1、后背肩胛骨下方肌肉为何发紧？
注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。
2、肩膀僵硬怎么缓解？
肩膀硬常是由于颈椎病、肩周炎、肩背部的肌肉劳损、肌筋膜炎等引起的抄肩部软组织的无菌性炎症。由于炎症刺激，导致局部百血液循环差，局部肌肉紧张，造成肩膀硬的症状。
如果出现肩膀硬的症状，缓解方法是首先局部保暖。可根据情况进行热敷，增度加局部的血液循环，另外也可采取按摩，针灸等方法或者理疗、热疗等方法进行治疗。
另外，也可外用活血化瘀的药知膏与增加局部的血用。促进肌肉紧张的缓解。
对于肩膀硬的症状，需查明病因，根据病因行对道症治疗。
3、右边肩膀疼后背发紧怎么回事
有可能是局部肌肉损伤或者胆囊炎造成的。要检查看看。
4、我妈妈有肩周炎，晚上睡觉总是觉得后背很紧怎么办？
适当的运动，补充营养；
西药伤肾，贴膏比较好；
不要拖延啊
JY
5、背后上肩有点紧，啥原因？
考虑你是颈椎不舒适而引起的后背僵硬酸痛。平时注意不要老低头，经常做后仰动作，可以做颈背按摩。还有手臂绕圈的动作，帮助缓解肩周炎。可以买颈椎枕。
6、肩膀紧是不是得肩周炎的概率大
有这种可能，珍珠岩一般是由于长期的肩背部受风寒侵袭所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作，另外肩膀位置不要从事重体力的劳动，预防肩周炎的方法：
1，患者面向墙壁站立，双手或患肢上抬，扶于墙上，使双侧或患侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。
反复进行，逐渐增加高度。长期坚持，对肩周炎的防治大有益处。
2，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
3，平常的坐姿，姿势要正确，不然的话容易形成肩周炎。
7、肩膀上的筋很紧怎么办？
肩膀百上的筋很紧，是肩膀处气血运行不通所致。
它或是肩膀受寒，或是自身长期伏案久坐，久坐会压迫颈椎，导致肩膀度，后背气血运行过慢，时间一长，肩颈淤堵，气血不通，血行过慢，肩膀关节及周围肌肉，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
传统医学讲，痛则问不通，通则不痛。
久坐会导致颈椎病，腰椎病，驼背，肩周炎等问题。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排答出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节，变得轻松，灵活，有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百回度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传答统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
8、肩膀发紧怎么办？怎么沉肩？
肩膀发紧应该考虑是有肩胛骨的拉伤或是肩周炎的可能性大的，这个最好是做个外科检查，以便于对症治疗的。
哑铃/杠铃卧推时的沉肩，指双手握住哑铃，双肩放松，不要夹肩或耸肩（肩膀不做功），力量集中于两臂，在推举时，胸大肌发力。注意动作不能太快太猛，配合好呼吸，这样练习胸大肌效果才好。