D3

接受充足的阳光照射，一般来说照射时长需在4-6小时之间，但必须是阳光直射，不能隔着玻璃晒太阳;

饮食摄入，在日常生活中，给孩子多吃海产鱼类、蛋类、肝脏及蛋黄、奶酪等食物;

选择一款成分天然、高效高质的维生素D3滴剂或者是富含维生素D3的钙片进行补充。

由于空气污染、饮食偏好等因素的存在，前两大摄入途径往往难以满足儿童每日所需，因此大部分家长都倾向于第三种摄入方法，一周岁以内的小宝宝，家长可选择无糖无味且一滴含有400IU高浓度的Ostelin维生素D3滴剂;一周岁以上的孩子，家长则可选择钙含量丰富且富含维生素D3的恐龙钙。

4、维生素D3对成年人的作用：

促进钙吸收，可健康牙齿，强壮骨骼，预防骨质疏松及软骨病;

维持免疫系统系统平衡，预防糖尿病、红斑狼疮、心脏疾病、呼吸系统感染等疾病;

改善抑郁情绪和认知功能障碍。

5、成人要不要补充维生素D3

成人缺乏维生素D3会出现口腔疼痛、食欲不振、腹泻、失眠多梦等症状，还容易引发软骨病，刚开始的时候会感觉腰部、腿部骨头疼痛，这种疼痛会断断续续的出现，而一段时间之后，这一症状便会逐渐加重，最终导致人无法自由行走。此外，孕妇如果缺少维生素D3的话，钙的吸收率无法保证，容易导致孕妇和胎儿缺钙。因此成人也不要忽视对维生素D3的补充。

6、成人怎么补充维生素D3

确保每日的日照时间，一般需要4-6小时左右才有作用;

食物补充，多吃鱼、动物肝脏、坚果、新鲜蔬菜、奶、肉类等食物;

吃富含维生素D3的钙片进行补充。

现代人大部分时间都待在室内，无法确保每天都能进行4小时以上的日照，此外，食物中维生素D3含量不够免疫系统所需，因此通过吃含有维生素D3的钙片，如Ostelin成人维D钙等产品进行科学摄入成为大部分人的选择(孕妇可以吃)。

维生素D3对儿童和成年人的重要性虽略有区别，但基本大同小异，因此不论是儿童还是成人都需要科学摄入维生素D3，在此基础上注意饮食均衡才对健康大有裨益。如果你想要成为营养师，在这里有5类合理营养师证书推荐，大家可以合理进行选择。

2、维生素D3的功效是什么？

维生素复D3对人体的健康制有着非常重要的作用，身体缺乏可能会影响到钙的吸收。所以身体一旦缺乏，一定要正确的进行补充，并确保每天可以晒到足够的太阳。必要时还可以服用一些富含维生素D3的膳食补充剂，如新西兰biostar葆星多功效液体乳钙、Swisse小鱼钙、Nature Made都是含有维生素D3的膳食补充剂。很高兴能够回答您的问题，祝您工作顺利

3、维生素D3的功能和作用？

维生素D3的功抄能和作用， 维生素袭D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。人体可以自身合成，还可以来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼干中提炼的鱼肝油。大量深入研究显示：维生素D3不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D3对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，其中包括：一、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等；二、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等；三、维生素D3调解胎盘的发育和功能，表明孕妇维持较好的维生素D3水平，可预防流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生；四、宫内及婴幼儿获得足够的维生素D3可降低Ⅰ型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。
维生素D3缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女、儿童的整体健康发展是非常重要的。

4、维生素D3的作用

我就是搞药品的，其实以前有什么广告又专家组认定说钙锌同补对身体好吸收回好，现在又否定了这一说法。现在答说什么钙加入了D3有助钙的吸收，本人有些麻木了，所以建议你吃名厂名牌的，钙尔奇D或者哈药的新钙中钙高钙片都可以。

5、维生素D3的作用是什么？

维生素D3干粉是一种流动性好的米色至淡黄色精细球状颗粒粉末。采用独特的双包囊技术，GMP标准10万级净化车间生产，大大减弱了对氧气、光和湿度的敏感性。能迅速、完全地分散在冷水、果汁、牛奶和其它液体中，并可以在较长的时间内保持稳定。用于食品和药品的强化。也适用于需水溶后服用的制剂，特别是泡腾片。
推荐使用量及注意事项：
1、用于佝偻病的需要量为400IU。
2、GB 14880-94(ug/kg)：液体奶10-20；人造奶油125-156；乳制品63-125；乳及乳饮料10-40；婴幼儿食品50-115。
3、GB2760-2002(ug/kg)：固体饮料、冰淇淋，10-20；藕粉50-100；豆奶粉、豆粉，15-60；豆浆、豆奶3-15；果冻10-40；即食早餐谷物，12.5-37.5；膨化夹心食品10-60。
4、FDA，(IU/100g；2001)：早餐谷物350；粒状及糊状制品90；牛乳42；乳制品89。
5、急性中毒量100mg/d(成人，经口)。
注意事项： 大量久服，如长期每日人予10-15万单位，可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻。以后则软组织如肾、关节等异常钙化。若肾功能受损，可出现多尿、蛋白尿、肾功能减退等。

6、维生素d2 对肩周炎有什么作用

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7、维生素D3过量会有什么后遗症

过量的维生素D以每天超过25微克(为正常的5倍左右)会影响婴儿的脑部发育，导致肾脏出毛病，甚回至死亡。答每天超过1250(为正常摄入的250倍左右)微克的摄取量会导致衰弱、厌食、呕吐和腹泻等现象，长期的话还会导致软组织硬化和肾功能失调。半年中两次超量服用维生素D，机体内的钙含量会大增，导致肾病。成年人多种方式促进钙的吸收（如嗮太阳啦等），一般不需要额外补充维生素D的。

8、维生素D3对人体有什么作用

如果人体特别是宝宝没有足够的维生素D，会引发佝偻病，并引起钙磷代谢紊乱版，权导致钙化不全，此类多发生于3岁以内的幼儿。

人体不能自我合成维生素D，只有晒太阳时，肌体才能合成维生素D，但是由于紫外线及阳光伤害现在很少人再去主动晒太阳了，其次母乳中含有少量的维生素D，不管是婴儿还是成年人都需额外补充维生素D，特别是婴幼儿。

佝偻病是幼儿广泛流行病，数据调查显示：2005年-2012年，我国佝偻病平均检出率为20%，所以佝偻病需从小预防。

儿童医师建议：补充钙质的同时，更要给宝宝补充适量的D3，此时才能让钙的吸收效果更优。

维生素D3主要有以下三个功效：

1、提高机体对钙磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

3、维持血液中柠檬酸盐的正常水平，防止氨基酸通过肾脏损失。

如果只盲目补钙不补充维生素D3是错误的，如果没有维生素D3的帮助，钙补再多也不能被机体吸收。